凱利-麥格尼格爾的書《自控力-與壓力做朋友》
這本書有很多人覺得沒有什么意思谆扎，不如上一本書《自控力》那么邏輯周密亩进，說論清楚膛檀。感覺都是一些例子盈蛮，反復(fù)闡述的也就是一個問題：與壓力做朋友，不把壓力看作完全負面的東西大溜。
但是這本書給我的感覺卻是比《自控力》更加讓我心折化漆。為什么呢？也許是因為這本書的舉例豐富钦奋，也更因為我正好處于的學(xué)習(xí)狀態(tài)是感受到了學(xué)習(xí)者常有的焦灼和焦慮座云。我覺得很多時候，看書其實也是講究緣分的付材‰希《自控力》其實在我家里已經(jīng)放了將近一年多的時間了，不過我一直因為公事繁忙而無暇閱讀厌衔。這次因為手頭無書可看璧帝，又正好收到黑天鵝出版社給我寄來的這本《自控力-與壓力做朋友》。索性一起閱讀了起來富寿，雖然依然事物繁忙睬隶，但是利用上廁所的工夫锣夹，利用午睡之前的休息時間，利用晚上坐而休息的時間苏潜，竟然把自控力兩本書都看完了银萍，委實也是一個奇跡。按照這本書的說法恤左，人其實有一些壓力是好的贴唇。完全沒有壓力的人生，是豬狗的人生飞袋，只有視壓力位朋友戳气，視壓力為資源，視壓力為動力巧鸭，才能夠真正的取得自信物咳，發(fā)現(xiàn)意義，獲得勇氣蹄皱。正如作者所說：澄清最重要的價值觀览闰，會更容易在日常壓力下發(fā)現(xiàn)意義。開誠布公地談?wù)撟约旱睦щy巷折，就不會那么孤單压鉴。視身體壓力為資源，會強化搞定壓力的自信锻拘。走出困境去幫人油吭，會獲得希望和勇氣。這些方法不但可行署拟，而且不需要做太多的大多數(shù)人認為該做婉宰，但實際上是不可能完成并自我毀滅的事情：逃避壓力⊥魄睿看完這本書心包，就得到了這本書的思維干預(yù)的精髓，哪怕沒有那么多的記憶馒铃，但只要你坦然接受蟹腾，相信自己內(nèi)心的聲音，在心中区宇，我們在激勵你娃殖，鼓勵你，激發(fā)你议谷，改變你看待自我和世界的敏銳觀點炉爆。
