【踐行時(shí)間】
總體踐行141日
2.0踐行第43日
親子踐行第15日
【日常感悟】
? ? 生活處處有學(xué)問(wèn)乐尊。事情需要委托交給比自己專業(yè)的人做戚丸。
今天給孩子安裝一塊白板，自己打開不知從何入手扔嵌，巧的是家里正好來(lái)了一位量玻璃的師傅限府，請(qǐng)他幫忙一起安裝，在他身邊幫準(zhǔn)備工具痢缎，看著他測(cè)量胁勺、定位、鉆孔独旷，看似一件普通的事包含這么多步驟署穗，感嘆的同時(shí)，跟他學(xué)到了嵌洼，鉆頭的搭配（自己網(wǎng)購(gòu)的鉆頭功率只有12v應(yīng)該25v更適用）打孔的深度案疲，板子定位。今天委托他幫忙是正確的麻养，自己估計(jì)會(huì)耗費(fèi)更多時(shí)間還搞不好褐啡。
? ? ? 繼續(xù)聽“掃除道”，掛工具鳖昌、清理鏡面也有這么多講究备畦，打掃能凈化心靈，安撫情緒许昨，只要是鉆進(jìn)去沉浸其中懂盐，時(shí)間的磨練能體會(huì)到其中的“道”，“道”是身體的修煉加精神的感悟糕档，這就是所謂的知行合一缺一不可莉恼。
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【關(guān)于親子溝通】
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閱讀《非暴力溝通》親子篇 一二章 尊重和合作
聯(lián)系自己：
并沒有做到尊重 ，屬于控制性育兒
第三次家庭會(huì)議
參會(huì)人： 豆、可类垫、媽媽
主題： 周檢視司光、讀書分享
會(huì)議流程：
（一）一周各自目標(biāo)完成期情況
（二）目標(biāo)完成需要再改進(jìn)的點(diǎn)
（三）一周閃光點(diǎn)匯總
（四）觀察情緒，想想自己什么時(shí)候容易生氣并告訴大家
（五）本周讀書會(huì)（閱讀塔貼）選擇一個(gè)故事講給大家聽
（六）授勛儀式
??【我的反思】
? ? 兩兄弟共同的易怒點(diǎn)悉患，被催促残家、被打斷和無(wú)回應(yīng)。第一次明確的詢問(wèn)和記錄售躁，也讓自己和對(duì)方覺察自己沒有關(guān)注和做到的地方坞淮。這三點(diǎn)也提醒自己合作的基礎(chǔ)是尊重。
? ? 交換了角色（弟弟主持陪捷、哥哥紀(jì)律官回窘、我是時(shí)間官），兩兄弟雖然也會(huì)走神打鬧市袖，但還算有進(jìn)展啡直。
? ? 讀書會(huì)環(huán)節(jié)，讓他們相互提問(wèn)苍碟，他們?yōu)榱四艽鹕蠈?duì)方的問(wèn)題酒觅，也會(huì)認(rèn)真傾聽。我自己也要讓自己專注傾聽微峰，設(shè)計(jì)一些小問(wèn)題問(wèn)他們舷丹。
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【下一步】
繼續(xù)每周的家庭會(huì)議，效果好的會(huì)議需要提前做準(zhǔn)備蜓肆。
【健康習(xí)慣】
冥想??♀?? ?
梳頭100下?
敲帶脈
【今日閱讀】
《掃除道》
《非暴力溝通》親子篇
【二階踐行】
明日的答疑準(zhǔn)備
【2.0踐行】
小組目標(biāo)：早睡 23:00點(diǎn)前
昨晚做到了颜凯，因?yàn)榘岩恍┛偨Y(jié)放到了上午
【親子作息】
D 21:30
Ｋ21:35
我 22:45
【親子踐行檢視】
親子目標(biāo)
D 255專注法、一次只做一件事?
Ｋ 整理好第二天物品?
我自己：控制情緒仗扬，話到嘴前想三秒?
父母檢視?
