當(dāng)我們說“愛自己”豁护，你們每個(gè)人都有我們可以稱之為負(fù)面自我的部分，每個(gè)人都有負(fù)面的一面欲间，西方心理學(xué)家稱這為“陰影自我”楚里。
舉例來說你沒說過謊嗎？這么多的謊言猎贴，每天平均有60個(gè)謊言班缎，任何人都是如此。但是你愿意接受自己是個(gè)騙子嗎她渴？不达址，而且有時(shí)是預(yù)先規(guī)劃的謊言，為了生存趁耗。我不是在譴責(zé)你沉唠，我只是想告訴你發(fā)生的事情。但是你愿意看見嗎苛败？你不喜歡看見它满葛。你喜歡那方面嗎径簿？不，你不喜歡它纱扭。你說：“噢我好愛你牍帚，祝福你”，你內(nèi)在卻充滿了憎恨乳蛾，內(nèi)在有很多的恐懼暗赶，但在外在你表現(xiàn)地很勇敢。你很勇敢地說話肃叶，但是內(nèi)在只有恐懼蹂随。
對(duì)于所有你的所謂的形象，都有負(fù)面的對(duì)應(yīng)物因惭。沒有任何事物沒有負(fù)面的對(duì)應(yīng)物岳锁。你有嫉妒，憤怒蹦魔，憎恨激率，暴力，慾望勿决。你也許是世界上最平靜的人乒躺，卻暗中策劃他人的死亡，偷偷地希望貨車碾過他將他摧毀低缩，卻說我祝你好運(yùn)嘉冒。我們將這負(fù)面的一面塞到地毯下，藏在那裡咆繁，在無意識(shí)中讳推。它在那里發(fā)臭了，這對(duì)你造成了所有的麻煩玩般。
當(dāng)我們說愛自己银觅，我們是說愛這個(gè)糟糕的事實(shí)。你討厭它坏为，憎恨它设拟，害怕它，不喜歡它久脯，你假裝它不存在纳胧，但它在那里這是你的一部分。這世界上沒有人沒有這負(fù)面的部分帘撰，這是不可能的跑慕。誰是偉大的人，圣雄甘地，拉瑪納核行，佛陀牢硅。他們基本的旅程是什么？他們知道這部分的存在芝雪，他們接納它减余，愛它，而你沒有看見它惩系，沒有接納它位岔，沒有愛它。你一直都在逃避它堡牡，或假裝它不存在抒抬。在靈性的旅程中，首先和最重要的旅程是挖掘出所有這些東西晤柄，移開地毯將它找出來擦剑，就這樣，僅此而已芥颈。
你是無助的無力的人惠勒，沒有人有任何力量或什么，我們只能想象自己有力量爬坑。它在那里在支配你捉撮，在毀壞你，這就是發(fā)生的事情妇垢，你必須把它挖掘出來，與它達(dá)成協(xié)議肉康。你不能對(duì)它做什么闯估，因?yàn)槟抢镉形廴尽吼和？諝馐芪廴玖苏切剑庾R(shí)受污染了。它在那里炫乓，你只是假裝好像它不存在刚夺。靈性旅程是你首先說是的，我是這個(gè)末捣，我面對(duì)它侠姑。然后你就會(huì)看到奇跡發(fā)生。這個(gè)奇跡就是你發(fā)現(xiàn)它是什么箩做，這就是當(dāng)我們說愛自己的意思莽红。
沒有人喜歡這所有污垢淤泥，當(dāng)你不喜歡它時(shí)，當(dāng)你害怕它時(shí)安吁，你要如何愛它醉蚁，但是愛它是可能的。說是的鬼店，它是如此网棍，它在那里。你能對(duì)它做什么妇智？你不能對(duì)它做什么滥玷，這就是我們說愛自己的意思。
如果你看進(jìn)內(nèi)在俘陷，發(fā)現(xiàn)你究竟是誰并如實(shí)地接納自己罗捎，愛自己，你于外在世界將毫無困難拉盾，因?yàn)橥庠谑澜缡莾?nèi)在世界創(chuàng)造的桨菜。
現(xiàn)在的情況是你盡管在向內(nèi)看，卻無法面對(duì)自己的外在世界捉偏，說明你并沒有真正看到內(nèi)在世界倒得，因?yàn)椋庠谑澜绲膯栴}恰恰就是內(nèi)在世界創(chuàng)造的夭禽。
舉個(gè)例子霞掺，一對(duì)夫妻想要離婚，如果他們中的一個(gè)人真正看到了自己內(nèi)在正發(fā)生什么讹躯，接受并愛自己的真實(shí)菩彬，他/她馬上就會(huì)看到外在世界的情況正發(fā)生變化。
我們無數(shù)次地這樣對(duì)人們下功夫潮梯，每一次都成功地解決了問題骗灶，就是基于這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的事實(shí)——內(nèi)在世界是所有問題之源。
問題在于你很難看到自己的內(nèi)在世界秉馏，因?yàn)槿タ醋约旱恼鎸?shí)樣貌是很痛苦的耙旦。所以愛的能量就是在此來幫助人們的。
在你的內(nèi)在萝究，有一個(gè)隱秘的部分免都，你將它藏起來，不讓別人看帆竹，也不讓自己看绕娘。事實(shí)上，你失去了和這一部分的聯(lián)系栽连。而你的恐懼就在那里业舍。
你的憤怒在那里，你的傷痛在那里，你的嫉妒在那里舷暮，你的欲望在那里态罪，你的可怕想法在那里。那里是你恥于并害怕去看的下面，也正是那里把你的外在世界搞的一團(tuán)糟复颈。
反之，如果你能夠發(fā)展出勇氣沥割，你不去譴責(zé)那個(gè)部分耗啦，不評(píng)判、不合理化机杜、不解釋帜讲、不逃開，而是象懷抱新生兒一樣細(xì)心地?fù)肀?/p>
