一昔善、澄清目的和意義
Q01：您認(rèn)為什么是躍遷式的成長(zhǎng)磨取？
A：躍遷：跨越一個(gè)個(gè)的非連續(xù)，遷移到更高能量級(jí)別上柴墩。
躍遷式的成長(zhǎng)是一種利用規(guī)律忙厌，放大努力的跨越式成長(zhǎng)，非連續(xù)成長(zhǎng)江咳，一種能量激發(fā)下的突變逢净。
基于范式維度拉升的認(rèn)知升級(jí)、基于綁定高手的水漲船高歼指、基于明確意義的做少得多爹土、基于反向思考的高效探索而去成長(zhǎng)的方式亦稱為躍遷式成長(zhǎng)。
Q02：您為什么要采用躍遷式的成長(zhǎng)方式呢踩身？
為了追求心目中理想的生活胀茵。
躍遷式的成長(zhǎng)方式能讓自己到達(dá)下一個(gè)樓層，站得高才能看得遠(yuǎn)~也是對(duì)人生不斷追逐的里程碑挟阻，是通往終極意義的必經(jīng)之路琼娘。
躍遷才是飛速提升的根本：
1. 認(rèn)知躍遷：心智模式/范式的轉(zhuǎn)變峭弟，對(duì)內(nèi)提升潛能，對(duì)外發(fā)現(xiàn)可能脱拼，提升了內(nèi)部底層的認(rèn)知能力瞒瘸，能更快速更容易理解、學(xué)習(xí)熄浓、掌握現(xiàn)實(shí)世界的所需能力情臭；
2. 能力躍遷：借取趨勢(shì)和規(guī)律不斷的吸取能量、持續(xù)積累赌蔑，達(dá)到能力水平上升一個(gè)臺(tái)階俯在；
3. 能級(jí)躍遷：價(jià)值從內(nèi)到外，眼界和格局拓寬惯雳，達(dá)到范式突破朝巫，更進(jìn)一步靠近終極意義。
"人是懸掛在自我編織的意義之網(wǎng)上的動(dòng)物”石景，這是人類和動(dòng)物的最大區(qū)別劈猿。
二、外部環(huán)境
Q03：您認(rèn)為整個(gè)外部環(huán)境發(fā)生了什么變化潮孽？這些變化對(duì)自己的影響是什么揪荣？
Q04：這些變化中，哪些可以被自己利用往史，哪些一定要防范風(fēng)險(xiǎn)仗颈？
三、現(xiàn)狀分析
Q05：您現(xiàn)在的現(xiàn)狀是什么樣的呢椎例？（城市挨决、工作、能力订歪、興趣脖祈、優(yōu)勢(shì)、資源刷晋、過(guò)往經(jīng)驗(yàn)盖高、情緒狀態(tài)、婚姻家庭眼虱、最大阻礙等）分析得越細(xì)致喻奥，越容易成功突圍。
A：現(xiàn)狀分析
1. 城市：深圳（今年才來(lái)捏悬，不一定長(zhǎng)待）
? ? ? ? ? ? ? 飄忽不定（根據(jù)演出項(xiàng)目所在的城市不定時(shí)出差于各個(gè)城市中跟項(xiàng)目）
2. 工作：水秀項(xiàng)目助理撞蚕，舞臺(tái)劇翻譯，跨境電商
3. 能力：學(xué)習(xí)能力过牙，統(tǒng)籌規(guī)劃诈豌，管理協(xié)調(diào)仆救，溝通
4. 興趣：語(yǔ)言，書(shū)法矫渔，旅游彤蔽，碼字，新事物
5. 優(yōu)勢(shì)：
6. 資源：
7. 過(guò)往經(jīng)驗(yàn)：
8. 情緒狀態(tài)：
9. 婚姻家庭：
10. 最大阻礙：
四庙洼、目標(biāo)設(shè)定
Q06：根據(jù)自己的狀況顿痪，您認(rèn)為當(dāng)自己做到了什么就可以實(shí)現(xiàn)一次躍遷呢？
Q07：請(qǐng)具體描述躍遷后自己的樣子油够，那是一副什么樣的場(chǎng)景蚁袭？你在場(chǎng)景中會(huì)聽(tīng)到什么、看到什么石咬、感受到什么揩悄？
五、躍遷戰(zhàn)略
Q08：您認(rèn)為戰(zhàn)略是什么鬼悠？戰(zhàn)略對(duì)于自己發(fā)展的意義在哪里删性？
Q09：您的能力圈是什么，為什么您認(rèn)為這是您的能力圈焕窝？
Q10：從古典老師的三次躍遷中蹬挺，您得到的收獲是什么？
Q11：如果您要使用頭部戰(zhàn)略它掂，您需要對(duì)自己當(dāng)下的生活做出哪些調(diào)整巴帮？
Q12：您對(duì)自己“專注”的評(píng)價(jià)是怎么樣的？您可以有效控制自己的注意力么虐秋？您可以有效地讓自己戰(zhàn)略專注么榕茧？您要如何讓自己精準(zhǔn)選擇，保持專注呢客给？
