大二上學(xué)期以來，我對(duì)心理學(xué)一直都比較感興趣宴合，也一直致力于將歷史學(xué)與心理學(xué)結(jié)合起來，但是由于專業(yè)所限迹鹅，我對(duì)心理學(xué)不是很了解卦洽，所以只能先開始著手了解心理學(xué)的一些原理。之所以從抑郁癥入手斜棚，是因?yàn)槲疑磉叴_實(shí)有一些人患有抑郁癥阀蒂，也聽說過很多抑郁癥患者自殺。他們的感受是普通人難以理解的 弟蚀，《曠野無人》這本書是一位抑郁癥患者寫的蚤霞，里面既生動(dòng)又無奈地描述了抑郁癥患者所遭遇的痛苦。
“抑郁所以十分恐怖义钉，就因?yàn)槿藗兛床坏剿惺裁赐獠繕?biāo)志争便，看不到傷口，看不到傷疤断医，看不到腫瘤滞乙，就因?yàn)樗麄兊膬?nèi)心在流血，內(nèi)心在燃燒鉴嗤，直至死亡斩启。”一位瑞士病人拉赫爾?貝格林格先生寫道醉锅，“人們老是說兔簇，情況會(huì)好的，總會(huì)有好光景出現(xiàn)硬耍。大多數(shù)情況下垄琐，我就只能保持沉默，不再說什么了经柴±昃剑”我讀到這段話時(shí)，真想與這位難兄緊緊握手坯认，正是這樣翻擒。我們只能沉默氓涣。
我們通常認(rèn)為抑郁癥就是持續(xù)兩周以上情緒低落、易怒欲哭陋气、多愁善感劳吠、失眠等。但這些都只是他們犯病時(shí)的癥狀巩趁。有一點(diǎn)很重要痒玩，帶有憂郁情緒不等于就是抑郁癥患者，抑郁癥患者也不一定時(shí)時(shí)刻刻都抑郁议慰。安德魯·所羅門也說凰荚，他寫《憂郁》不是為了使人擺脫憂郁的情緒，相反褒脯，適度憂郁反而比開朗的人更理性、更有決斷力缆毁》ǎ科學(xué)研究表明，持續(xù)帶有嚴(yán)重憂郁情緒兩周以上才會(huì)被確診為抑郁癥脊框，時(shí)間和程度兩個(gè)條件缺一不可颁督。
“李蘭妮（顯擺地）:我癌癥開刀沒掉過一滴眼淚。我知道我自己癌癥轉(zhuǎn)移要做化療浇雹，我沒哭過沉御。所有認(rèn)識(shí)我的人都說我非常非常樂觀。我怎么會(huì)憂郁?……從小到大昭灵，我特別獨(dú)立吠裆，特別自控。找我傾訴的人很多烂完，但我沒什么要傾訴的……其實(shí)试疙，她不明白，我天生不愛哭抠蚣。
李博士:這樣更危險(xiǎn)祝旷。越能自控的人，就像一張弓嘶窄，一直繃得緊緊的怀跛，越來越緊，越來越緊……啪柄冲！就斷了吻谋。白天你可以自控，夜晚潛意識(shí)就控制不住啦现横，所以你總是做噩夢(mèng)滨溉∈蚕妫”
抑郁癥患者也不是時(shí)時(shí)刻刻都抑郁，抑郁癥其實(shí)有很多種類型晦攒，有一種稱為“偽裝性抑郁癥”（又叫“潛伏抑郁癥”） 闽撤，“他們都試圖盡可能長(zhǎng)地藏在‘一切正常’的表象后面”脯颜，他們的自控力很好哟旗，總是掩飾自己的真實(shí)情緒。有一個(gè)特點(diǎn)是栋操，不論遇到什么情況闸餐，他們都很樂觀，因?yàn)樗麄兒ε伦约旱慕箲]矾芙、憂郁舍沙、恐懼等情緒被別人知曉，從而使得自己不完美剔宪、不可愛娩嚼。比如《曠野無人》的作者李蘭妮金矛，在患癌癥以后饲鄙，一直都很樂觀门扇，從不曾因?yàn)樽约荷砘及┌Y而向誰哭訴過，所以在她被診斷出抑郁癥后地淀，她身邊的人包括她自己都不相信失球。但這正是問題所在，自控達(dá)到一定程度后帮毁，人的精神就會(huì)高度緊繃实苞，越來越緊，直到崩斷……這類人有一個(gè)特征烈疚，白天和正常人一樣硬梁，甚至比正常人還“完美”，到了晚上就會(huì)做噩夢(mèng)胞得，因?yàn)闈撘庾R(shí)是不受自控力約束的荧止。這就是為什么那些看起來極其完美、有卓越成就的人往往更容易患抑郁癥而自殺阶剑，比如：丘吉爾跃巡、托爾斯泰、卡夫卡牧愁、伍爾芙素邪、張國(guó)榮、還有西安的史學(xué)天才林嘉文猪半。
