從“心”開始：如何確定目標(biāo)
怒不可遏的話語(yǔ)是最令人后悔的表達(dá)湘换。
從我做起
- 我們的要面對(duì)的第一個(gè)問題是：常常弄錯(cuò)要面對(duì)的目標(biāo)。
- 要想解決問題尝抖，我們要做的第一步是改變錯(cuò)誤的觀點(diǎn)爽蝴，即認(rèn)為我們的苦惱是由他人導(dǎo)致的。
- 要想解決“雙方”的問題从铲，只能從“自己”開始瘪校，在自我身上找原因。
從“心”開始
- 在展開高風(fēng)險(xiǎn)對(duì)話時(shí)，對(duì)話高手總是首先明確目的和動(dòng)機(jī)阱扬，無(wú)論出現(xiàn)什么情況這個(gè)目的都不會(huì)動(dòng)搖泣懊。
- 對(duì)話高手的關(guān)注表現(xiàn)在兩個(gè)方面：
- 首先，他們非常清楚自己希望通過對(duì)話獲得什么麻惶。
- 其次馍刮，對(duì)話高手從來(lái)不做“傻瓜式選擇”，無(wú)論出現(xiàn)多么棘手的情況窃蹋，對(duì)話永遠(yuǎn)都是一種可行的選擇卡啰。
首先，關(guān)注你的真實(shí)目的
- 在關(guān)鍵對(duì)話時(shí)脐彩，我們?cè)谑Э氐那闆r下碎乃，只需問自己一個(gè)問題，我們就可以通過微小的思維干預(yù)對(duì)自我的重定向產(chǎn)生重要的影響惠奸。
- 在開始交談時(shí)，你應(yīng)當(dāng)首先審視自己的目標(biāo)或動(dòng)機(jī)是什么恰梢，談話過程中問問自己希望達(dá)成什么目標(biāo)佛南。
- 在意識(shí)到對(duì)話失控時(shí)或展開關(guān)鍵對(duì)話時(shí)，可以提出的問題：
- 我希望自己實(shí)現(xiàn)什么目標(biāo)嵌言？
- 我希望為對(duì)方實(shí)現(xiàn)什么目標(biāo)嗅回？
- 我希望為我們之間的關(guān)系實(shí)現(xiàn)什么目標(biāo)？
- 首先摧茴，這些問題的答案能幫助我們明確努力的方向绵载。
- 向自己題問有兩個(gè)重要意義。首先苛白，它能提醒喔我們關(guān)注真正重要的目標(biāo)娃豹。其次，它能讓我們麻木的大腦重新活躍起來(lái)购裙，幫助我們?nèi)リP(guān)注對(duì)話的目標(biāo)懂版。
學(xué)會(huì)對(duì)比
- 首先，你應(yīng)當(dāng)闡述自己的真正目的躏率。
- 其次躯畴，說明你不想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。
- 最后薇芝，給自己提出一個(gè)更復(fù)雜的問題蓬抄。
感悟
- 我們?cè)谶M(jìn)行關(guān)鍵對(duì)話，應(yīng)該明確自己的目標(biāo)夯到。
- 發(fā)現(xiàn)自己即將陷入沉默或暴力時(shí)嚷缭，停止對(duì)話，冷靜思考自己的動(dòng)機(jī)黄娘，并向自己題問峭状，我希望達(dá)到的目標(biāo)是什么?
- 這樣的行為有助于我們成功完成一次關(guān)鍵的對(duì)話克滴。
