最近在學(xué)習(xí)馬世琦老先生的書(shū)《頂天立地的功夫》涕癣。
? ? 書(shū)中講到養(yǎng)生的關(guān)鍵在于"放松"。站樁第一式：兩腳平行，與肩同寬坠韩，腿松直站立距潘，自然狀態(tài)，不刻意彎曲只搁，收下頜音比，不仰頭不低頭，頸椎盡量上提氢惋，舌抵上顎洞翩，臀部微抱，關(guān)注呼吸焰望。
頂天立地的功夫
最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
- 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門(mén)嫂粟，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)，“玉大人墨缘，你說(shuō)我怎么就攤上這事星虹。” “怎么了镊讼？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵宽涌，是天一觀的道長(zhǎng)。 經(jīng)常有香客問(wèn)我蝶棋，道長(zhǎng)卸亮，這世上最難降的妖魔是什么？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任玩裙，我火速辦了婚禮兼贸，結(jié)果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘吃溅。我一直安慰自己溶诞，他們只是感情好，可當(dāng)我...
- 文/花漫 我一把揭開(kāi)白布决侈。 她就那樣靜靜地躺著螺垢，像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上枉圃，一...
- 那天功茴，我揣著相機(jī)與錄音，去河邊找鬼孽亲。 笑死坎穿，一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛，可吹牛的內(nèi)容都是我干的返劲。 我是一名探鬼主播赁酝，決...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開(kāi)眼，長(zhǎng)吁一口氣：“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼旭等！你這毒婦竟也來(lái)了？” 一聲冷哼從身側(cè)響起衡载，我...
- 序言：老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤搔耕，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎，沒(méi)想到半個(gè)月后痰娱，有當(dāng)?shù)厝嗽跇?shù)林里發(fā)現(xiàn)了一具尸體弃榨，經(jīng)...
- 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡，尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
- 正文 我和宋清朗相戀三年梨睁，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了鲸睛。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
- 正文 年R本政府宣布，位于F島的核電站愿伴，受9級(jí)特大地震影響肺魁，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜隔节，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一鹅经、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧怎诫，春花似錦瘾晃、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)。三九已至，卻和暖如春胖缤，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間尚镰，已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
- 正文 我出身青樓涡真，卻偏偏與公主長(zhǎng)得像分俯，于是被迫代替她去往敵國(guó)和親。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子哆料，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
- 最近一直聽(tīng)中醫(yī)教育家徐文兵老師講解黃帝內(nèi)經(jīng)缸剪，感嘆其知識(shí)淵博，望其項(xiàng)背东亦。他推薦他的功法老師馬世琦《頂天立地的功夫》杏节，...
- 在日常生活中人們往往過(guò)度于耗精氣神，把什么事情都看得太過(guò)重典阵，守不住自己的心神奋渔，太過(guò)了，守不了中壮啊，這樣會(huì)對(duì)自己的身體...
- 冬日的陽(yáng)光真是好極了嫉鲸，透過(guò)大大的玻璃窗射進(jìn)屋里，照耀在白墻上歹啼，清晰能看到能量升騰的樣子玄渗。趁著還早，約的病人也還沒(méi)有...
- 提到站樁，很多人都知道份企，認(rèn)為是中國(guó)武術(shù)中一種練習(xí)下盤(pán)的基本功也榄；也有人認(rèn)為和木樁有關(guān)，并且在腦海中浮現(xiàn)出武打片里主角...
