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作者：佐藤惠 手賬治療師眶掌，1973年出生于日本山形縣，提倡“手賬療法”巴碗。譯者：蔡麗蓉

出版社：北方婦女兒童出版社朴爬。閱讀加回顧共10個(gè)小時(shí)，閱讀時(shí)間20170626-20170630共5天橡淆。

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百度了作者的資料召噩，發(fā)現(xiàn)關(guān)于作者的介紹好少。但我在關(guān)注的做手賬或筆記的人里面逸爵，幾乎每個(gè)人都提到這本書具滴，這也是促使我購(gòu)買此書的緣故。我閱讀此書的目的是想通過(guò)閱讀《神奇手賬》更好的管理我的趁早手冊(cè)师倔，如果規(guī)劃好我的每月計(jì)劃和每周計(jì)劃构韵。而閱讀此書果然沒(méi)讓我失望，給了我很多靈感我啟發(fā)趋艘。以下是我的書摘讀書筆記疲恢。

因?yàn)榇藭饕菍?shí)際操作，我認(rèn)為作者提出的手賬辦法很多值得借鑒致稀，我將一一列出冈闭，所以此文內(nèi)容會(huì)較長(zhǎng)俱尼。

序章作者是介紹使用手賬筆記必須掌握的基本原則

第1章是介紹幫助讀者更好享受生活的手賬方法

第2章是從高效使用文件的角度介紹手賬方法

第3章是從讓工作更高效的角度介紹手賬方法

第4章是從管理情緒的角度介紹手賬方法

第5章是從幫助讀者積累人脈的角度介紹賬方法

??作者從第1章至第五章每個(gè)章節(jié)最后都會(huì)寫有一篇專欄是關(guān)于專欄所在章節(jié)介紹的方法的文抖单。

序章 正確使用手賬筆記本的基本原則

1.在序章里，作者直接開(kāi)門見(jiàn)山告訴讀者，選擇手賬筆記本和四色筆的三大原則:

(1)選購(gòu)手賬筆記本矛绘，要同時(shí)有周計(jì)劃和月計(jì)劃表

???作者在這里介紹了兩種周計(jì)劃表：直行的周計(jì)劃表和周計(jì)劃表+空白筆記耍休，作者在全書中介紹的都是直行周計(jì)劃表，而我也覺(jué)得直行周計(jì)劃表筆記便于統(tǒng)計(jì)和記錄货矮。所以我會(huì)采用直行周計(jì)劃表羊精。目前我的手冊(cè)沒(méi)有直行計(jì)劃表，我將自己按照作者的模板自己制作直行周計(jì)劃表格囚玫。

（2）手賬筆記本的最佳尺寸喧锦，要能隨身攜帶。

作者提到這個(gè)原則意在強(qiáng)調(diào)手賬筆記本可隨時(shí)攜帶和隨時(shí)記錄抓督。這個(gè)我可以做到燃少。即使不方便記錄，我也可以拿出手機(jī)先作電子記錄后铃在，方便時(shí)候再在手賬上書寫阵具。

（3）牢記四色筆記規(guī)則，手賬內(nèi)容一目了然定铜。

?這個(gè)四色筆記規(guī)則也是貫穿全文阳液，也是使用手賬的基礎(chǔ)。作者寫手賬時(shí)揣炕，會(huì)用四色彩筆寫筆記帘皿，而這四色代表的意思：

藍(lán)色-工作；綠色--私事/娛樂(lè)/令人期待的行程畸陡；紅色--健康/危機(jī)管理/重要事項(xiàng)矮烹；黑色-雜事。（還得準(zhǔn)備綠色熒光筆）

2.兩大筆記原則罩锐，立刻找回屬于自己的時(shí)間

?????月計(jì)劃表=以填寫“與他人的約會(huì)”為主

?????周計(jì)劃=已填寫“自己想做的事”為主

???由于我個(gè)人的目前工作沒(méi)有那么忙碌奉狈，作者這兩條規(guī)則并不適用于我。我的月計(jì)劃表和周計(jì)劃表都是以自己想做的事為核心涩惑，而月計(jì)劃表上會(huì)記錄在這個(gè)月期間行程被預(yù)定的日子和事件或是我期待在這個(gè)月哪天做什么事而寫上仁期。

3.手賬筆記本記下靈感和創(chuàng)意，隨身帶著走

作者舉了幾個(gè)例子：（這些例子給了我新思路竭恬，閱讀到后面我發(fā)現(xiàn)作者有詳細(xì)介紹這幾個(gè)要點(diǎn)）

·“年度清單”可規(guī)劃一年后的個(gè)人目標(biāo)跛蛋。

·“人生清單”可規(guī)劃未來(lái)幾年的個(gè)人目標(biāo)。

·“活動(dòng)時(shí)間表”可記錄每年度同一季節(jié)想進(jìn)行的計(jì)劃痊硕。（這個(gè)我從沒(méi)想過(guò)赊级，給我啟發(fā)，借鑒）

