5.17冰山作業(yè)
一.事件：孩子爺爺喝醉酒睡著了忘記接兒子
二.應(yīng)對(duì)：指責(zé)抱怨
三.感受：生氣
四.對(duì)方的感受：愧疚
五.想法：
1.知道自己喝酒了睡覺為何不定個(gè)鬧鐘呢？！
2.那么大聲敲門，喊人都聽不到真讓人著急
3.老師打電話來于购，心咋這么慌呢嫁盲，好像那個(gè)無助的內(nèi)在小孩又出來了叛本，快點(diǎn)抱抱自己
4.我趕緊的去吧沪蓬，剩兒子一人他得多難受啊
六.期待：
1.自己對(duì)別人的期待：讓人省心放心
2.自己對(duì)自己的期待：心靜下來
3.別人對(duì)自己的期待：允許接納
七.我的模式：遇事好著急
八.我深層次的需求：安全感
九.我可以做些什么來滿足我深層次的需要：療愈內(nèi)在小孩，讓自己內(nèi)心強(qiáng)大起來
十.生命力：我是一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人炮赦！
