年齡大代謝低逐工？不容易減铡溪？
這些都是減肥中的“認知陷阱”漂辐，只有不適合你的方法，沒有減不下去的肥肉…
不信你看看我媽佃却，一個月腰圍減小13cm者吁，體重減掉5斤多
還有我那位瘦到100斤以下的70后學員，和她們比饲帅，你30多歲复凳，40歲，年齡還算大嗎灶泵？
我媽體型的典型特征是育八，其他地方不胖，就肚子大赦邻，減之前96厘米髓棋，并且肚子摸起來還挺硬！
我這一聽惶洲，就心驚膽戰(zhàn)鞍瓷！不能再等了恬吕，必須帶我媽還是減肥签则！
因為肚子大還硬，說明肚子上的脂肪大部分都是內臟脂肪铐料，這種情況下…
患心血管疾病和乳腺疾病的概率都會是正常人的5倍渐裂！
所以我開始幫我媽制定減肥計劃，從調整飲食結構開始钠惩，后面加上運動
她自己還琢磨了一套柒凉，自己就能做的按摩手法（以后教我的私教學員）
我的監(jiān)督和方法，加上她自己的努力篓跛，才有了現在一個月成功減重5斤膝捞，腰圍減小13cm
我清楚的記得，剛開始幾天举塔，我需要每天提醒我媽起來運動…
到現在我媽自己主動就要運動绑警，而且身體越來越靈活，越來越柔軟
拿她自己的話說央渣，就是身子運動完特別輕巧计盒，越來越愿意運動減肥！
看來減肥不僅能“整容”芽丹，還會從里到外的改變一個人北启！
