? ? ? ? 對(duì)于自卑，百度給出的定義如下:自卑又稱為自卑感握侧，是指?jìng)€(gè)人體驗(yàn)到自己的缺點(diǎn)捌肴、無能或低劣而產(chǎn)生的消極心態(tài)。
? ? ? ? 自卑感很多情況下是在和他人的對(duì)比下產(chǎn)生的藕咏。如果把我們放到一個(gè)無人的密閉空間状知，周遭沒有別人，不形成對(duì)比孽查，你不知道自己好或壞饥悴，能力的優(yōu)或差，也就不會(huì)產(chǎn)生自卑感盲再。但是我們生活在一個(gè)群體社會(huì)中西设，幾乎每時(shí)每刻都要和不同的人來往，在交往的過程中答朋，我們看到他人身上的優(yōu)劣贷揽，同時(shí)也看到自身的好壞。如果我們對(duì)自身較為苛求梦碗，或者說不能悅納自己禽绪，那么當(dāng)看到別人比自己優(yōu)越的地方時(shí)就會(huì)暗自神傷蓖救，自慚形穢，如果這種心理負(fù)擔(dān)過重印屁，就會(huì)產(chǎn)生自卑感循捺。
? ? ? ? 適當(dāng)?shù)淖员案锌梢宰屛覀兛吹阶陨淼牟蛔悖吹胶蛣e人間的差距雄人，會(huì)激發(fā)我們提升自身能力的渴望和動(dòng)力从橘。真所謂“見賢思齊”。
? ? ? 但如果這種自卑感太過強(qiáng)烈的話础钠，可能就會(huì)給我們?cè)斐蓢?yán)重的心理負(fù)擔(dān)和生活上困擾恰力。我們就會(huì)在和他人的比較中失去自我，產(chǎn)生巨大的失落感旗吁，在做事過程中瞻前顧后牺勾，顧此失彼，總感覺哪里做的不夠好阵漏，會(huì)留下遺憾驻民。或者擔(dān)心他人對(duì)自己的負(fù)面評(píng)價(jià)履怯。長(zhǎng)此以往回还，這種心理狀態(tài)就會(huì)阻礙我們個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展。
? ? ? 那么叹洲，怎么去改變自卑的心理狀態(tài)呢柠硕？
? ? ? 首先，我們要有一個(gè)觀念运提，就是“尺有所短蝗柔，寸有所長(zhǎng)”“金無足赤，人無完人”民泵。再優(yōu)秀的人癣丧，也有自己不擅長(zhǎng)的地方。即使是一個(gè)普通人栈妆，也有我們學(xué)習(xí)的東西胁编。想清楚這一點(diǎn)之后，我們?cè)龠M(jìn)一步分析鳞尔，你所自卑的地方到底指哪一方面嬉橙？比如，出身寥假、樣貌市框、學(xué)歷、工作等等糕韧。如果是出身和樣貌枫振，這一點(diǎn)我們很少能夠改變喻圃，無論你再怎么介意和看重，它就是一個(gè)事實(shí)蒋得，一個(gè)無法改變的存在。對(duì)于無法改變的乒疏，我們接受就好额衙。你要知道，老天不會(huì)把人逼上絕路怕吴，它在一方面虧待了你窍侧，一定會(huì)在另一方面加以補(bǔ)償。當(dāng)然前提是我們要足夠地相信转绷。那么對(duì)于像工作伟件、學(xué)歷、愛情议经、婚姻等方面斧账，更多地時(shí)候看我們?cè)趺慈ソ?jīng)營(yíng)和付出多大的努力。也許你在這份工作中不突出煞肾，那么在其他工作中可能就會(huì)脫穎而出咧织。即使我們不能隨意更換工作，只要你對(duì)自己足夠的相信籍救，別人能做到的事习绢，我一定能做到。只是我還沒有找到合適的方法蝙昙，還沒有付出足夠多的努力闪萄。下一步你可以就這兩個(gè)方面做出改變和嘗試。
? ? ? 改變了自卑的觀念之后奇颠，下一步就是如何建立自信败去。一個(gè)人不能盲目地相信自己，需要有自引以為傲的資本烈拒，這樣才能真正的消除自卑为迈。
? ? ? 那怎么建立自信呢？
? ? 首先缺菌，對(duì)自己有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)葫辐。知道自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，然后努力去發(fā)揮伴郁，讓自己在這一方面優(yōu)于他人耿战。當(dāng)你看到自己優(yōu)于別人的地方時(shí)，自信心就自然生發(fā)了焊傅。如果自己沒有特別突出的優(yōu)勢(shì)剂陡，那么去選擇自己感興趣的領(lǐng)域培養(yǎng)自己的特長(zhǎng)狈涮。
? ? ? ? 其次，你要不停的努力鸭栖。先天的優(yōu)勢(shì)歌馍，如果沒有后天源源不斷的努力補(bǔ)給的話，優(yōu)勢(shì)也就不復(fù)存在了晕鹊。
? ? ? ? 此外松却，你要不斷嘗試新的事物，學(xué)習(xí)新的技能溅话，接受新的觀點(diǎn)晓锻，轉(zhuǎn)變固有思維。當(dāng)你學(xué)習(xí)一項(xiàng)新本領(lǐng)時(shí)飞几，你的自信力會(huì)逐漸提升砚哆。隨著自信的建立和提升，自卑感就慢慢消失了屑墨。
? ? ? ? 最后躁锁，讓我們擁有積極健康正面向上的人生態(tài)度，不斷探索卵史，不斷追求灿里，不斷進(jìn)步，不斷精進(jìn)程腹，一步步實(shí)現(xiàn)理想的生活狀態(tài)匣吊。
