一吱肌、會(huì)議時(shí)間：2018年8月11日

二、會(huì)議地點(diǎn)：云之家

三仰禽、參會(huì)人員：俊霖氮墨，思彤，石彥吐葵，紅芝勇边，丹苗，文雯

四折联、主持人：俊霖

? ? 記錄大臣：熊文雯

? ? 時(shí)間大臣：丹苗

五粒褒、會(huì)議紀(jì)要

1. 組長(zhǎng)對(duì)3.0的踐行進(jìn)行總結(jié)

很高興我們?cè)诒局芰牧c(diǎn)鐘與大家在空中相遇，本次是我們3.0的最后一次組會(huì)诚镰，相信每一位小伙伴都在3.0當(dāng)中收獲了很多奕坟。無(wú)論多與少，我們?cè)谙嗵幜诉@么久時(shí)間清笨，都是非常的高興月杉。擁有更多的收獲！本次的主周會(huì)主題分三個(gè)部分抠艾。一苛萎、對(duì)3.0的總結(jié)。二检号、大家對(duì)3.0感受的分享腌歉。時(shí)間不固定！三齐苛、下一步的行動(dòng)規(guī)劃翘盖。首先我給大家分享一下我們3.0在90天當(dāng)中收獲的一些成果，在3.0思維力組每一位小伙伴付出凹蜂，共同取得了很多收獲馍驯。我們的輸出有12本書(shū)，大家是不是很驚訝玛痊？感覺(jué)是自己也沒(méi)有讀到這么多書(shū)汰瘫，雖然說(shuō)數(shù)量不是主要，最終收獲的都是我們每一分的付出擂煞。12本書(shū)當(dāng)中最多的 《番茄工作法圖解》混弥、《思維力——高效的系統(tǒng)思維》，其他是每小伙伴各自輸出的：《學(xué)會(huì)提問(wèn)》《新巴菲特法則》颈娜，還有《杠桿思考術(shù)》剑逃，《好好學(xué)習(xí)》《番茄工作法》《晨間日記》《如何閱讀一本書(shū)》《如何學(xué)習(xí)》《思考浙宜，快與慢》 贊嘆大家都閱讀了很多書(shū)官辽，并把這些輸出做了分享蛹磺。昨天去到每一位小伙伴的簡(jiǎn)書(shū)上去做的匯總。從踐行3.0開(kāi)始同仆，截止到昨天萤捆，為大家分享一下輸出的情況。

文雯姐的簡(jiǎn)書(shū)的輸出分享俗批，是主要是《番茄工作法圖解》俗或、《思維力——高效的系統(tǒng)思維》，這兩本書(shū)都分享的很充分岁忘，每本輸出六篇辛慰！思彤姐有三本書(shū)的分享，《躍遷》讀書(shū)筆記3次干像；《思維力》讀書(shū)筆記4次帅腌，然后《學(xué)會(huì)提問(wèn)》讀書(shū)筆記1次。紅芝姐輸出的也特別多：有《番茄工作法》11篇麻汰，超級(jí)厲害速客；《不做筆記的讀書(shū)就是耍流氓》2篇，《思維力》3篇五鲫，《新巴菲特法則》等5篇溺职。石彥姐 分享自己的讀書(shū)與檢視，還有 周會(huì)的記錄位喂，《杠桿思考術(shù)》2篇浪耘，《思維力》5篇，周會(huì)/周檢視 統(tǒng)計(jì)到有6篇塑崖，可能有一些遺漏点待，更多的沒(méi)有具體的列羅列出來(lái)。丹苗姐：《思維力》4篇弃舒，還有其他的記錄有2篇的輸出癞埠。我《好好學(xué)習(xí)》這本書(shū)分享5篇簡(jiǎn)書(shū)，還有1篇周會(huì)紀(jì)要聋呢。寶婉是我們的楷模苗踪，對(duì)自己檢視做得特別的精彩，我看過(guò)好多次削锰，周檢視14篇通铲，月度檢視 2篇，每一次的讀書(shū)都有輸出：讀后感《番茄工作法》 器贩、《晨間日記》颅夺、《如何閱讀一本書(shū)》朋截、《如何學(xué)習(xí)》，還有 《思考 快與慢》吧黄，是不是特別特別棒部服。這是昨天在大家的簡(jiǎn)書(shū)上 統(tǒng)計(jì)出來(lái)的一個(gè)成果。 大家3.0 還有一部分的輸出拗慨，沒(méi)有以文字形式簡(jiǎn)書(shū)的方式做出來(lái)廓八，肯定大家也收獲 ！下面的環(huán)節(jié)是由每一位伙伴 分享3.0的感受赵抢。

思彤分享：

大家早上好剧蹂，我是陳思彤。時(shí)間過(guò)得飛快烦却，3.0也已經(jīng)到了尾聲了宠叼。回過(guò)頭來(lái)看看加入3.0的那個(gè)出發(fā)點(diǎn)其爵，我起初定下的目標(biāo)就是提升思維力冒冬，當(dāng)然思維力的范疇很大，具體講是希望搭建和內(nèi)化自己的一些思維框架醋闭，讓自己在表達(dá)上窄驹、在思考和解決問(wèn)題上、在學(xué)習(xí)上能夠更加快速和有效证逻，更能夠抓住核心或本質(zhì)乐埠。第二個(gè)目標(biāo)養(yǎng)成要事第一原則的習(xí)慣，我以往做事的風(fēng)格比較隨性囚企，希望每天先吃青蛙丈咐，做到要第一。

