1031-山藥核桃紅棗紅豆粥

午加餐：棗糕
晚水果：黑棗

參考目標：

1份肉
2份豆制品
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜十兢，深綠色葉菜最好
6杯水

今日總結：

食物種類：22 - 不少！

量的配比：123456 - 都滿足

最后編輯于：2017.12.04 06:55:10

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