Q13：您對(duì)自己的“迭代”的評(píng)價(jià)是怎么樣的雪猪？如果要增加自己的“迭代”速度，您要如何做起愈？
六、躍遷重點(diǎn)任務(wù)
Q14：如果您要實(shí)現(xiàn)躍遷的目標(biāo)译仗，您要做哪些重點(diǎn)任務(wù)呢抬虽？
Q15：這些重點(diǎn)任務(wù)分別要達(dá)成什么樣的成果？
Q16：自我驗(yàn)證：這些重要任務(wù)都完成后纵菌，自己是否能夠?qū)崿F(xiàn)躍遷阐污？如果不能，您還需要再做些什么咱圆？
七笛辟、保障措施
Q17：如果當(dāng)您遇到困難功氨、情緒波動(dòng)的時(shí)候，您要如何面對(duì)問(wèn)題手幢？
A：老大曾說(shuō)：“在遇到困難的時(shí)候捷凄，不要被情緒所綁架，而是找出假設(shè)的誤區(qū)围来，并調(diào)整跺涤。”
我自己遇到困難监透、情緒波動(dòng)的時(shí)候桶错，告訴自己不要著急。情緒是發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的鑰匙胀蛮，問(wèn)題是成長(zhǎng)的契機(jī)和基石院刁。遇到情緒的時(shí)候，坦誠(chéng)和自己對(duì)話粪狼，不要逃避退腥，而是去正視，去和自己的情緒對(duì)話鸳玩。標(biāo)準(zhǔn)差也能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題阅虫，通過(guò)標(biāo)準(zhǔn)和現(xiàn)實(shí)的差距來(lái)自省。
ETA脫困四問(wèn)：
Emotion：我在什么情緒之中不跟？找出情緒類別
Event：發(fā)生了什么颓帝？挖掘情緒背后的事實(shí)
Target：我原本想要什么？找到期望目標(biāo)差距
Action：我如何改進(jìn)窝革？行動(dòng)改變
去關(guān)注事實(shí)是什么购城、情緒是什么、意圖是什么虐译，并且判斷當(dāng)下是否要關(guān)注情緒瘪板、找到事實(shí)和推理的關(guān)系。
成長(zhǎng)是由兩種驅(qū)動(dòng)方式的漆诽，也就是問(wèn)題導(dǎo)向和期待導(dǎo)向侮攀。也相應(yīng)對(duì)應(yīng)著僵固型心智和成長(zhǎng)型心智。
作為一個(gè)不斷成長(zhǎng)的一個(gè)小伙伴厢拭，要以“期待導(dǎo)向”來(lái)驅(qū)動(dòng)自己的兰英。
Q18：請(qǐng)嘗試著找到一個(gè)自己一直在出現(xiàn)的問(wèn)題，并用破局的思路將問(wèn)題解決供鸠，并記錄問(wèn)題和解決過(guò)程畦贸。
A：
一、解決問(wèn)題：理解 ->判斷 ->決策 ->改變
1.理解：作業(yè)堆積問(wèn)題
2.判斷：
（1）問(wèn)題來(lái)源：《躍遷》、《快思慢想》薄坏、學(xué)習(xí)日更和法語(yǔ)的任務(wù)堆積趋厉，無(wú)法及時(shí)完成；
（2）造成問(wèn)題的原因：可自由支配時(shí)間和需完成任務(wù)時(shí)間不匹配胶坠，需完成的都想按對(duì)自己來(lái)說(shuō)的必要難度來(lái)完成君账，得了高期待綜合癥。
（3）改進(jìn)的方案：用RSQC分析涵但，給出解決方案杈绸。
3.決策：
R：想要學(xué)習(xí)《躍遷》、《快思慢想》矮瘟、老大日更和法語(yǔ)這四個(gè)內(nèi)容；
S：希望每天完成所有當(dāng)天的作業(yè)澈侠；
Q：希望以自己的必要難度劫侧，較高標(biāo)準(zhǔn)來(lái)做；
C：自己上班前和下班后的可支配時(shí)間哨啃。
R能否調(diào)整烧栋？不可調(diào)，都是目前正在進(jìn)行的項(xiàng)目拳球，都想學(xué)想做审姓；
