我還是原來那個(gè)沒有改變的我

過去幾年的歲末，總會(huì)寫一篇年度總結(jié)和新年計(jì)劃土童。

總結(jié)篇幅都不長俐银，通常是花了一天左右時(shí)間在頭腦中模糊搜索出的一些可以添油加醋成為年度標(biāo)志性事件的小確幸链沼，小成效了讨，其實(shí)都是粉飾給自己的一個(gè)交待而已，禁不起認(rèn)真考核和量化钧排。新羅列的目標(biāo)也大多是心愿敦腔，想做這個(gè)，想達(dá)成那個(gè)恨溜，目標(biāo)制定時(shí)豪情萬丈符衔，新年新氣象的儀式感油然而生，一個(gè)全新的年度就此展開糟袁，如沐春風(fēng)的我感覺滿血復(fù)活判族。

然后呢，然后一年又一年過去项戴，書架上擺滿了各類自我提升主題的書籍形帮，每一本都看過，看過之后覺得“好像這樣沒錯(cuò)”周叮，但事實(shí)上還是在原有的軌跡上旋轉(zhuǎn)辩撑，什么都沒有改變》碌ⅲ總結(jié)越寫越?jīng)]有底氣合冀，老毛病和舊習(xí)慣就跟身上的贅肉一樣還是沒有甩掉，我還是原來那個(gè)沒有毅力的我项贺。

如此循環(huán)怪圈到底怎么啦君躺？

你是不是也和我一樣也陷入這樣的循環(huán)怪圈呢峭判？導(dǎo)致這種狀態(tài)的原因到底是什么？

其實(shí)晰洒，人都有一個(gè)習(xí)慣，容易被眼睛看得見或者迫在眉睫的事情牽引啥箭，不管這些事情有無價(jià)值或者有無效率谍珊，如果沒有甄別和管理的長期訓(xùn)練，我們很容易將眼前的事情擺在第一位急侥，并把完成眼前的事情當(dāng)成不能實(shí)現(xiàn)更重要目標(biāo)的借口砌滞，那些更重要目標(biāo)和夢想只會(huì)一直在腦中或心里空想，“去年今日目標(biāo)定坏怪，年年?duì)顟B(tài)一樣同”贝润。

有沒有發(fā)現(xiàn)有太多的人也許也包括你，在移動(dòng)終端手機(jī)延展成你身體的新生器官的今天铝宵，拿筆寫下只言片語仿佛是很遙遠(yuǎn)的事打掘？手邊的筆記本除了潦草的幾筆預(yù)定行程或提醒性事項(xiàng)，大多頁面是空白的鹏秋？能連續(xù)一周計(jì)劃行程尊蚁，記錄工作和生活事項(xiàng)的完成情況，記下放松心情的微小幸福感的人越來越少侣夷？就算微信天天更新横朋，一年365天，要去回溯某天某月的狀態(tài)也得爬樓找尋百拓？

縱觀周邊琴锭，我發(fā)現(xiàn)越是有閱歷的人，越是過于自信自己的資歷和大腦衙传，也更容易蔑視周全詳盡的寫下來的計(jì)劃表决帖，“計(jì)劃沒有變化快”是大多數(shù)成人不想制定“小學(xué)生式”的計(jì)劃表的抵觸論調(diào)。

這些都是因?yàn)樵谛畔⒘髁窟^大同時(shí)信息又太易獲取的現(xiàn)狀下蓖捶，我們錯(cuò)誤地認(rèn)為一筆一劃古瓤，持續(xù)制定和踐行計(jì)劃反而變成了浪費(fèi)時(shí)間和低效率事件。眼前事腺阳，新鮮事一直刷新改變計(jì)劃落君，持續(xù)完成一項(xiàng)計(jì)劃變得遙不可及，形同虛設(shè)亭引。

比如我自己每年的目標(biāo)計(jì)劃的制定和執(zhí)行就存在以下幾方面問題

1绎速，不能堅(jiān)持一個(gè)月以上一筆一劃擬定每日，每周計(jì)劃和記錄日常點(diǎn)滴焙蚓，導(dǎo)致自己一年走過的痕跡時(shí)隱時(shí)現(xiàn)

2纹冤，目標(biāo)設(shè)定空泛洒宝，定性不定量，

3萌京，目標(biāo)分類不清晰雁歌，缺乏事項(xiàng)輕重緩急的甄別與管理訓(xùn)練

4，計(jì)劃實(shí)施路徑粗略知残，無系統(tǒng)方法驗(yàn)證成效

5靠瞎，避重就輕，目標(biāo)設(shè)定值過于保守

時(shí)間都到哪兒去了求妹？

當(dāng)一個(gè)人忙得不可開交卻效率低下時(shí)他會(huì)覺得時(shí)間不夠用乏盐，而當(dāng)一個(gè)人目標(biāo)設(shè)定只停留在大腦和心里而無法有效落實(shí)時(shí)他會(huì)覺得時(shí)間滑得太快，都不知溜到哪里去了制恍，兩者都會(huì)去尋找時(shí)間父能，準(zhǔn)確地說都需要尋找時(shí)間的合理效用。