·“禁止清單”可設(shè)定自己的原則岔绸，例如“假日不看工作相關(guān)的電子郵件”（這個(gè)也是我沒(méi)有的理逊，借鑒橡伞，我要在我的成長(zhǎng)回顧上寫我的每周一寫禁止清單：假日不看小說(shuō)、電視劇晋被、只看書）

·“五十大目標(biāo)”記下一年內(nèi)想完成的事項(xiàng)兑徘。（看到后面作者介紹我才知道原來(lái)作者把一年分為52周，而五十大目標(biāo)是全年的目標(biāo)及把全年目標(biāo)分解一周一目標(biāo)）

·“購(gòu)物清單”可匯整目前想買的東西羡洛。（這個(gè)作者在后面的章節(jié)有詳細(xì)介紹如何匯總挂脑，如何發(fā)揮購(gòu)物清單的最大效用）

值得一提的是作者在本書中介紹的八大目標(biāo)，與我先入為主鄒小強(qiáng)的年度目標(biāo)相比欲侮，我認(rèn)為鄒小強(qiáng)的年度目標(biāo)更符合我的實(shí)際崭闲。

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第1章如何正確使用手賬筆記本，讓你能夠盡情享受生活

1.讓看不見(jiàn)的時(shí)間威蕉，變成看得見(jiàn)的時(shí)間

作者在這里指出镀脂，天天加班的真正原因其實(shí)不是工作量太多，而是因?yàn)闊o(wú)法確實(shí)掌握花費(fèi)在工作上的時(shí)間導(dǎo)致后面計(jì)劃的工作被迫往后延忘伞。如何解決這個(gè)問(wèn)題呢薄翅？作者給出了方法：

1）把開(kāi)始時(shí)間“圈出來(lái)”，用時(shí)鐘提醒自己注意進(jìn)度氓奈，

2）用“箭頭”標(biāo)記結(jié)束翘魄，確實(shí)了解每項(xiàng)工作花費(fèi)時(shí)間（拉長(zhǎng)箭頭表示時(shí)間延長(zhǎng)了，將加班時(shí)間也補(bǔ)畫上去舀奶，造成工作中必須中斷的突發(fā)時(shí)間暑竟，也記錄在手賬上）

3）月計(jì)劃表上，在每個(gè)周一寫出工作時(shí)間育勺，建議將每天的工作時(shí)間記下但荤。（虛線箭頭表示異動(dòng)。）作者的前半句不符合我的實(shí)際情況涧至，因?yàn)槲疑习鄷r(shí)間是每天固定的行政班腹躁，但是由于BOSS的隨意性太大，下班時(shí)間不確定南蓬，所以每周一就寫出我的一周工作時(shí)間不太符合我的實(shí)際纺非。我會(huì)采納作者后半句，每天將工作時(shí)間記下赘方，并記錄工作發(fā)生的事情烧颖。

2.休假日，也要寫在手賬上

在這里窄陡，作者指出和朋友的飯局并不算是真正的“休息”炕淮，只能算是“娛樂(lè)”。并給出一個(gè)新觀點(diǎn)：每個(gè)月至少要空出一至兩天跳夭，作為“完全休息的日子”涂圆，什么事都不要做们镜。（我本來(lái)就執(zhí)行力太差，行動(dòng)力弱乘综，平常就很懶散了，再這樣休息就真的趕不上了套硼，所以這點(diǎn)不適合我）

作者提到的休假日有兩種卡辰，安排私人行程和完全休息，但是讓我覺(jué)得新穎邪意。作者將“休假日”分成兩種九妈，用綠色熒光筆畫上綠色框框的，是“可以出游的休假日”=“私人行程”雾鬼；用綠色熒光筆畫上框框后萌朱，太涂滿顏色的則是“用來(lái)休息的休假日”=“完全休息日”

3.每天規(guī)劃一段專屬自己的幸福時(shí)光

?1）公私事用不同顏色寫，生活重心一目了然

?2）安排每天讓自己開(kāi)心的一項(xiàng)計(jì)劃即作者說(shuō)的□每日一綠策菜。每日一綠有三個(gè)條件：A.低價(jià)

B.單獨(dú)完成C.自己會(huì)期待

作者建議最好在周末預(yù)定的“手賬時(shí)間”晶疼，將一周的“□每日一綠”活動(dòng)安排好，□每日一綠意在把時(shí)間留給自己又憨。我覺(jué)得這個(gè)想法很好翠霍，鑒于目前我的情況我沒(méi)有能力把一周的□每日一綠都能安排寫出來(lái)，所以我會(huì)每天提醒自己蠢莺，今日要“□每日一綠”寒匙，其實(shí)我把□每日一綠會(huì)寫出每日一樂(lè)或生活中的小確幸，因?yàn)槲矣X(jué)得他們的意義是一樣的躏将，都是讓我去發(fā)現(xiàn)生活中的美好锄弱，提醒自己，要活在當(dāng)下祸憋，留點(diǎn)時(shí)間給自己会宪。

