《被賦能的高效對話》第10天──「RIA學(xué)習(xí)力」便簽輸出第7期
來自《第九章 設(shè)計(jì)夢想：成果框架》
作者在本章講述成果框架是一個(gè)極其有力量的組織框架，它支撐著轉(zhuǎn)化式對話删窒。
成果框架的細(xì)節(jié)如下：
P131
1.對話應(yīng)該是正向陳述，對這個(gè)人真正重要的崔泵。為了得到結(jié)果素标，人們必須聚焦于自己所想要的，而不是不想要的蒸痹。
2.約談的成果是這個(gè)人可控的春弥，而且可以自行保持。
3.目標(biāo)是 SMART的：具體的叠荠，可衡量的匿沛，可實(shí)現(xiàn)的，現(xiàn)實(shí)的/相關(guān)的榛鼎，以及有完成時(shí)間期限的逃呼。
4.最后，客戶要有一個(gè)清晰的概念者娱，就是他/她在對話的結(jié)尾要得到什么抡笼，就能夠證明這是對時(shí)間和精力的最好使用方式。成果值得去爭取黄鳍，要對所有的有關(guān)事務(wù)有用推姻。需要是整體平衡的，與客戶整個(gè)生活相匹配框沟。
我們絕大部分同學(xué)不是教練藏古，未來也不會從事教練工作，所以我在其中挑選了兩個(gè)對非教練工作者也有意義的內(nèi)容街望。
拆頁十
P131
正面陳述
要獲得巨大成果校翔，就需要用正面的語言來表述目標(biāo)。
有效的成果總是會在頭腦中創(chuàng)造出正面的灾前、啟迪靈感的畫面防症。要幫助被教練的客戶聚焦于那些創(chuàng)造出清晰成果的關(guān)鍵問題上，而不是他們不想要的東西上哎甲。如蔫敲，“你想要什么?”“對你來說，最重要的是成為炭玫、做到或者擁有什么?”“你的意圖是什么?”“你最高的愿景是什么?”在視覺想象的時(shí)候奈嘿，成果總是會給頭腦帶來一個(gè)內(nèi)在的影像，讓人們感覺很好吞加。
例如裙犹，“我想要戒煙”就不是正向陳述的∠魏客戶可能會看到自己在抽煙叶圃，但是試圖不去吸的畫面，這感覺并不好践图。要支持客戶清晰地用正向陳述來表達(dá)掺冠。我想要持久不變的健康的選擇，來清理身體系統(tǒng)码党，清透地呼吸德崭〕夂冢”就是一個(gè)正向表述，創(chuàng)造的是積極的內(nèi)心影像和良好的感覺眉厨⌒颗客戶就會視覺化他們健康的生活方式。
人們用負(fù)面語言來陳述目標(biāo)的時(shí)候是在花費(fèi)能量去避開不想要的狀態(tài)缺猛，這感覺并不好缨叫，而且實(shí)際上會創(chuàng)造出更多負(fù)面的體驗(yàn)椭符。就像我們說過很多次的：你的注意放在什么上面荔燎，就會得到更多—想什么，就來什么销钝。想法會變成現(xiàn)實(shí)有咨，而能量會隨著注意力流動。
「A1蒸健，激活經(jīng)驗(yàn)」
請寫下你最近在做的5件事情座享，寫下你當(dāng)初設(shè)定的目標(biāo)。然后請看看你寫下的內(nèi)容似忧，是正面陳述嗎渣叛？如果不是，請修改為正面闡述盯捌。
1.我在堅(jiān)持學(xué)習(xí)家庭教育淳衙，我的目標(biāo)是我要成為一名家庭教育講師，傳播家庭教育知識饺著，讓很多的家庭笑起來箫攀。
2.我在新網(wǎng)師跟隨胡老師學(xué)習(xí)整本書閱讀課程，我的目標(biāo)是我要成為閱讀推廣人幼衰，在我的小城推廣閱讀靴跛，讓孩子們愛上讀書，愛上學(xué)習(xí)渡嚣。
3.我在跟隨趙周老師學(xué)習(xí)RIA學(xué)習(xí)力課程梢睛，我的目標(biāo)是我要在三年內(nèi)成為三級拆書家，幫助更多的人识椰，學(xué)會如何去讀書绝葡。
4.我在跟隨黃啟團(tuán)團(tuán)長學(xué)習(xí)心理學(xué)，我要修好自己裤唠，成長自己挤牛，讀懂孩子，幫助我的孩子愛上學(xué)習(xí)种蘸。
5.昨天開始練車了墓赴，下周星期一考科三竞膳，我要認(rèn)真練習(xí)，調(diào)整好自己的心態(tài)诫硕，順利通過考試坦辟。
拆頁十一
P134
練習(xí)：雙清單法
這是用來創(chuàng)造“可控范圍”意識的非常有效的方法，我們稱之為雙清單法章办。
