在經(jīng)歷連續(xù)幾次節(jié)食和暴食反復(fù)后揪垄，你的身心不堪重負(fù)逻翁、情緒失控、精神瀕臨崩潰酷愧。你以為節(jié)食減肥是靠意志力就能夠解決的問題缠诅，但其實(shí)，節(jié)食就像憋氣一樣管引，不單靠意志，更和你的身體本能密切相關(guān)谅将。你可以短時(shí)間內(nèi)靠著意志力憋氣一分鐘重慢，但任憑你意志再頑強(qiáng)，你也不可能憋上三十分鐘…你可以忍住一頓少吃伤锚，但任憑你意志再頑強(qiáng)屯援，你也不可能一輩子節(jié)食念脯，身體總會(huì)采用各種方式，逼著你更餓绿店，更想吃!
更麻煩的是，長期節(jié)食還會(huì)引發(fā)一系列精神層面的問題借嗽，比如讓你有進(jìn)食障得:貪食癥转培、暴食癥、厭食癥…再也不會(huì)好好吃飯!