“回頭看兔朦，在小院我其實(shí)是一個(gè)調(diào)皮偷线、好動(dòng)的孩子，爬墻上樹打架沽甥，瘋瘋癲癲不像個(gè)小女孩声邦；實(shí)際上，來自母親以及母親的母親……的精神病毒正在傳染我摆舟，試圖侵蝕我健康的身心亥曹。我本能意識(shí)到這一點(diǎn)。神經(jīng)中樞啟動(dòng)免疫機(jī)阻擋病毒蔓延恨诱。在這樣一種刺激—反刺激的拉鋸戰(zhàn)中媳瞪，我變得神經(jīng)質(zhì)≌毡Γ”
“孩子只有可以反抗和表達(dá)他的痛苦和氣憤時(shí)蛇受，才會(huì)擺脫強(qiáng)加在他身上的不公正，這時(shí)厕鹃，無須擔(dān)心自己出現(xiàn)嚴(yán)重后果兢仰。但如果他的父母不能容忍他的反應(yīng)（哭喊、悲傷熊响、憤怒），并借助目光和其他教育手段加以制止诗赌，他則被剝奪了以他的方式來做出反應(yīng)汗茄，這樣孩子就學(xué)會(huì)了沉默……這就是一種無望的狀態(tài)…..會(huì)使大部分人陷入精神困惑之中∶簦”
不要以為抑郁癥是一個(gè)人的事洪碳，它對(duì)親子關(guān)系有很大影響。一方面抑郁具有可繼承性叼屠，這是受體內(nèi)DNA片段的影響瞳腌，但可繼承不是一定會(huì)繼承，只是說具有抑郁的易感性镜雨，“神經(jīng)質(zhì)的和有神經(jīng)官能的母親會(huì)把她的癥狀主要遺傳給她的女兒”嫂侍。另一方面表現(xiàn)在患有抑郁癥的父母會(huì)對(duì)孩子的童年產(chǎn)生影響，從而使孩子形成自卑荚坞、內(nèi)向挑宠、抑郁等性格。有些父母會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事責(zé)罵甚至毆打孩子颓影，這是因?yàn)橐钟舭Y患者有一定的暴力傾向各淀，他們往往會(huì)殘害動(dòng)物或者傷害比他們?nèi)跣〉娜耍ㄟ@也就不難理解為什么會(huì)發(fā)生大學(xué)生用硫酸潑熊的事件），而由于孩子年齡尚小诡挂，他們并不能判斷出他們挨打是由于父母挫折耐受性低碎浇，作為受害者临谱，他們往往把這都?xì)w咎于自己，從而形成自我苛責(zé)奴璃，這對(duì)孩子來說是極為痛苦的悉默，極可能導(dǎo)致孩子自卑、內(nèi)向溺健，甚至產(chǎn)生一些心理問題麦牺。這類事件發(fā)生后，父母自己又會(huì)后悔鞭缭，因?yàn)樗麄儽緛硪膊幌肴⒆悠噬牛@樣的內(nèi)疚感也會(huì)加重他們的抑郁癥，這樣抑郁癥對(duì)親子關(guān)系中的雙方都會(huì)形成傷害岭辣。李蘭妮的姥姥吱晒、媽媽、以及她自己沦童，一家三代人都患過抑郁癥仑濒，這也說明了抑郁癥對(duì)親子關(guān)系的影響。
