最初传货，我聽到這個(gè)詞的的時(shí)候，腦子里浮現(xiàn)的畫面是“好多個(gè)我同時(shí)做著不同的事”『曷Γ現(xiàn)在想想问裕，那個(gè)畫面是抓不住事情重點(diǎn)的自己，慌里慌張孵坚，希望擁有分身術(shù)來做事粮宛。還好窥淆，在參加完永澄老師的習(xí)慣訓(xùn)練營(yíng)之后，找到自己的核心習(xí)慣巍杈，持續(xù)地去做事了忧饭，并且知道這么做的意義何在。
言歸正傳筷畦，分身術(shù)词裤，其實(shí)是積極主動(dòng)。而積極主動(dòng)在習(xí)慣養(yǎng)成里面是最基礎(chǔ)的鳖宾。所以吼砂，我參加完海比特訓(xùn)練營(yíng)習(xí)慣養(yǎng)成記后，繼續(xù)報(bào)名進(jìn)行分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)鼎文，打造自己渔肩。區(qū)別于那些只講皮毛、廢話特多的微課拇惋，永澄老師每次課程直擊事情本質(zhì)的性格是我最喜歡的周偎，沒廢話，我和他投的來蚤假。
分身術(shù)其實(shí)是“小我”和“資源我”的分身栏饮，比方說你在吃飯，“資源我”知道“小我”知道吃飯磷仰，也就是我知道自己知道在吃飯袍嬉，有點(diǎn)繞了。
我之前只聽過“第二思維”灶平，就是讓自己的思維多一個(gè)層次伺通，現(xiàn)在覺得永澄老師，貌似幫我找到本質(zhì)了：分身術(shù)逢享。
我是一個(gè)遇到別人對(duì)我的質(zhì)疑時(shí)罐监，我就心煩不去想那人為啥那么反駁，而是直接告訴自己他的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤并且覺得他傻的人瞒爬。雖然事后想想弓柱，他說的挺對(duì)，但是我傷人的話已經(jīng)說了出去侧但。要是對(duì)方對(duì)我夠?qū)捜菔缚眨m我們還是朋友，但是傷口已留下禀横。若對(duì)方覺得我不可理喻屁药，那我們朋友就沒得做了。所以柏锄，還是我朋友的你酿箭，一定很寬容复亏。
我了解到這個(gè)分身術(shù)，我預(yù)感到以后的情商會(huì)提高一個(gè)級(jí)別缭嫡！先期待下成長(zhǎng)后的自己缔御！
我在這里想把永澄老師的話送給自己，對(duì)于特別容易生氣的我械巡，他在課堂上恰好說了句很震驚我的話：“生氣只能表現(xiàn)出你沒辦法刹淌，你束手無策，你沒有有效方式解決眼前問題讥耗，除了表現(xiàn)自己的軟弱有勾。”從這句話里古程，我真真切切感覺到“小我”對(duì)我的控制蔼卡，遇到不順心我就對(duì)親近的人發(fā)脾氣。因?yàn)椤靶∥摇眴?dòng)了自我保護(hù)動(dòng)機(jī)挣磨。
所以在刺激和回應(yīng)之間我想擁有選擇權(quán)雇逞，成為自己期待的樣子。
那如何主動(dòng)分身思考呢茁裙？就涉及到TMBRT模型了塘砸。
舉個(gè)例子：如果你遇到別人反駁“小我”就生氣，別人撤退晤锥，“小我”滿足掉蔬，你的觸發(fā)器敏感度得到增強(qiáng)，以后遇到同類的事矾瘾，“小我”自動(dòng)觸發(fā)女轿。但如果此刻“資源我”出來了，進(jìn)行分析事情的原因壕翩，然后再做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)蛉迹，得到贊賞，“資源我”的觸發(fā)器敏感度得到增強(qiáng)放妈，同樣遇到這類事后北救，“小我”就被“資源我”壓下去了！
積極主動(dòng)有4個(gè)層次：
意愿（別人說你應(yīng)該積極主動(dòng)芜抒，你自己也覺得）
資源（你有主動(dòng)找尋屬于你的資源嗎）
選擇權(quán)（在刺激和回應(yīng)之間扭倾，你怎么選）
自我決定（積極主動(dòng)的核心本質(zhì)）
我們總是會(huì)抱怨很多事情，包括自己目前的處境由別人造成挽绩，自己的決定被他人干預(yù)，賺不到錢是學(xué)歷原因等驾中。自我決定是積極主動(dòng)的核心本質(zhì)唉堪，你要決定你要成為什么樣的人模聋，根據(jù)這點(diǎn)做出決策，并未你的決策負(fù)責(zé)唠亚。也許覺得這句話被超多人說過链方，你也許看到這里之后呵呵一笑，覺得說的是廢話灶搜，然后說：現(xiàn)實(shí)就是現(xiàn)實(shí)祟蚀，自己積極主動(dòng)管什么用。那我推薦你可以參加一下永澄老師的課割卖，因?yàn)槟阈枰匦卤凰茉臁?/p>
附上永澄老師的鏈接前酿，送給希望養(yǎng)成積極主動(dòng)，感知到“小我”和“資源我”的人鹏溯！
