180天減肥計劃2019.5.24第二天

起床體重：64 kg

早餐：小米粥＋酸豆角

午餐：兩葷兩素＋米飯

晚餐：酸奶水果撈

運動量：30分快走＋30分鐘慢跑

飲料：無谊迄，飲水較多

睡前體重：65kg

心情沮喪舆逃，因為跑步3天完全沒效果塔鳍，晚上又餓听哭，特別難受




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