但老實(shí)說净神，一直不停地尋找狀態(tài)就是一種對(duì)時(shí)間的“浪費(fèi)”何吝。

遇見007后，我開始思考如何停止尋找而轉(zhuǎn)變?yōu)閷?shí)實(shí)在在的踐行者鹃唯，除了每周堅(jiān)持寫文章岔霸，還有哪些目標(biāo)是我“踐行元年”必須擬定的合理設(shè)定，而不再是隨便想著“要積極生活”“要優(yōu)雅到老”“要趕跑焦慮”俯渤，有沒有一種工具可以直觀地反應(yīng)和督促我把時(shí)間的效用提升得更有效呆细，從而改變和提升自我？

我發(fā)現(xiàn)了手賬

通過學(xué)習(xí)手賬的具體實(shí)操方法八匠，我決定利用手賬作為我踐行之路的輔助工具絮爷，一本可以隨身攜帶的筆記本，加上4色彩筆梨树，通過劃線坑夯，圈注，一行字抡四，一筆一劃地來見證我的“踐行之路”柜蜈，“不寫就出局”的007文章要堅(jiān)持7年，手賬堅(jiān)持1年會(huì)把7年的目標(biāo)具體分解到1年指巡，“一寫就成真”將變得更為具象淑履。

手賬鐵粉們認(rèn)為“精英與普通人的最大區(qū)別就在于使用了神奇的手賬”。撇開精英之說藻雪，我認(rèn)為正確使用手賬（其實(shí)就是升級(jí)后的筆記本）可以獲得如下收益：

1秘噪，讓看不見的時(shí)間，變成“看得見”的時(shí)間勉耀。如指煎，天天加班蹋偏，真的是因?yàn)楣ぷ髁慷鄦幔浚?/p>

2至壤，讓工作和生活更快更有效威始。如，書柜上只留現(xiàn)階段用得上的書籍像街；

3黎棠，讓情緒變得更積極。如宅广，除了公事葫掉，也要記下放松心情的微小幸福些举；

4跟狱，通過點(diǎn)滴記錄，如户魏，記錄購物清單和購物心情驶臊，了解自己的真正需求；

5叼丑，積累更多人脈关翎，如在行程撞車時(shí)如何做抉擇；

在學(xué)習(xí)如何正確使用手賬的過程中鸠信，我結(jié)合自己過往多年目標(biāo)設(shè)定與實(shí)施存在的問題纵寝，利用手賬九宮格暗示法，對(duì)自己“踐行元年”的目標(biāo)編列了“年度清單”星立。

在手賬后的空白頁爽茴，畫了九個(gè)方格，正中一塊標(biāo)注“來韻竹的年度計(jì)劃”今年主要目標(biāo)提升踐行力绰垂。其余八個(gè)方塊室奏，依次分別為A,健康，B,妝容劲装，C,心靈胧沫，D,工作，E占业，進(jìn)修绒怨，F(xiàn)，個(gè)人生活谦疾，G窖逗，興趣愛好，H餐蔬，理財(cái)碎紊。并在每一個(gè)分類的方塊下佑附，列出3-5個(gè)具體支持分類目標(biāo)的勾選小方塊，具體列明待辦清單仗考。

結(jié)合手賬學(xué)習(xí)到的方法音同，我還結(jié)合自己長期存在的問題，設(shè)定了十二個(gè)月的每月主題秃嗜，擬幫助自己遠(yuǎn)離問題权均，在手賬的筆記法中，“可數(shù)字化的事物”=“目標(biāo)”“不可數(shù)字化的事物”=“主題”锅锨，比如我前不久體檢顯示血脂高出正常值叽赊，4月就被我設(shè)定為”減脂月“，接著我在主題月下的空白處也列明了5個(gè)減脂目標(biāo)完成預(yù)計(jì)可能采取的措施勾選小方塊必搞，同樣列明待辦清單必指。

照葫蘆畫瓢也許是笨人唯一能學(xué)的路徑，笨人有救恕洲，懶人無救塔橡，一路照畫下來，感覺這工具還不錯(cuò)霜第。

總之葛家，不要以為我們有的是時(shí)間，就算你是一個(gè)自制力高于普通人的高手泌类，工作生活中的林林總總總是迎面撲來癞谒，時(shí)間越來越顯得被分割成碎片般雞零狗碎。我現(xiàn)在能想到的補(bǔ)救方法就是讓手賬的實(shí)踐成為縫合時(shí)間的絲線刃榨，為自己打造好合理的時(shí)間效用弹砚，省下不合理浪費(fèi)掉的時(shí)間，更專注于行動(dòng)喇澡，踐行成為更好的自己迅栅。

你也不妨試一試。