我的收獲：

1. 學(xué)會(huì)提問(wèn)：以前是被動(dòng)地讀書(shū)龙宏，現(xiàn)在會(huì)逐步養(yǎng)成習(xí)慣帶著問(wèn)題主動(dòng)閱讀棵逊，也會(huì)在看書(shū)前先把自己提出的問(wèn)題去進(jìn)行思考，給出我思考后的答案银酗，然后再看書(shū)中作者是怎樣回答這些問(wèn)題的辆影，有些回答跟我想的一樣，有些的話真的會(huì)很有驚喜黍特，真的感受到作者站得更高蛙讥，格局更大，看到的視角真的很不一樣灭衷，挺大收獲的次慢。

2. 表達(dá)精煉和講三點(diǎn)：以前講話會(huì)很多廢話，現(xiàn)在精煉很多，也更加清晰有條理

3. 輸出方面相比以前有了的提升：我還記得剛開(kāi)始要寫(xiě)簡(jiǎn)書(shū)輸出的時(shí)候迫像，第一篇我真的是無(wú)從下手劈愚，而我覺(jué)得很困難，所以第一篇我是真的寫(xiě)了很久闻妓，因?yàn)槲姨涣?xí)慣去輸出了菌羽，你叫我畫(huà)畫(huà)我還可以很快畫(huà)出來(lái)，叫文字輸出纷闺，那真的是有點(diǎn)困難算凿，那從第一篇份蝴，然后再逐步逐步積累就發(fā)現(xiàn)后面就會(huì)發(fā)現(xiàn)真的是越來(lái)越順暢犁功，也越來(lái)越快，越來(lái)越有思路了婚夫。剛才文雯姐說(shuō)到練習(xí)或輸出的持續(xù)性浸卦，很有同感！我后半部分輸出有懈怠案糙，帶來(lái)的感覺(jué)就會(huì)有點(diǎn)短路限嫌，其實(shí)還是沒(méi)有形成習(xí)慣，沒(méi)有內(nèi)化成自己的能力时捌，后來(lái)我就又開(kāi)始用幕布做輸出怒医，因?yàn)槟徊驾敵龊?jiǎn)單點(diǎn)，通過(guò)幕布再找回輸出的感覺(jué)奢讨。所以還是得要不斷的去加深稚叹，去進(jìn)行刻意練習(xí)。

4. 傾聽(tīng)能力更強(qiáng)拿诸，我會(huì)在盡量聽(tīng)關(guān)鍵詞和結(jié)論及理由扒袖，這個(gè)習(xí)慣還沒(méi)有真正培養(yǎng)起來(lái)，還要加強(qiáng)

我的目標(biāo)有沒(méi)有達(dá)成呢亩码？算是達(dá)成了一小部分吧季率，有初步形成一些思考的框架，但是有些框架運(yùn)用得還不足夠多描沟，還沒(méi)有真正內(nèi)化飒泻，還需要刻意練習(xí)。要事第一的習(xí)慣做得不夠吏廉，需要提升泞遗。總的來(lái)說(shuō)進(jìn)步還是有的迟蜜，雖然沒(méi)有發(fā)揮最大刹孔。不過(guò)我也不求快，因?yàn)樗季S的習(xí)慣也是相比其它習(xí)慣的養(yǎng)成要花更長(zhǎng)的時(shí)間，所以在接下來(lái)的時(shí)間髓霞，哪怕沒(méi)有和大家一起踐行思維力卦睹，我仍然會(huì)持續(xù)學(xué)習(xí)和進(jìn)行刻意練習(xí)~

下個(gè)階段目標(biāo)

1. 用好of和日歷。以前知道用方库，也會(huì)用结序，但也常常忘記，其實(shí)日歷和of真的很棒纵潦，能夠幫助我清空大腦徐鹤，平靜心靈，做事情更加積極主動(dòng)

2. 吃青蛙和番茄

3. 輸出&思維力邀层、邏輯的訓(xùn)練

丹苗分享：

小伙伴返敬，大家早上好！我今天的分享主要有以下3點(diǎn):

第一：用SMART法則反思了自己3.0目標(biāo)設(shè)計(jì)寥院，Specific：目標(biāo)應(yīng)具體明確

Measurable：目標(biāo)要可量化

Attainable：目標(biāo)具有可達(dá)性

Relevant：目標(biāo)要組織與個(gè)人能結(jié)合

Time-Table：目標(biāo)要限時(shí)性

1.思維力主題：閱讀8本書(shū)劲赠，并輸出筆記

2.英文口語(yǔ)提高

3.早睡早起

目前踐行較好的是思維力的閱讀，共讀了8本書(shū)秸谢， 4本是有關(guān)思維力的凛澎，3本是其他方面書(shū)籍， 還有一本《六頂思考帽》目前在讀估蹄。 通過(guò)初步涉及到思維力框架的構(gòu)建塑煎，自己已經(jīng)初步會(huì)運(yùn)用到實(shí)際生活中。 但是還是需要后續(xù)不斷加深和思考臭蚁，才能徹底活學(xué)活用最铁。

