長期目標(biāo)+自我控制>短期誘惑自律即自由褒颈。在這自我控制里有一項是懶惰，需要去訓(xùn)練專注和控制励堡。而對于我來說谷丸，
克服拖延，不要想直接去干应结。
控制沖動刨疼。每次深吸一口氣。
當(dāng)訓(xùn)練的能力變成習(xí)慣進而變成本能鹅龄。
自我控制
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