了解你曾做出的承諾浪默。為了知道什么時候用得著說“不”牡直，你得了解你現(xiàn)在已經(jīng)攬了哪些活了。你得給你現(xiàn)在所有的項目和任務(wù)建一張流動的列表纳决，同時也為你在一個星期左右時間內(nèi)的不屬于那些項目的活動列一張活動任務(wù)表碰逸。有了這兩張列得滿滿的表你就可以決定眼前這個任務(wù)能不能擠進去，小心保管這張表岳链，只有在事出必要的情況下才在上面添加項目花竞。
珍惜你的時間。許多人難于拒絕的一個原因是他們（或許是在潛意識中）感覺自己的時間沒有別人的珍貴掸哑。例如约急，如果別人讓你去做一件他們自己能夠輕而易舉完成的事，你同意的話苗分，就相當于承認他的時間比你的更寶貴——不然的話為什么你要替他們代勞呢厌蔽？因此你要珍惜你自己的時間，你的時間是有限的摔癣，而且可能是你最為寶貴的財富奴饮，學(xué)會通過拒絕那些用不著你來操刀的事來告訴別人纬向，你有多珍惜自己的時間。
拖延戴卜。與上面的策略1有點類似逾条，如果你選用這招的話你用不著下決定，用不著點頭或者搖頭投剥，而只是讓來請求你的人遲些再來师脂。例如，你可以說：“我的任務(wù)現(xiàn)在排的滿滿的江锨，你能不能兩個禮拜以后再來找我吃警？”如果這個人不錯的話，他會把兩星期后再來找你這件事加進自己的備忘錄里啄育。要是這人不地道酌心，他們肯定早把你忘了。有的時候如果你連著拖延了兩回挑豌，那個人就會放棄了安券，當然老是拖延一件事也不好，這會讓別人覺得你人品有問 題氓英。一般在兩次拖延之后完疫，在別人第三次求你的時候，你就應(yīng)該給出個明確的答復(fù)了债蓝。