早起早起，3.0 還踐行得不好刊棕，根據(jù)自己節(jié)奏調(diào)到了合適的時(shí)間炭晒，已保證白天精力的充足

英語(yǔ)口語(yǔ)提高，始終還是中斷了甥角， 堅(jiān)持了一小段時(shí)間网严，但還是沒(méi)有去堅(jiān)持，重點(diǎn)去反思嗤无，用Smart法則反思后重點(diǎn)在4.0吃這只大青蛙震束。

第二：先完成，再完美当犯，特意練習(xí) 垢村！通過(guò)3.0 每周周會(huì)分享，覺(jué)得對(duì)比之前的自己嚎卫，還是有一定的進(jìn)步和提升嘉栓，特別在對(duì)自己思維力，表達(dá)力的小小進(jìn)步，非常感謝思維力組伙伴的一路鼓勵(lì)和陪伴侵佃。 在大家身上學(xué)到很多東西和感受到群體學(xué)習(xí)的能量：特別是大家對(duì)目標(biāo)感和方向感的堅(jiān)持麻昼。 特別要感謝誓言。

第三：體會(huì)到了“應(yīng)該活在當(dāng)下馋辈，體會(huì)當(dāng)下的一切美好”抚芦。 近期工作生活孩子忙亂，亂了節(jié)奏迈螟。時(shí)常過(guò)得十分焦慮叉抡，讓我重點(diǎn)反思了活在當(dāng)下。再越忙的時(shí)候答毫，我們?cè)揭宄约耗繕?biāo)的重要性排序褥民，知道自己想要什么，專注于當(dāng)下烙常。分享一個(gè)小故事：小和尚問(wèn)老和尚說(shuō)轴捎，師傅你的得道前在做什么鹤盒？師傅說(shuō)砍柴擔(dān)水做飯蚕脏，那怎么能算得道呢？師傅說(shuō)侦锯，得道前驼鞭，砍柴的時(shí)候惦著擔(dān)水， 擔(dān)水的時(shí)候惦著做飯尺碰。得到后 挣棕，得道后 ∏浊牛砍柴的時(shí)候就是砍柴洛心，擔(dān)水的時(shí)候就是擔(dān)水，做飯的時(shí)候就是做飯题篷。

學(xué)會(huì)去接納自己情緒词身，接納不完美，活在每一個(gè)當(dāng)下番枚。工作就是專注工作法严， 陪孩子就是陪孩子

4.0G目前要踐行的目標(biāo)重點(diǎn)還是鎖定在思維力提升和英語(yǔ)學(xué)習(xí)這一塊， 具體目標(biāo)定下來(lái)后葫笼，我會(huì)用Smart 法則細(xì)分步驟深啤， 希望能在4.0繼續(xù)精進(jìn)和獲得更大的提升。 謝謝大家的聆聽(tīng)路星。

紅芝分享：

大家早上好溯街，時(shí)間過(guò)得真快，三個(gè)月的踐行又快結(jié)束了〕饰簦回顧一下访诱，我的踐行收獲和遺憾有以下幾個(gè)方面：

1、專注力提升方面：完成了番茄工作法90天的打卡韩肝，養(yǎng)成了每天早晨用一個(gè)番茄鐘時(shí)間預(yù)估當(dāng)天的三只 青蛙的習(xí)慣触菜，并且設(shè)定每只青蛙需要的番茄數(shù)量。90天的番茄鐘打卡幫我養(yǎng)成了工作時(shí)使用番茄鐘的習(xí)慣哀峻，讓我逐漸愛(ài)上了使用番茄鐘涡相。美中不足的是，目前還沒(méi)有養(yǎng)成記錄番茄鐘剩蟀、分析和反思番茄鐘記錄的習(xí)慣催蝗，這是我接下來(lái)的踐行要繼續(xù)加強(qiáng)的地方。

2育特、閱讀和輸出方面：養(yǎng)成了輸出讀書(shū)筆記的習(xí)慣丙号，一共輸出讀書(shū)筆記30+篇。閱讀書(shū)籍包括：《思維力》缰冤，《學(xué)會(huì)提問(wèn)》犬缨，《新巴菲特法則》、《財(cái)務(wù)報(bào)表分析與股票估值》棉浸，《番茄工作法圖解》怀薛。

3、精力管理方面：早睡早起的時(shí)間繼續(xù)提前迷郑，臨近3.0踐行結(jié)尾的時(shí)候枝恋，我已經(jīng)開(kāi)始有勇氣挑戰(zhàn)晚9:30早5:30這一向往已久的目標(biāo)了。在3.0踐行期間嗡害，我早起的生物鐘基本已經(jīng)調(diào)整到位焚碌，每天早晨自然醒來(lái)的時(shí)間都和日出時(shí)間基本同步，這種與大自然同步的感覺(jué)真的很好霸妹。希望在接下來(lái)的4.0踐行里十电，能夠把早睡的時(shí)間穩(wěn)定在9:30。