S能否調(diào)整？可調(diào)祝峻，把共讀項(xiàng)目中一些耗時(shí)文章類項(xiàng)目放在周末來(lái)寫魔吐，不一定非要當(dāng)天完成；法語(yǔ)是長(zhǎng)線的學(xué)習(xí)莱找，在安排不過(guò)來(lái)的時(shí)候降低標(biāo)準(zhǔn)酬姆，后期再跟上；
Q能否調(diào)整奥溺？可調(diào)辞色，在部分自己覺(jué)得不那么必要的任務(wù)上降低標(biāo)準(zhǔn)，先完成再完美浮定；
C能否調(diào)整相满？不可調(diào)，已榨干所有可用時(shí)間桦卒，無(wú)法保證睡眠為6h/day立美。
4.改變：根據(jù)上訴分析，在計(jì)劃上調(diào)整S和Q闸盔，降低內(nèi)耗，做最重要的事琳省。
二迎吵、用三層系統(tǒng)來(lái)分析：通過(guò)升維思考躲撰，解決復(fù)雜問(wèn)題，刻意練習(xí)“破局”的能力击费。
由作業(yè)堆積問(wèn)題帶來(lái)的迷茫和無(wú)趣生活的更深層次問(wèn)題：
1.有效層：《躍遷》任務(wù)拢蛋、《快思慢想》任務(wù)、日更學(xué)習(xí)留言蔫巩、法語(yǔ)每日學(xué)習(xí)任務(wù)谆棱、可控時(shí)間、自己圆仔；
2.悖論層：我和上訴所有任務(wù)以及時(shí)間形成一個(gè)復(fù)雜系統(tǒng)垃瞧，出現(xiàn)無(wú)法完成，每日生活除了作業(yè)任務(wù)不一樣坪郭，其他安排都相同的機(jī)械式生活个从，推了海底撈，推了喜歡的電影歪沃，推了好友邀約等嗦锐，覺(jué)得生活開(kāi)始單一無(wú)趣，缺乏色彩沪曙，降低了品質(zhì)要求奕污；
3.解決層：做這些的最終目的是什么？你最終追求是什么液走？（或者說(shuō)這個(gè)短期內(nèi)想要達(dá)到的目標(biāo)是什么碳默？）引入更高一層維度的追求，而不只是關(guān)注當(dāng)下幾個(gè)元素關(guān)系下所面臨的問(wèn)題育灸，就會(huì)覺(jué)得這些都不是事腻窒，我PORT后，要的是達(dá)到目的磅崭。
Q19：如果一個(gè)反復(fù)出現(xiàn)的問(wèn)題困住您儿子，您希望要如何用破局的方式搞定問(wèn)題？
A：參考文章：永澄：?jiǎn)栴}的唯一原因砸喻，用三層系統(tǒng)給出解釋
按照老大給出的解決問(wèn)題的方式如下：
一柔逼、解決問(wèn)題
? 理解：要明白自己遇到了什么問(wèn)題；
? 判斷：知道這個(gè)問(wèn)題的來(lái)源割岛、造成問(wèn)題的原因愉适、找到可以改進(jìn)的方案等；
? 決策：分析癣漆、推演维咸，確定某一種解決方案并投入；
? 改變：耐心等待全新結(jié)果的出現(xiàn)。
二癌蓖、三層系統(tǒng)分析法
利用多層布點(diǎn)瞬哼、單點(diǎn)可控、目標(biāo)折射的原則來(lái)把控多層系統(tǒng)租副。
if 發(fā)現(xiàn)問(wèn)題發(fā)生坐慰，then 啟動(dòng)三層系統(tǒng)判斷下層元素、本層悖論點(diǎn)以及上層解決方案用僧。
Q20：您要如何提升自己的學(xué)習(xí)效率结胀？請(qǐng)至少列出3條以上的方法。
Q21：您的躍遷過(guò)程是否可以寫成一本書(shū)责循，如果您要準(zhǔn)備寫成一本書(shū)糟港，都要寫哪些內(nèi)容？
Q22：您在個(gè)人發(fā)展中有沒(méi)有為人處世的原則沼死？請(qǐng)羅列您的原則着逐。并判斷哪條原則可以幫助自己成長(zhǎng)而哪條會(huì)限制自己？
Q23：您在接下來(lái)的發(fā)展中意蛀，要進(jìn)行哪些方面的自我修煉呢耸别？如果可以的話，將這些自我修煉的任務(wù)寫入“重點(diǎn)任務(wù)”县钥。
八秀姐、自我激勵(lì)
Q24：如果您的躍遷目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，您希望給自己一些什么樣的獎(jiǎng)勵(lì)若贮？
Q25：馬上就要開(kāi)始了省有，如果可以給自己一些激勵(lì)的話，您希望對(duì)自己說(shuō)些什么谴麦？
