2024年9月28日 星期六,晴29度击儡,鄭州塔沃,甲辰龍年進度180/300,累計空缺50天阳谍。
你好蛀柴,我是寧辰螃概,楊氏太極拳第六代弟子,師從楊振河先生鸽疾;歡迎來到我的太極日記谅年。
優(yōu)化的越來越快,早上第一遍就把昨天的預(yù)定的招式給做完了肮韧,再過程中開始琢磨一個事就是:太極的快融蹂,前幾天單練的時候從金雞獨立后的擺設(shè)吐信可以做到手臂伸出的那一下靠著轉(zhuǎn)腰和蹬腿可以很快速,后續(xù)的進步指襠捶也是也是相通的弄企,就是轉(zhuǎn)腰加蹬腿的過程快速把手臂射出去超燃,然后仰天觀月重心回移動,快速的把手再收回來拘领。
刻意單練了一下動作意乓,單練是可以做到的,但是融入到整個套路里面速度就達(dá)不到刻意單練的快了约素,效果就沒有單練看的帶勁
找到這個感覺早上的習(xí)練到告一段落了届良, 下午又打了2便,還是找不到那種單練的快慢相差感圣猎,這個是自己功夫還不夠吧士葫,目前這樣子就是現(xiàn)在的水平展現(xiàn)。
雖沒有單練的視覺效果送悔,但這種保持上下起伏的習(xí)練方式強度直接上去了不少慢显,打一遍就會出汗,20度的天氣下出汗欠啤,下午28度的天氣出汗到直接留下來荚藻,明顯強度增加了不少。
今天還看到了師父在2024全民太極大會上的一段發(fā)言洁段,說太極的慢不是太極的全部应狱,談到了楊氏的前輩41年在北京打拳 七八分鐘,又快又慢祠丝,快慢相間疾呻,這個是太極,還講了一些拳論的東西纽疟。
如此看來自己這個體會是對的罐韩,快慢相見,不能一直慢吞吞的打太極污朽,也不能一直按照剛學(xué)習(xí)的方式打太極,就要不斷地嘗試龙考,掌握原理的情況下不斷地探索蟆肆,變化才是正道矾睦,而不是一成不變的太極,那就死了炎功。
后續(xù)的動作都還沒啥問題枚冗,保持就行,明天好好的貫穿一下蛇损,打的流暢赁温,后天就去邯鄲了,到時候看看師父的評價如何淤齐。