4抑堡、時(shí)間管理方面：3.0踐行開(kāi)始時(shí)設(shè)定的“要事優(yōu)先+晚回顧精進(jìn)”摆出，在前期一直沒(méi)有太大進(jìn)步，直到最近十多天首妖，我開(kāi)始堅(jiān)持寫(xiě)日反思九宮格偎漫，每次寫(xiě)都會(huì)體會(huì)到寫(xiě)反思日記帶給自己的收獲，因此現(xiàn)在每天都很愿意做這件事情有缆。找到了這種感覺(jué)后象踊，我相信接下來(lái)的堅(jiān)持就會(huì)變得比較容易了温亲。

5、我3.0的另外一個(gè)目標(biāo)：每天正念靜坐1小時(shí)杯矩，基本是以失敗告終栈虚。總結(jié)一下失敗的原因史隆，一是這只青蛙確實(shí)對(duì)我來(lái)說(shuō)比較大魂务，接下來(lái)的踐行中我需要用爛開(kāi)始的心態(tài)，從每天能堅(jiān)持15分鐘或者20分鐘開(kāi)始泌射，而不是一開(kāi)始就要求自己完成 1小時(shí)的目標(biāo)粘姜；二是自己的重視不夠，沒(méi)有把它放在特別重要的位置熔酷。接下來(lái)孤紧，我需要把這件事情放在每天優(yōu)先去完成，用“要事優(yōu)先”的原則來(lái)吃掉這只大青蛙拒秘。

石彥分享：

非常感恩能和幾個(gè)積極好學(xué)的伙伴鏈接學(xué)習(xí)号显，共同進(jìn)步。這90天真是匆匆而過(guò)躺酒，我們就即將結(jié)束3.0的踐行了押蚤。大家依依不舍，也不同程度地覺(jué)得踐行才開(kāi)始阴颖，思維力的學(xué)習(xí)才剛處于展開(kāi)的階段活喊，不想戛然而止。

對(duì)標(biāo)我的3個(gè)目標(biāo)量愧，第一個(gè)是閱讀，已經(jīng)完成12本帅矗，聽(tīng)書(shū)6本偎肃，輸出讀書(shū)筆記9篇。目前感覺(jué)越閱讀越有力量浑此，特別是今年5月末開(kāi)始我的工作進(jìn)入了白熱化的階段累颂，曾經(jīng)斷了一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，但當(dāng)時(shí)狀態(tài)越來(lái)越不好也越來(lái)越迷茫凛俱。后來(lái)7月初調(diào)整了狀態(tài)紊馏，重啟了我的晨間閱讀，反而感覺(jué)到自律精進(jìn)的力量蒲犬，讓我更有方向也更有進(jìn)一步學(xué)習(xí)的動(dòng)力了朱监。也向大家分享一本在讀的書(shū)，張萌2018年的新書(shū)《加速》原叮，張萌是一個(gè)自律和積極的年輕典范（才32歲）赫编，從她從15歲開(kāi)始用效率手冊(cè)巡蘸，已經(jīng)堅(jiān)持早起18年堅(jiān)持5點(diǎn)早起學(xué)習(xí)，在創(chuàng)業(yè)期間連續(xù)6年保持每年至少一本書(shū)及300+以上的演講擂送，連續(xù)26年每3-5年修煉一項(xiàng)硬實(shí)力悦荒，這些華麗麗的成績(jī)，讓我很有偷師模仿的沖動(dòng)嘹吨。她很擅長(zhǎng)提煉以及知識(shí)串聯(lián)形成自己的理論框架搬味，就像這本《加速》，她就提出了一個(gè)人的能力框架蟀拷，包括精力管理身腻、認(rèn)知管理、思維管理匹厘、人脈管理和健康管理來(lái)打造效能人生的框架體系嘀趟，其中還分享了很多接地氣的方法論，推薦大家看看愈诚，可以借鑒也可以作為一個(gè)自我激勵(lì)的材料定期重燃斗志她按。

第二個(gè)目標(biāo)是冥想，目前已有記錄的做了46次炕柔，這是一個(gè)小習(xí)慣酌泰，在發(fā)現(xiàn)了冥想的好處后，我開(kāi)始嘗試在忙碌中給自己一個(gè)break匕累，不一定聽(tīng)著引導(dǎo)詞陵刹，但會(huì)靜下心來(lái)感受一下自我感受一下呼吸，再重新開(kāi)始欢嘿。會(huì)感覺(jué)整個(gè)思維會(huì)清明起來(lái)衰琐，感覺(jué)是短時(shí)間充電的好方法。會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去炼蹦。