而女人和男人相比較而言更容易患抑郁癥偷遗，這與男女的生理結(jié)構(gòu)墩瞳、社會(huì)化方向、社會(huì)（包括家庭）角色氏豌、思維方式喉酌、處理問題的方式等都有一定的關(guān)系，這些在《男人是火星泵喘，女人是金星》一書中有很詳細(xì)的分析泪电，我就不贅述了。我想說的是纪铺，女性其實(shí)在社會(huì)上仍然處于弱勢(shì)地位相速，這使得抑郁癥格外“關(guān)照”她們，希望她們能夠得到社會(huì)鲜锚，尤其是親人更多的體諒突诬、尊重和關(guān)心，畢竟女性是一個(gè)家庭幸福與否的關(guān)鍵芜繁，而社會(huì)正是由一個(gè)個(gè)小家庭組成的攒霹。
抑郁癥患者對(duì)他們自己所受的痛苦與折磨很難用言語去描述，他們不會(huì)說：“啊浆洗，我好痛”催束，所以現(xiàn)在社會(huì)上對(duì)癌癥患者的關(guān)注遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了對(duì)抑郁癥患者的關(guān)注，人們很難理解抑郁癥伏社。當(dāng)有人很認(rèn)真地說：“我得了抑郁癥”抠刺，關(guān)系親密的人會(huì)說：“得了吧塔淤，不要開玩笑了，火星撞地球我都不相信你會(huì)抑郁速妖，不要亂想高蜂。”而與患者有點(diǎn)頭之交的人大多對(duì)他們避而遠(yuǎn)之罕容，與患者完全不熟悉的人甚至?xí)?duì)他們產(chǎn)生歧視备恤，這種歧視不是厭惡，有時(shí)我們表面同情但在內(nèi)心深處會(huì)產(chǎn)生連自己都沒有察覺的想法：“這個(gè)人真奇葩锦秒，怎么會(huì)得這種病露泊。”這樣旅择，周圍人的不重視惭笑、冷漠、歧視生真，人際關(guān)系的惡化更加為他們的抑郁提供了滋生的土壤沉噩。
“患抑郁癥前，我一直認(rèn)為別人很喜歡我柱蟀，我是個(gè)不錯(cuò)的人〈桑現(xiàn)在，我開始懷疑這一點(diǎn)长已⌒笳＃”——負(fù)向思維方式
治療抑郁癥的具體療法，我不知道痰哨。怎么去挽救抑郁癥病人胶果，我想我們每個(gè)人都能做到匾嘱。首先斤斧，抑郁癥患者要明白，世界上并不是只有你一個(gè)人在遭受這種痛苦霎烙，全球成百萬的抑郁者與你有同感撬讽；其次我們應(yīng)該了解一些抑郁癥的知識(shí)，主動(dòng)去關(guān)心悬垃、傾聽游昼、幫助抑郁癥患者，因?yàn)樗麄兊呢?fù)向思維方式往往會(huì)使他們拒絕主動(dòng)交朋友尝蠕，但“當(dāng)人們患了抑郁癥后烘豌，他們最害怕的是會(huì)失去朋友，因?yàn)橐钟舭Y會(huì)使他們變得令人厭煩看彼，成為別人的負(fù)擔(dān)……當(dāng)他向你傾訴時(shí)廊佩，你不必提供任何解決問題的答案囚聚，你在場(chǎng)認(rèn)真傾聽就是給予他最大的安慰……你為他所做的事，哪怕是很小的一點(diǎn)标锄，對(duì)他都是很大的幫助顽铸。”
參考書目:《曠野無人》 李蘭妮著 人民文學(xué)出版社
? ? ? ? ? ? ? ?：《走出抑郁》【英】Paul Gilbert 中國(guó)輕工業(yè)出版社
? ? ? ? ? ? ? ：《憂郁》【美】安德魯·所羅門 重慶出版社
