前幾天，和朋友聊天渡嚣，被問道梢睛，你跑步多久了？
我仔細(xì)想了想识椰，系統(tǒng)地開始跑步剛好兩年整了绝葡。
2015年3月21日，一個沒什么特別的日子腹鹉，卻是開啟了我另一種跑步生活的一天藏畅。記得那天早上起得格外早，隨意地穿了一雙運動鞋功咒，套上一身運動服愉阎，邁開腿，就這樣開始跑步之路力奋。
這兩年來榜旦，我遠(yuǎn)遠(yuǎn)算不上是日日都跑的勤奮跑者，我也有很多不想跑步的時刻：“好累景殷，今天不想跑了溅呢。”“天氣不好猿挚，今天又跑不成了咐旧。”……中斷跑步的理由有一籮筐亭饵，而堅持跑步的理由不過一絲半點休偶。但，總體來說辜羊，我還是持續(xù)地跑了兩年踏兜。
這兩年，我從跑步中收獲了很多好處和生活感悟八秃。正如碱妆，村上春樹在《當(dāng)我談跑步時，我談些什么》里引用了毛姆的話：“任何一把剃刀都自有其哲學(xué)昔驱≌钗玻”他說這句話的意思是“無論何等微不足道的舉動，只要日日堅持骤肛，從中總會產(chǎn)生某種類似觀念的東西來纳本。”我非常同意這個說法腋颠，因為我就從跑步中得到許多可以應(yīng)用在生活其他方面的道理繁成。
01
找到自己的節(jié)奏慢慢跑
才能跑得更快更遠(yuǎn)
記得，在我跑步一段時間之后淑玫，因為對其他人參加馬拉松比賽而心生羨慕巾腕，于是把跑馬拉松作為我的第一目標(biāo)。在我能跑到10公里的時候絮蒿，總覺得自己還能再跑得遠(yuǎn)一點尊搬，于是就直接去挑戰(zhàn)半程馬拉松。身體沒有一個適應(yīng)過程土涝，強行挑戰(zhàn)超過自己能力范圍佛寿，結(jié)果導(dǎo)致膝蓋受傷，休養(yǎng)了一個多月但壮。
跑步狗准，是一個不斷和自己對話的過程，你要一邊奔跑茵肃，一邊和自己和解腔长。也許這個階段，我只能跑3公里验残、只能跑5公里捞附。但，只要找到了自己的節(jié)奏您没，日復(fù)一日慢慢向前跑鸟召。那么，我在下一個階段氨鹏，就能輕松跑完10公里欧募，甚至更遠(yuǎn)的距離了。羅馬不是一天內(nèi)建成的仆抵，馬拉松更不是任何人都能參加的跟继。
長跑是這樣种冬，而生活中其他的事情，又何嘗不是這樣呢舔糖？
02
喜歡的事自然可以堅持
有不少人問過我娱两，你怎么有那么多時間跑步呢？我也想開始跑步金吗，可是十兢，我每天晚上都要加班，早上又起不來摇庙。
每每聽到這樣的問題旱物，我就會想起，村上春樹說過的卫袒，喜歡的事自然可以堅持宵呛，不喜歡的怎么也長久不了。喜歡的事情玛臂，不管多難烤蜕，你見縫插針也能擠出時間來做的。
跑步可以說是一件孤獨的事情迹冤，像是一個人的苦旅讽营。因為沒有人會每天監(jiān)督我們是不是跑完幾公里了，是不是完成目標(biāo)了泡徙。每個人都有自己的計劃和目標(biāo)橱鹏，即便我們認(rèn)識了很多同樣喜歡跑步的朋友，可是堪藐，也只是多了一份樂趣莉兰。跑步從始至終，都是自己一個人的事情礁竞。
跑步糖荒，從來沒有人時時刻刻監(jiān)督著你。當(dāng)你能夠從中找到自己的樂趣模捂，養(yǎng)成習(xí)慣捶朵，你才能堅持下去。
03
只要去行動狂男，目標(biāo)沒那么難
在我還沒開始跑步的時候综看，我覺得能跑完800米就非常厲害，從來沒想過自己能跑完半程馬拉松岖食『毂可是，在我跑了一段時間之后泡垃，我發(fā)現(xiàn)自己能越跑越遠(yuǎn)析珊，1公里羡鸥、3公里、10公里也不過如此唾琼。原來半程馬拉松也并沒有那么高高在上兄春。
不管是半馬還是全馬澎剥，賽前訓(xùn)練和賽后恢復(fù)锡溯，都需要一套嚴(yán)格復(fù)雜的程序。例如哑姚，當(dāng)你準(zhǔn)備一場半程馬拉松的時候祭饭，你在賽前3個月~6個月的時候，就需要根據(jù)自己的狀況叙量，安排訓(xùn)練倡蝙，比如：一周跑幾次，一次跑幾公里等等绞佩。
準(zhǔn)備馬拉松的過程寺鸥，不正像是實現(xiàn)生活中的目標(biāo)過程嗎？把一個個看起來遙不可及的目標(biāo)拆解成一個個小計劃品山，然后嚴(yán)格地去執(zhí)行胆建，又接著升級打怪。
不管是馬拉松還是生活中的難題肘交，只要去行動笆载，一切都變得沒那么難。
每一次在馬拉松賽道上涯呻，總能看到白發(fā)蒼蒼的老人在賽道上跑步凉驻。每每看到這樣的場景，都會讓我更加堅定地想跑下去复罐。我想涝登，我還會一直跑下去的。
我也很好奇效诅，2年后胀滚，再回頭來看，對跑步還會有怎樣的新的感悟填帽？
