不知道大家有沒(méi)有這樣的時(shí)刻，什么也不想做秉沼，什么也不想動(dòng)，甚至有點(diǎn)厭棄自己和討厭自己矿酵，那么在這時(shí)唬复，如何愛(ài)自己呢？
家附近的桃花
有兩點(diǎn):首先是行為
1.經(jīng)常自我暗示:我真可愛(ài)呀全肮，我做的很不錯(cuò)呀敞咧，我很值得等等。
2.主動(dòng)的要反饋要表白要夸贊辜腺。
3.每天做自己喜歡的事情休建，比如手帳，比如看綜藝评疗。
4.主動(dòng)的跟別人建立連接和關(guān)系测砂，讓我們能夠跟更多人建立緊密關(guān)系的時(shí)候，我們的能量感和歸屬感必然增加百匆。
其次是語(yǔ)言：
1.多多的夸贊別人砌些。夸別人就是夸自己加匈，說(shuō)明自己能夠看到閃光點(diǎn)存璃，能夠看到別人的閃光點(diǎn)，你就能看到自己的閃光點(diǎn)雕拼。
2.遇到情緒和結(jié)果不滿(mǎn)意的時(shí)候纵东，對(duì)人對(duì)己都只用接納性的語(yǔ)言，只描述不評(píng)判悲没，共情自己和他人篮迎。
3.注意吸收正面的詞匯男图，比如愉悅，平和甜橱、穩(wěn)定逊笆，高效、美麗岂傲、熱情难裆、有能量。
愛(ài)自己镊掖，讓自己更幸福乃戈！