讓客戶創(chuàng)建兩份并列的清單锉走，一個(gè)是“可控”，另一個(gè)是“不可控”藕届。第二步就是和客戶一起進(jìn)行頭腦風(fēng)暴挪蹭，提問題幫助客戶用大畫面思考，在頭腦中將項(xiàng)目從頭至尾的細(xì)節(jié)要素向未來投射出去休偶，直到項(xiàng)目完成梁厉。
在這兩欄中，列出所有在客戶能力范圍內(nèi)能夠引導(dǎo)行動的信息踏兜，以及不在能力范圍內(nèi)的信息词顾。這樣客戶就有了兩份清單。
從此處開始碱妆，你的教練對話要去探索如何將“不可控”欄目中的項(xiàng)目移動到“可控”的欄目中肉盹。其中可能涉及在一些關(guān)鍵領(lǐng)域中透徹地探索，如何將“可控”部分的打分一步一步提升上來疹尾。這些領(lǐng)域可能包括行動步驟上忍，以及價(jià)值觀、信念航棱、態(tài)度睡雇、內(nèi)心策略和能力。
如何將雙清單的對話向前推進(jìn)呢?可以讓客戶從項(xiàng)目完成的時(shí)間點(diǎn)向后看饮醇，視覺化一些他/她將“不可控”的元素變?yōu)椤翱煽亍钡姆椒ㄋА＿@樣會讓客戶站在未來已經(jīng)獲得成果的那一點(diǎn)，去看到并感受到朴艰。這樣會幫助客戶發(fā)展出畫面观蓄，或者微觀愿景的影像，那些幫助他們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的品質(zhì)祠墅、態(tài)度侮穿、情緒狀態(tài)、信念價(jià)值觀及行動過程的畫面和影像毁嗦。
教練也可以提度量式問題亲茅，讓客戶用頭腦風(fēng)暴可能的方法，在有困難的方面，向著實(shí)現(xiàn)目標(biāo)前進(jìn)一小步克锣∫鹚啵可以問：“你怎樣能夠在這個(gè)有挑戰(zhàn)的領(lǐng)域，將可行性提升一分呢?”
「A2袭祟，規(guī)劃運(yùn)用」
請找一個(gè)最近自己在做验残，但有難度且其中有些內(nèi)容還沒有想得太明白的事情，然后按照拆頁中的方法巾乳，列出自己的雙清單您没，并將其中的不可控項(xiàng)目調(diào)整為可控。
書寫要點(diǎn)：
1）簡述你的事情胆绊，期待的成果氨鹏，遇到的或可能存在的障礙。
我在學(xué)習(xí)家庭教育辑舷，5年內(nèi)我要成為一名家庭教育講師喻犁，遇到或可能存在的障礙：一是沒有名師的指點(diǎn)槽片，只是自己自學(xué)何缓，有很多困惑無從解決；二是缺乏系統(tǒng)性还栓，沒有一份具體可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃和行動方案碌廓；三是缺乏繼續(xù)深造的基金，學(xué)習(xí)需要強(qiáng)大的經(jīng)濟(jì)后盾來支持剩盒。
2）你的雙清單
可控：
1.自己從教20年谷婆，有一定的授課經(jīng)驗(yàn)和技巧。
2.非常喜歡家庭教育辽聊，這份熱愛可以支持自己堅(jiān)持學(xué)習(xí)纪挎。
3.現(xiàn)在的工作壓力不是很大，每天可以抽出1~2個(gè)小時(shí)來學(xué)習(xí)跟匆，特別是寒暑假有三個(gè)月异袄，時(shí)間較為充足。
4.有較多的實(shí)踐機(jī)會可以提供自己去練習(xí)玛臂。
不可控：
1.已進(jìn)入不惑之年烤蜕，記憶力和體力有所下降，缺乏旺盛的精力讓自己投入到學(xué)習(xí)中去迹冤。
2.平常要工作讽营、做家務(wù)、照顧孩子泡徙，還有其他一些事情橱鹏，雜事多，讓自己難以專注學(xué)習(xí)。
3.時(shí)間管理能力不強(qiáng)莉兰，缺乏正確的學(xué)習(xí)方法狡蝶，未能做到高效學(xué)習(xí)。
3）不可控的欄目內(nèi)容如何移動到可控項(xiàng)目欄贮勃。你調(diào)整了什么贪惹，或者你要做什么動作。
1.通過體育鍛煉和飲食調(diào)節(jié)寂嘉，學(xué)習(xí)記憶的方法奏瞬，來提高記憶力和體力。
2.讓老公和孩子幫忙做家務(wù)泉孩，其它事情可以請人幫忙的硼端，盡量讓他人做。
3.學(xué)習(xí)時(shí)間管理和高效學(xué)習(xí)的方法寓搬，提高自己的時(shí)間管理能力和學(xué)習(xí)能力珍昨。
