你好，我是小熙兵睛，歡迎打開我的日復(fù)盤肯骇。
給自己每天20分鐘復(fù)盤時(shí)間，每一天都來個(gè)日復(fù)盤吧祖很〉驯總是忙著低頭砍樹，記得抽空磨磨刀假颇。
希望能給你啟發(fā)：
一胚鸯、習(xí)慣養(yǎng)成
?輸出
早上復(fù)盤 ?
細(xì)化上一篇成稿?
拍攝部分vlog碎片 待安排
文筆練習(xí)-待安排
圖文筆記-待安排
?運(yùn)動(dòng)
跑步/步行30分鐘以上 - 待安排
天鵝頸? 今天完成了1次
跑步機(jī) 待安排
馬甲線 -待安排
?飲食健康
早晨：五黑粥+?雞蛋?
午餐：破例點(diǎn)了披薩＋雞翅根?
晚餐：中午的半個(gè)披薩 + 干脆面 + 五黑粥?
?復(fù)盤與日記 累計(jì)57天
堅(jiān)持得很好哦。
堅(jiān)持復(fù)盤57天了笨鸡，堅(jiān)持下去姜钳！
?休閑娛樂、成長安排
護(hù)膚了镜豹、早睡了
白天去醫(yī)院的時(shí)候傲须，在等待中看了好久《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》，真棒
11:20睡覺的 白天睡覺比較多的緣故
?工作安排
跟進(jìn)一下
讀書趟脂！做筆記泰讽，寫一寫自己喜歡的東西（如果有時(shí)間）
留服認(rèn)證
希望以后每天可以早點(diǎn)起來跑步3-5公里（從早睡開始吧）
睡前能不能看看紙質(zhì)書，好幾個(gè)月沒看了昔期，大概11:00之前睡覺已卸，如果像那天一樣10：30更好了
?計(jì)劃總述：
主要就是：完成工作+自我提升+學(xué)習(xí)。
?堅(jiān)持早起58天
早上7點(diǎn)前（6:50起床硼一，爭取11點(diǎn)前睡覺）計(jì)劃減持7天累澡，已經(jīng)堅(jiān)持58天！般贼！?
睡覺時(shí)間：11：20? 繼續(xù)努力早起
少看手機(jī)愧哟，看一下紙質(zhì)書籍
?堅(jiān)持冥想58天
睡前冥想?
晨間冥想58天?
有時(shí)候早上起來就很壓抑悲觀，但冥想和感恩后就好多了
?其他感慨
不要太把自己當(dāng)回事哼蛆，沒人那么在乎你蕊梧。放下自尊，努力成長腮介。
運(yùn)動(dòng)使人年輕肥矢，好心態(tài)使人年輕，早睡勝過任何醫(yī)美叠洗，好學(xué)使人保持青春甘改。
?感恩日記
感恩旅东，能給我一份不錯(cuò)的工作，和一份還不錯(cuò)的工資十艾，讓我可以在剛畢業(yè)就有不錯(cuò)的待遇抵代。
感謝去看牙能稍微報(bào)銷一部分。
感謝媽媽爸爸都很愛我疟羹。
感謝這份工作至少還沒有忙到死去活來主守，其實(shí)很有彈性和空間讓我成長。
感謝可以免費(fèi)參加公司的課程榄融。
感謝我不用去別的中心参淫。
感謝組內(nèi)關(guān)系較為和諧。
感謝社會(huì)上有那么多的資源愧杯，可以讓我學(xué)習(xí)和成長涎才。
感謝轉(zhuǎn)正時(shí)，大家給我們準(zhǔn)備的驚喜力九，很暖心耍铜。
感謝我要調(diào)走時(shí)，主管撈了我跌前，讓我可以多干一段時(shí)間棕兼。
感謝同事們都很友好很友好，感謝大家都很溫暖抵乓。
感謝我還在上行的路上
感謝每天都可以有進(jìn)步伴挚，可以變成更好的自己，肆無忌憚地學(xué)習(xí)灾炭，拼命汲取營養(yǎng)茎芋。
二、輸入方面
?聽書146天? 閱讀 累計(jì)10天
計(jì)劃：希望可以每天看2頁+書蜈出，保持聽書后的感悟記錄田弥。?
其他：
留學(xué)生認(rèn)證還沒有做，抽空（1小時(shí)左右）做一下
看有無體力而安排
