? ? 2020年的開端，身體欠佳罪治，疫情在家丽声，打亂了原有的生活節(jié)奏。開始熬夜觉义、晚起雁社、懶惰、拖延晒骇，時間悄悄從指縫中溜走霉撵，只剩下好吃懶做。如何讓生活回到原有的軌道洪囤？
? ? 2月“自律才自由“社群成立徒坡，得到大禹哥的邀請，同時邀請自己搭檔貴林瘤缩，和一群優(yōu)秀的時間管理愛好者一同學(xué)習(xí)喇完，拋出自己的目標(biāo)。然而剥啤，這只是一個爛開始…
一锦溪、 做的好方面：
（一）演講訓(xùn)練營的工作，每天晨讀晨講府怯，每天帶孩子背誦5個成語刻诊，不斷去服務(wù)他人，嘗試以教為學(xué)的方式富腊，做點(diǎn)評饅頭班長坏逢、班主任、主持人赘被、總統(tǒng)籌是整，記憶中最努力的事件。
（二）回聽葉武濱老師時間管理100講民假，發(fā)覺自己曾經(jīng)只是聽過而已浮入，唯一活學(xué)活用的就是每天堅(jiān)持寫晨間日記、寫下三只丑青蛙羊异、嘗試番茄鐘工作方法事秀。晨間日記減輕大腦的負(fù)重彤断，青蛙督促我完成每天的小任務(wù)，番茄鐘帶我走進(jìn)高效工作（回歸工作崗位易迹，突如其來的報告撰寫）宰衙。一切都是一個簡單的開始，沒有辦法一下子向群里優(yōu)秀小伙伴一樣那么高效睹欲，但至少已經(jīng)開始了供炼。
二、存在的問題
? 生活節(jié)奏回到正軌需要時間調(diào)理窘疮。
第一袋哼，早起就是最大的問題，每天都是被鬧鈴叫醒闸衫，而不是被身體叫醒涛贯；
第二，閱讀沒辦法專心蔚出，因?yàn)槲刺幚砗霉ぷ骱图彝サ年P(guān)系弟翘，沒留出屬于自己的時間；
第三身冬，運(yùn)動獨(dú)自一人沒辦法堅(jiān)持衅胀，主要以陪孩子舞蹈為主，哄騙系列酥筝。
三滚躯、可以提升的地方
（一）番茄鐘工作法。工作寫材料嘿歌、閱讀掸掏、練習(xí)演講，三件事必須使用番茄工作法宙帝，提高工作效率丧凤，尋找自己專心的狀態(tài)。
（二）閱讀量提升步脓。之前比較依賴紙質(zhì)閱讀愿待，電子閱讀難以堅(jiān)持。多去嘗試電子閱讀和讀書筆記方式靴患，不停的學(xué)習(xí)和摸索仍侥，尋找自己最樂意的方式。
（三）運(yùn)動回歸鸳君。健身农渊、跑步行動起來。早起運(yùn)動喚醒或颊，每周至少1次泡健身房砸紊，進(jìn)行器械練習(xí)传于。
（四）每天200字寫作提上日程。第一天下載簡書app（看到群里小伙伴都在用簡書記錄）醉顽，依賴軟件寫作心得體會沼溜。
? 走進(jìn)自律自由社群，作為一個時間管理小白徽鼎，有很多學(xué)習(xí)和提升的地方盛末，向各位學(xué)習(xí)，不跟任何人比否淤，就跟過去的自己比。不斷去精進(jìn)一個目標(biāo)棠隐，學(xué)到實(shí)處石抡，而不是我聽過、我見過助泽。
2020自律才自由社群周復(fù)盤（2.17-2.22）