如果你不評(píng)判它椒拗，會(huì)有什么問題呢似将？ 假設(shè)你習(xí)慣于撒謊，如果你不說那是壞的蚀苛，會(huì)有什么問題在验？假如你有無數(shù)欲望，只有當(dāng)你去譴責(zé)它時(shí)才會(huì)出現(xiàn)問題堵未。如果你只是說：“是啊腋舌，我有很多欲望∩罚” 會(huì)有什么問題呢块饺？
所以你需要應(yīng)用教導(dǎo)，我們的教導(dǎo)會(huì)幫助你雌芽。并接受愛的能量授艰，過一段時(shí)間后就比較容易了。先從這里開始膘怕，然后進(jìn)入自己的內(nèi)在世界。
當(dāng)你去看內(nèi)在時(shí)召庞，剛開始會(huì)比較困難岛心，但最多是剛開始的21天。那么連續(xù)21天不間斷地去練習(xí)向內(nèi)看篮灼，每天的時(shí)間是7的倍數(shù)——7忘古、14、21诅诱、28髓堪，直至49分鐘。
你會(huì)奇怪地發(fā)現(xiàn)大腦在21天內(nèi)已經(jīng)學(xué)會(huì)了向內(nèi)看。但這種學(xué)習(xí)基本上是放下干旁。為了放下頭腦需要21天驶沼，從第22天起，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它變得相當(dāng)容易争群。然后回怜，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己許許多多的實(shí)相。
正如我們經(jīng)常告訴你的换薄，如果你向內(nèi)看自己玉雾，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你是一個(gè)垃圾桶和化糞池，你把許多腐爛的東西藏在了下面轻要。當(dāng)它們浮現(xiàn)時(shí)复旬，你需要面對(duì)、接受它們冲泥，然后很奇怪地驹碍，你會(huì)愛上它們。
奇妙的是柏蘑，內(nèi)容是什么不重要幸冻。重要的是你能夠看著它、面對(duì)它咳焚、接受它并愛它嗎洽损？就這樣足矣。然后很奇怪的事情發(fā)生了革半，一種奇特的和平出現(xiàn)了碑定。你的內(nèi)在不再?zèng)_突，你不僅接納了自己又官，也接納了別人延刘；不僅愛上了自己，也愛上了周圍的人六敬。你會(huì)發(fā)現(xiàn)他人對(duì)待你的方式也變了碘赖。
還不僅如此，長(zhǎng)期存在的問題外构、財(cái)務(wù)問題普泡、健康問題也顯著地停止了。你必須嘗試去這么做审编。
你們現(xiàn)在做的是試圖在理智上理解教導(dǎo)撼班，而不是坐下來實(shí)踐地去應(yīng)用教導(dǎo)。請(qǐng)開始應(yīng)用它垒酬，我們會(huì)幫助你砰嘁。
每一個(gè)教導(dǎo)都需要輔以愛的能量件炉。只有教導(dǎo)就僅僅是心理學(xué)。你可能得到一些清晰的認(rèn)識(shí)矮湘，多少有些幫助斟冕，但不會(huì)有真的改變。以舒適坐姿盤腿坐下板祝，應(yīng)用教導(dǎo)宫静，你就能看到內(nèi)在。
我們知道一些孩子們的情況券时。比如美國弗羅里達(dá)的一個(gè)男孩孤里，我想他叫Bruce，你們可以和他談?wù)勯俣础Ｄ莻€(gè)孩子第一天就可以做到向內(nèi)看捌袜。他的媽媽到斐濟(jì)參加課程后，學(xué)習(xí)到這點(diǎn)：經(jīng)驗(yàn)受苦會(huì)轉(zhuǎn)化為喜悅炸枣。
她回家后見到兒子虏等，那個(gè)小男孩，并告訴他：“兒子适肠，我去了一個(gè)叫斐濟(jì)的地方霍衫，學(xué)習(xí)到這樣的一個(gè)教導(dǎo)：如果你經(jīng)驗(yàn)受苦破花，它就會(huì)轉(zhuǎn)為喜悅伞租。”
小男孩說：“媽媽慧库，是的逛揩，我懂柠傍。”然后就沉默了辩稽。他有個(gè)問題惧笛，夜里會(huì)感到害怕而跑到媽媽的臥室。那天夜里他又跑進(jìn)了媽媽的房間逞泄，媽媽以為他又害怕了患整；但那個(gè)男孩說：“媽媽，它管用了喷众！”她問 “什么管用了各谚？”“媽媽，你說的真管用侮腹。我的害怕沒有了嘲碧，而且我想我可能見到上帝了稻励「缸瑁” 那是一個(gè)很小的孩子愈涩。
從那時(shí)起，全世界數(shù)千人在記錄一種筆記叫“它管用了”（“It Works”）加矛。他們實(shí)踐教導(dǎo)履婉，如果管用了，就記錄下這個(gè)過程斟览。小孩子這么做毁腿，大學(xué)生這么做，老人這么做苛茂，男人和女人也這么做了已烤。
所以這其實(shí)不難。我們給了你們真正管用的教導(dǎo)妓羊。那個(gè)孩子沒有抗拒胯究，因此，他做到了躁绸。因?yàn)槟銈儽人笠稽c(diǎn)裕循，所以感覺困難。我們會(huì)讓你們也發(fā)現(xiàn)它管用净刮。接受愛的能量剥哑，然后你們會(huì)看到你們能走多遠(yuǎn)。你們的生命會(huì)開始不同淹父。