第三個(gè)目標(biāo)是我的做得最不夠的羡宙，就是親子陪伴。最近我也在反思和檢視自己的問(wèn)題掐隐，時(shí)間太緊迫狗热，工作上的消費(fèi)類時(shí)間占用過(guò)長(zhǎng)，投資類的自我增值和家庭陪伴時(shí)間嚴(yán)重不足虑省。包括安排了比較多的孩子學(xué)習(xí)班匿刮，都因?yàn)榧议L(zhǎng)沒(méi)有及時(shí)跟進(jìn)而大大影響了學(xué)習(xí)的效果。其實(shí)孩子的學(xué)習(xí)并沒(méi)有那么多正兒八經(jīng)探颈，更多是日常的游戲式的互動(dòng)熟丸，讓孩子萌生興趣，還有好奇心膝擂，在游戲中發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)自信心虑啤，就好了隙弛。接下來(lái)也會(huì)繼續(xù)關(guān)注這些。

接下來(lái)的4.0狞山，我計(jì)劃繼續(xù)以閱讀和互動(dòng)討論為主要方式全闷，進(jìn)一步提升自己的認(rèn)知和思維力，希望能繼續(xù)與各位攜手進(jìn)步萍启。

文雯分享：

我把自己3.0的踐行也做了一個(gè)簡(jiǎn)單的總結(jié)总珠，總體來(lái)說(shuō)進(jìn)行的效果不是太好。3.0階段我主要有以下四個(gè)方面的小目標(biāo)勘纯，第一個(gè)是踐行番茄工作法局服，提升自己的專注力。我感覺(jué)自己在這方面的提升不是太大驳遵，雖然番茄工作法圖解這本書(shū)淫奔，有精讀，每一章都有做讀書(shū)筆記輸出堤结，這本書(shū)已經(jīng)是讀的比較透了唆迁，但是真正在實(shí)踐中，進(jìn)行的不是太好竞穷，還沒(méi)有完全形成擰番茄中的習(xí)慣唐责，有的時(shí)候很急的時(shí)候就會(huì)打亂自己的節(jié)奏，忘記了番茄鐘瘾带，然后鼠哥，趕一個(gè)任務(wù)的時(shí)候也會(huì)不愿意，25分鐘就停下來(lái)休息看政。接下來(lái)我還要繼續(xù)踐行番茄工作法朴恳，進(jìn)一步提升自己的專注力旗闽。第二個(gè)小目標(biāo)是提升自己的思維力婿滓。思維力這本書(shū)也每一章都有精讀，每一章都有輸出讀書(shū)筆記镇草。而且針對(duì)自己生活中存在的7個(gè)問(wèn)題厉萝，按照書(shū)中的方法來(lái)分析解決，并且做思維導(dǎo)圖榨崩。但是感覺(jué)自己的思維力還是沒(méi)有太大的提升谴垫，我不知道其他的小伙伴有沒(méi)有這種感覺(jué)，或者是思考自己的思維里到底提升了多少呢母蛛◆婕簦總體感覺(jué)練的還不是太多，可能由于運(yùn)用的不是太多彩郊，所以進(jìn)步的水平有限前弯，在接下來(lái)的4.0中蚪缀，我希望自己還繼續(xù)在這方面精進(jìn)。時(shí)間管理方面呢恕出，有經(jīng)常聽(tīng)時(shí)間管理進(jìn)階課询枚，而且著重聽(tīng)的是反思這個(gè)環(huán)節(jié)。對(duì)自己的晨間筆記與周反思浙巫，月度反思的模板都有做改進(jìn)金蜀，感覺(jué)比以前好了一些。在4.0中的畴，還是希望自己繼續(xù)深入的學(xué)習(xí)時(shí)間管理的理念渊抄，以及理論，進(jìn)一步提升自己的效能丧裁。自己在3.0护桦，收獲最大的就是英語(yǔ)方面的提升。因?yàn)槊恐芏加袌?jiān)持輸出1到2篇原創(chuàng)的文章煎娇，感覺(jué)寫(xiě)作水平有了比較大的提升二庵，而且自己在上下班開(kāi)車(chē)的過(guò)程中，大部分時(shí)間都在聽(tīng)英語(yǔ)逊桦，堅(jiān)持下來(lái)的效果還是挺明顯的眨猎，而且最后的三周自己在英國(guó)參與助教的工作，對(duì)英式的教學(xué)方法也有了更深刻的了解强经，自己在英文溝通方面以及女兒的口語(yǔ)方面睡陪，也有了一個(gè)比較大的提升，感覺(jué)還是挺滿意的匿情。在英國(guó)的時(shí)候兰迫，我女兒自己有錄制一個(gè)小視頻，我也有發(fā)到群里分享炬称，當(dāng)時(shí)我并沒(méi)有想到汁果，她在我不在的時(shí)候會(huì)錄制這個(gè)小視頻，令我挺驚訝的玲躯。我們回來(lái)以后就在前天的晚上据德，她又要求我?guī)退浿埔粋€(gè)分享如何用樂(lè)高搭建動(dòng)物園的視頻，沒(méi)有想到他一直邊玩邊說(shuō)了50分鐘左右的英文跷车，這令我也是非常的驚訝棘利。感覺(jué)到小孩子學(xué)習(xí)語(yǔ)言的潛力，真的是可以挖掘朽缴，可以讓你很驚訝善玫，所以學(xué)習(xí)語(yǔ)言我覺(jué)得，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)小時(shí)候這個(gè)學(xué)語(yǔ)言的關(guān)鍵期密强，也是一個(gè)黃金時(shí)期茅郎。還有閱讀方面蜗元，其實(shí)我之前也有設(shè)立自己閱讀的目標(biāo)，至少閱讀十本書(shū)系冗，并輸出讀書(shū)筆記或者思維導(dǎo)圖奕扣，但是，差不多只完成了一半的目標(biāo)毕谴，而且成畦，對(duì)于書(shū)中的內(nèi)容感覺(jué)沒(méi)有很好的結(jié)合自己的實(shí)際情況來(lái)改善自己目前的問(wèn)題，或者是說(shuō)結(jié)合自己的情況來(lái)對(duì)自己某方面進(jìn)行提升涝开，這一點(diǎn)做的還不是太夠循帐，在今后閱讀過(guò)程中，一定要注意這一點(diǎn)舀武。

