今天早上看到一位資深教練朋友分享：
朋友圈里充積著無數(shù)的知識驱富，很多人也懂得很多知識镊讼，所以其實(shí)大多數(shù)人已經(jīng)被"過度教育"了，都覺得自己早已知道揩徊，特別是"道理"腰鬼∏对可是能從知道到做到的極少，知識往往是用來指責(zé)他人熄赡，或者證明自己比他人更高明的武器姜挺。學(xué)習(xí)后，能活出來 ,做出來才算是你的本谜，其中自我覺察是很重要的初家。
我非常同意偎窘。朋友圈經(jīng)常有各類的“雞湯”或“經(jīng)驗(yàn)”分享乌助。你常常的做法是什么呢？把它們好好學(xué)習(xí)一番陌知？還是領(lǐng)悟一番呢他托？我感覺兩者都有吧。
為何學(xué)了那么多育兒知識和技巧仆葡，卻無法教好一個孩子赏参？為何學(xué)習(xí)那么多工作的理論技能，經(jīng)常還是“束手無策”沿盅？“拿來主義”的東西把篓，是你真正需要的東西嗎？如海綿般吸收的信息真的能給你提供真正的支持嗎腰涧？在過多的理論和方法中韧掩，更加迷茫了……
真的，大多數(shù)人真的懂得很多知識窖铡，也覺得自己早已知道疗锐，特別是"道理"。但有多少人能學(xué)習(xí)后费彼，能活出來 ,做出來呢滑臊？今天提及的自我覺察就非常重要了。
什么是自我覺察箍铲？如何才能做到自我覺察呢雇卷？你有答案嗎？
我的體會是：能感知自己身體的一些變化颠猴，也能在自己情緒有變化的時候清楚自己的情緒是什么关划？它的觸發(fā)因素是什么？最重要的能知道自己的心在當(dāng)下的需要芙粱？什么才是自己真正想要的祭玉？……這些從心出發(fā)的東西，才能給予自己最正確選擇的指引春畔，從不含糊脱货。
前幾天和一朋友聊天岛都，他說喜歡跑步，因?yàn)樵谂懿降倪^程中能引發(fā)很多的思考振峻。我說我也一樣臼疫，我特別喜歡去天河公園跑步或散步的原因，那里就是我一個特別的能量場!我在那里很自然達(dá)到身心合一扣孟，非常多的創(chuàng)作靈感自然迸發(fā)烫堤！
因此，我想說凤价，能做到自我察覺最好的詮釋就是身心合一鸽斟。
另外，我有個教練客戶利诺，在經(jīng)歷了大半年的教練旅程后富蓄，她在教練過程中經(jīng)常和我說，我覺察到什么了慢逾，我覺察到自己的……的確如此立倍，在教練的過程和日常生活中，她已經(jīng)有很強(qiáng)的自我覺察能力侣滩，能精準(zhǔn)地感知和判斷自我和他人的狀態(tài)口注！
因此，自我覺察也是可以被訓(xùn)練的君珠。如我們受過專業(yè)訓(xùn)練的NLP教練寝志，或者接觸教練的客戶。因?yàn)楦瘐铮叹毜谋举|(zhì)就是引領(lǐng)客戶澈段，找到客戶真正的目標(biāo)和方向，回歸他自己內(nèi)心的聲音舰攒，從心出發(fā)败富，去實(shí)現(xiàn)他自己的，并不是別人給他的夢想摩窃！在教練的過程中兽叮，我們圍繞的就是自我覺察，問題的覺察猾愿，周圍因素的覺察鹦聪，自我需求的覺察……
昨天晚上看了一個節(jié)目《向往的生活》，何老師說了一句話：40歲以后蒂秘，我知道自己的選擇泽本，所有的事情都是由自己選擇，所以活得很自在姻僧。而之前很多人规丽，都是被選擇蒲牧，因此活得很累！
一語中的赌莺！能自我察覺的人冰抢，往往就是活在當(dāng)下。最有能量最自信艘狭，最清楚自己的那個人挎扰！知道不難，活出自我才是真正的快樂巢音！共勉遵倦！
