熬夜會導(dǎo)致身體無法得到充分休息和恢復(fù)嗦枢，使得免疫力下降攀芯，更容易受到病毒和細菌的攻擊。
長期熬夜會增加患心血管疾病的風險文虏，如高血壓侣诺、心臟病和中風等殖演。
熬夜可能影響激素分泌， 從而導(dǎo)致食欲增加和不健康的食物選擇年鸳，進而引發(fā)體重增加和代謝紊亂趴久。
為了保持身體健康，建議盡量避免熬夜搔确，并保持充足的睡眠時間和規(guī)律的作息彼棍。
保持身體健康，就是對家人膳算、對自己最大的負責座硕。讓我們養(yǎng)成生活好習慣，擁有更健康的身體涕蜂。