以上就是我對(duì)3.0進(jìn)行的一個(gè)簡(jiǎn)單的反思和總結(jié)拄养，我也希望4.0能夠跟大家一起走下去，一起攜手银舱，共同進(jìn)步瘪匿，感恩大家的陪伴，感恩大家不斷的鼓勵(lì)和督促寻馏，讓自己有了棋弥，一點(diǎn)點(diǎn)小小的進(jìn)步，雖然不是很明顯诚欠。感恩同行顽染。

俊霖分享：下面我對(duì)3.0感受做一個(gè)分享，其實(shí)對(duì)于學(xué)習(xí)我們都是在一點(diǎn)一滴的去積累轰绵，這是非常的需要時(shí)間粉寞，首先我們對(duì)于時(shí)間要保持正念，無(wú)論是你的時(shí)間左腔，我的時(shí)間還是給到他人的時(shí)間唧垦，這都是我們的時(shí)間，要減少自己的焦慮液样，就是認(rèn)知它們都是屬于自己的時(shí)間振亮。這我在3.0當(dāng)中收獲的。對(duì)于我3.0的目標(biāo)鞭莽，一是早起双炕，二是簡(jiǎn)書(shū)輸出10篇，也只輸出5篇完成了50%撮抓，還有時(shí)間，我會(huì)繼續(xù)的不放棄把完成目標(biāo)摇锋，通過(guò)行動(dòng)去逐步養(yǎng)成自己的思維模式丹拯，然后堅(jiān)持刻意練習(xí)站超，這是能夠及持續(xù)的學(xué)習(xí)提升的最有效的方法。在這分享的簡(jiǎn)書(shū)當(dāng)中乖酬，到第4篇死相、第5篇的時(shí)候就越來(lái)越有感覺(jué)，持續(xù)的力量是非常強(qiáng)的咬像。后面因?yàn)楦鞣N事情算撮，跟大家有同感。漸漸的放下之后县昂，就很難找到一個(gè)輸出的時(shí)間點(diǎn)肮柜，把記錄做出來(lái)，反思倒彰。我也相信自己能夠在今后簡(jiǎn)書(shū)輸出逐步的去提升自己审洞，從以前自己心態(tài)不太樂(lè)于分享輸出的，時(shí)間管理當(dāng)中有一句話是沒(méi)有記錄待讳，就沒(méi)有發(fā)生芒澜，我們既然付出了時(shí)間成本，然后記錄的创淡，輸出痴晦，那就更有收獲了。第二個(gè)是我對(duì)于自己心理學(xué)的目標(biāo)琳彩，在這個(gè)目標(biāo)當(dāng)中我的感受是更多的人缺乏對(duì)心理學(xué)的認(rèn)知誊酌，為什么我想更多人接觸到心理學(xué)，讓更多的人了解他汁针，然后了解自己术辐，從而減少在生活當(dāng)中一些傷害，讓自己更快樂(lè)更幸福施无，有越來(lái)越多的人去分享它辉词，減少更多的一些不好的這種社會(huì)現(xiàn)象，這種行動(dòng)還有待于積累分享猾骡，也要走出來(lái)瑞躺，要分享給更多的人才會(huì)有成果性的收獲，對(duì)于4.0的展望兴想，我覺(jué)得是需要通過(guò)3.0來(lái)說(shuō)幢哨，就是4.0也漸漸的清晰，我需要去首先做好自己嫂便，在進(jìn)階課程的學(xué)習(xí)方面捞镰，即使聽(tīng)了那么多，也有那么多遍，真正的行動(dòng)還是有待于跟上岸售。只有知行合一践樱，才能深入的收獲。給大家分享最近聽(tīng)的書(shū)：《少有人走的路》凸丸，這本書(shū)讓我認(rèn)知自律拷邢。自律是什么？自律的定義屎慢，要主動(dòng)要求自己去承受痛苦瞭稼，解決問(wèn)題，腻惠！然后痛苦才會(huì)變成我們所學(xué)到的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)环肘，然后逐漸走向成熟。我們?cè)诓粩嗟娜W(xué)習(xí)提升自己妖枚，通過(guò)行動(dòng)去逐步打消一些惰性廷臼，然后增長(zhǎng)自己的自律。這也是在我們?cè)跁r(shí)間管理當(dāng)中完善 绝页，在踐行保持主動(dòng)去學(xué)習(xí)荠商，主動(dòng)去輸出。雖然這我們?cè)谶@種路上有很多的惰性阻礙我們续誉、事件干擾我們莱没，但是我們依然會(huì)主動(dòng)去想辦法去解決。這也是我們每一位小伙伴在不斷的去努力酷鸦，再提升自己的自律性饰躲。這個(gè)是書(shū)中我覺(jué)得對(duì)自律的一個(gè)分享。其他我個(gè)人分享到這里臼隔，就是我下面對(duì)于每一位小伙伴的感恩嘹裂，謝謝大家。每一次組會(huì)或者是班會(huì)都積極的參與摔握，然后大家的互動(dòng)都非常的配合寄狼，響應(yīng)我們共同活動(dòng)的一個(gè)行動(dòng)，我都語(yǔ)無(wú)倫次氨淌，是不是泊愧？我還是有請(qǐng)石彥姐為我們做一個(gè)總結(jié)。

