今天和一個(gè)姐姐聊天收獲很大乏沸。我們生活中被情緒籠罩，一葉彰目的時(shí)候太多了美莫，所以有句話說的很對页眯，我們大多數(shù)人用百分之90的力量在處理情緒，用很小的力氣在處理事情厢呵。情緒沒被處理窝撵，所以很小的事情都能阻礙我們。
遇到事情三步走：第一步情緒來了襟铭，委屈也好碌奉，憤怒也好，先回歸自己寒砖，深深的吸氣赐劣，緩緩的吐出，釋放情緒入撒，如果不能完全釋放進(jìn)入第二步
第二步：問問自己你真的相信：我是因隆豹，世界是果么，這一切都是這個(gè)大我創(chuàng)造的么茅逮？你是把這個(gè)肉肉當(dāng)我了么璃赡？還是把情緒當(dāng)我，還是把什么當(dāng)成了我了呢献雅，如果你真的相信"我是因碉考，世界是果"一切都是我創(chuàng)造的，那么你也有力量去改變這個(gè)創(chuàng)造挺身，創(chuàng)造你想體驗(yàn)的侯谁。
第三步：清種消業(yè)，平靜下來，問問自己墙贱，這件事的發(fā)生是來喚醒我什么呢热芹？是讓我清晰自己怎樣的心智模式呢？看見情晰即是力量惨撇。
第四步：若當(dāng)下還是沒有收到背后大禮包伊脓，允許自己還不清明，依然選擇合魁衙，與自己相合报腔，允許目前自己還是不清楚，或許時(shí)機(jī)不到剖淀，不沉浸事件里纯蛾，讓它過。
信任大我纵隔，那個(gè)真我會(huì)以最適合我們的方式翻诉，去愛我們，所以信任堅(jiān)信巨朦，我們會(huì)被好好的愛著米丘，讓生命綻放出光彩。
