睡眠真的很重要听怕，我們每個人的身體，都是有一定規(guī)律的虑绵，在高度運轉了一天后尿瞭，充足的睡眠是給身體最大的放松。
有些人不以為然翅睛，年輕時候還不是很明顯声搁，稍微上點歲數(shù)你會發(fā)現(xiàn)，一覺睡不好捕发，整天疏旨，甚至好幾天都沒有精神。
睡眠不好的人扎酷，身體就容易發(fā)生大的變化檐涝，所以失眠多夢的人，就很惆悵法挨，去看醫(yī)生谁榜，去吃各種的藥。
前陣子凡纳，周一早晨起得早惰爬，感覺接下來的一周都沒有緩過來，白天工作也是懵懵懂懂惫企，眼神恍恍惚惚撕瞧。
所以，不要熬夜狞尔，不要熬夜丛版，不要熬夜。
睡個好覺偏序，好處太多了页畦，女生多睡對皮膚好，對內(nèi)分泌好研儒，對心情好～當然豫缨，我說的多睡是在需要睡的時間睡，不是無休止的賴床端朵。
今天是困了好芭，早點睡覺啦！晚安