石彥總結(jié)：

我覺(jué)得大家都是收獲滿滿的盛正，俊霖還是那么的真情流露删咱，想到什么，然后是把自己的真實(shí)感受說(shuō)出來(lái)豪筝。感覺(jué)大家都起碼是對(duì)自己的目標(biāo)進(jìn)行了一個(gè)對(duì)標(biāo)痰滋，然后回顧了一下自己3.0整體走過(guò)來(lái)是怎么樣的摘能，也看到了一些自己下一階段要做的事情。反正我覺(jué)得大家都有所側(cè)重即寡，都知道自己的聚焦點(diǎn)在哪里徊哑。這是比較好的。然后基本也達(dá)到了我們的目標(biāo)吧聪富，反正我自己本身也是踐行之中的一員，所以也有沒(méi)有說(shuō)去到那種水平著蟹，說(shuō)給大家總結(jié)或者是一些提要求墩蔓，大家都攜手走在個(gè)踐行的路上。我希望大家都可以有所收獲萧豆，然后每一次都有一定的思考奸披，有反思有進(jìn)步，這樣就是我們的一個(gè)方向涮雷，一個(gè)成長(zhǎng)阵面，只要是不斷的在反思的路上，其實(shí)就是不斷的在成長(zhǎng)洪鸭，再考慮下一步怎么做得更好样刷。

明天是我們的班會(huì)，不知道大家有有沒(méi)有什么期待览爵，或者是大家有沒(méi)有考慮過(guò)爭(zhēng)取在班會(huì)上置鼻，特別是雯雯終于回歸，有沒(méi)有一些見(jiàn)聞或者是一些感受蜓竹，可以考慮準(zhǔn)備一下箕母，在班會(huì)上也可以進(jìn)行發(fā)言，然后我也很期待我們的俊霖根思彤組長(zhǎng)能夠給我們的小伙伴一些什么建議或者點(diǎn)評(píng)俱济，或者是一些什么花絮片段的一些分享嘶是。我是準(zhǔn)備做一個(gè)聽(tīng)眾或者是純粹的一個(gè)主持人，聽(tīng)大家的一些爆料蛛碌，就看大家有什么平時(shí)不好意思說(shuō)的聂喇，或者是一直覺(jué)得很好笑的沒(méi)有適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合可以披露一下，可以現(xiàn)場(chǎng)說(shuō)一下左医。大家沒(méi)有有沒(méi)有什么想法也可以今天醞釀一下授帕，明天我們六點(diǎn)開(kāi)我們3.0的最后一次班會(huì)。那接下來(lái)班委會(huì)繼續(xù)再考慮一下浮梢，應(yīng)該預(yù)計(jì)是下周末會(huì)做我們的畢業(yè)禮的一個(gè)安排跛十，那看目前的一個(gè)投票，估計(jì)還是廣州會(huì)做一個(gè)主會(huì)場(chǎng)秕硝，到時(shí)候看一下其他地方會(huì)不會(huì)也在組織一個(gè)例如說(shuō)是東莞或者其他地方再組織一個(gè)芥映，然后是另外的看看仿照2.0的，我們的也會(huì)考慮做一些小紀(jì)念品，或者是禮物寄送給大家奈偏，目前就暫時(shí)是這樣的一種考慮坞嘀。我大概的想法就說(shuō)到這里，看看大家還有沒(méi)有什么補(bǔ)充惊来。

文雯：我想問(wèn)一下我明天會(huì)在班會(huì)上分享去英國(guó)的一些感受丽涩，還有對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)或者英式教學(xué)的一些體會(huì)，我明天的分享可能大概需要10到15分鐘裁蚁，我想問(wèn)一下主持人矢渊，明天的流程是怎么樣的？我的時(shí)間大概是安排在哪個(gè)時(shí)間段枉证？因?yàn)槊魈煸缟衔矣辛硗庖粋€(gè)會(huì)議要參加矮男，就是174班的一個(gè)外語(yǔ)社團(tuán)邀請(qǐng)我也去分享一下。所以可能要邊兩邊來(lái)回的串場(chǎng)室谚。

石彥：我今天排一下會(huì)議議程毡鉴，然后也跟各個(gè)組長(zhǎng)落實(shí)一下，安排之后我先在班委群里面發(fā)給大家秒赤，大家先過(guò)一下猪瞬，如果OK的話，我就今天晚上大概六點(diǎn)之前發(fā)到班群里面倒脓，大家也好提前的準(zhǔn)備吧撑螺，好嗎？到時(shí)候我單獨(dú)發(fā)給你崎弃。明天我會(huì)考慮在會(huì)議里面安排一小段時(shí)間甘晤，給大家提一下會(huì)畢業(yè)里的一些期望，或者是對(duì)下一階段的一些建議之類的饲做，大家可以考慮一下线婚，今天也先考慮一下，到時(shí)候也可以進(jìn)行一個(gè)小組討論上麥說(shuō)一說(shuō)盆均。

紅芝：

今天是我們最后一次小組會(huì)嗎塞弊？我還以為后面還有一周呢。我突然有一種很得很戀戀不舍的感覺(jué)泪姨。我很想說(shuō)游沿，接下來(lái)我們?cè)谒季S力方面，還有沒(méi)有要繼續(xù)踐行的啊肮砾。好像有點(diǎn)真的是很

很不舍得诀黍，就想著我們這個(gè)小組就要這樣子解散了，這個(gè)感覺(jué)很復(fù)雜仗处。

石彥：

反正我自己是感覺(jué)3.0的時(shí)間過(guò)得特別快眯勾，可能是因?yàn)槲覀?.0的時(shí)間中間插了一個(gè)春節(jié)枣宫，相對(duì)好像是長(zhǎng)一點(diǎn)，那3.0真的是一轉(zhuǎn)眼就過(guò)去了吃环。

紅芝：

我還有一個(gè)感覺(jué)也颤，就好像思維力的踐行才踐行到不痛不癢，到一半郁轻，然后還有很多書(shū)也沒(méi)有讀完翅娶，要構(gòu)建自己的一個(gè)思維體系這些，也還沒(méi)完成范咨，我覺(jué)得跟當(dāng)初的目標(biāo)好像還差很遠(yuǎn)故觅！所以還是很想把這個(gè)再繼續(xù)下去。我其實(shí)不想半途而廢渠啊，我也很擔(dān)心。結(jié)束了這3.0权旷，我們個(gè)思維力組解散之后替蛉，擔(dān)心自己沒(méi)有辦法繼續(xù)很持續(xù)的堅(jiān)持下去，在思維力方面的輸出踐行拄氯。

石彥：

大家有沒(méi)有思考過(guò)如何一步一步來(lái)躲查，搭建自己的思維框架呢？如何一步一步的提升自己的思維力译柏？

文雯：

丹苗剛剛提到自己對(duì)目標(biāo)的堅(jiān)持镣煮，這一點(diǎn)我很有感觸，也順便跟大家分享一下鄙麦，我為什么能夠去得了英國(guó)呢典唇？為什么能夠申請(qǐng)到助教這份工作，因?yàn)槲以谌ツ昃彤a(chǎn)生了這種想法胯府，想帶女兒去英國(guó)提升她的英語(yǔ)口語(yǔ)介衔。我想找一個(gè)好的項(xiàng)目，但并非一般的那種游學(xué)項(xiàng)目骂因，一般的游學(xué)項(xiàng)目炎咖，上課的內(nèi)容很少，一般是以游為主寒波。我想找的一個(gè)項(xiàng)目是能夠進(jìn)入到英國(guó)的小學(xué)去學(xué)習(xí)的項(xiàng)目乘盼，所以找了很久都沒(méi)有找到理想的項(xiàng)目，最終有點(diǎn)猶豫俄烁，要不要去绸栅？但我還是想要多方獲取更多的信息，所以發(fā)了消息給英國(guó)的許多朋友猴娩，問(wèn)他們有沒(méi)有了解阴幌，這樣的學(xué)習(xí)的項(xiàng)目勺阐？到今年5月底6月初的時(shí)候，有一個(gè)朋友才告訴我矛双，他問(wèn)到一個(gè)朋友在做這種學(xué)習(xí)的項(xiàng)目渊抽，我覺(jué)得非常棒，所以馬上就定下來(lái)了议忽。對(duì)于我本人懒闷，因?yàn)槲覍?duì)英式的教學(xué)也是非常的感興趣，也想進(jìn)入到課堂里邊栈幸，所以愤估，經(jīng)過(guò)朋友跟學(xué)校的溝通，我申請(qǐng)了在課堂里做助教速址，我告訴對(duì)方玩焰，我有在英國(guó)小學(xué)做志愿者的經(jīng)歷，我也可以跟他們上一兩堂中文課芍锚，很幸運(yùn)被對(duì)方學(xué)校也接受了昔园。所以我這個(gè)事情其實(shí)是策劃了好久，也是不斷的堅(jiān)持并炮，不斷的去打聽(tīng)默刚，才能找到這么好的項(xiàng)目。這也是源于我對(duì)目標(biāo)的堅(jiān)持和執(zhí)著吧逃魄。

本周晨會(huì)第一次開(kāi)了這么久荤西，感覺(jué)大家還是意猶未盡，大家下周同一時(shí)間相約云之家吧伍俘。