4.下班后想提升自己，手賬是最佳工具

1）寫出全日行程蚯窥，找出下班后的自由時(shí)間

2）每天設(shè)定一小步狈谊，在忙也能朝夢(mèng)想前進(jìn)

在這個(gè)小節(jié)里提到的以上兩點(diǎn)，我覺(jué)得和前文提到的有點(diǎn)重復(fù)沟沙，第1章第一點(diǎn)讓看不見(jiàn)的時(shí)間看得見(jiàn)河劝，其實(shí)就是就會(huì)把全日的行程記錄下來(lái)，只是在這里矛紫，作者提醒赎瞎，把全日行程寫下來(lái)要去反思和總結(jié)，找出下班后的自由時(shí)間颊咬，進(jìn)而在手賬上設(shè)定每天的小目標(biāo)务甥，并提醒不要把目標(biāo)設(shè)定的太高牡辽。在這個(gè)小節(jié)中，作者用紅色提醒讀者：寫下目標(biāo)的同時(shí)敞临，要寫下為達(dá)成目標(biāo)态辛，必須采取的行動(dòng)。寫下這段話時(shí)挺尿，我才發(fā)現(xiàn)奏黑，作者設(shè)定的這兩個(gè)步驟是有邏輯的，首先是得先找出自由時(shí)間编矾，進(jìn)而在自由時(shí)間上設(shè)定每一個(gè)小目標(biāo)并寫下實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的行動(dòng)熟史。而這個(gè)次序不能反，反了估計(jì)就實(shí)現(xiàn)不了或者不好用了窄俏。

5.編列獨(dú)家“每月行程表”蹂匹，善用屬于自己的時(shí)間

1）排出每月的行程規(guī)律，就能找出空閑時(shí)間（即把每個(gè)月的固定/例行性行程寫出）

2）了解每天的例行公事凹蜈，輕松安排自己的人生（把可能會(huì)變更的預(yù)定行程畫上波浪底線）

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6.九宮格暗示法限寞，同時(shí)達(dá)成八項(xiàng)年度目標(biāo)

1）除了目標(biāo)，也要寫出“如何做到”（這是我缺乏的仰坦，在看到這個(gè)之前昆烁，我從來(lái)沒(méi)意識(shí)到寫下目標(biāo)的時(shí)候應(yīng)該把行動(dòng)實(shí)現(xiàn)步驟寫下。我這一年來(lái)寫下的目標(biāo)很多缎岗，但實(shí)現(xiàn)的卻很少静尼、我想這也是我目標(biāo)實(shí)現(xiàn)率低的原因之一。接下來(lái)我會(huì)借鑒作者做法传泊，在寫下目標(biāo)的同時(shí)鼠渺，提醒自己要寫下行動(dòng)步驟。）

2）年度目標(biāo)注意兩點(diǎn)：一年內(nèi)可完成和值得實(shí)現(xiàn)

“完成這份“年度清單”后眷细，你可以用這個(gè)方式編列人生清單拦盹，將“一生想達(dá)成的目標(biāo)”寫下來(lái)”，在寫年度目標(biāo)時(shí)溪椎，“金錢普舆、物品”這項(xiàng)，先寫出目標(biāo)存款校读，再寫出明確“還差XXX元”鼓勵(lì)自己沼侣。

7.先排“大活動(dòng)”，以免錯(cuò)過(guò)而后悔

1）一年一度的大活動(dòng)歉秫，別再因忙碌而錯(cuò)過(guò)（“年度時(shí)間表”=“活動(dòng)時(shí)間表”蛾洛，將筆記頁(yè)分成四區(qū)，再寫上“春、夏轧膘、秋钞螟、冬”四季的既定活動(dòng)）

2）提醒自己下一季的重大工作，避免手忙腳亂谎碍。（這份以四季為單位的“年度活動(dòng)時(shí)間表”鳞滨，也可用來(lái)準(zhǔn)備年度例行性工作。）

這個(gè)小節(jié)內(nèi)容其實(shí)是序章中“活動(dòng)時(shí)間表”的延伸和詳細(xì)介紹蟆淀，作者讓我知道原來(lái)還可以安排四季來(lái)安排一年的活動(dòng)時(shí)間表拯啦，我按照這樣寫，會(huì)讓我對(duì)每個(gè)季節(jié)都充滿期待扳碍，會(huì)借鑒提岔。

8.刻意留下“無(wú)所事事”的一天

1）在月初仙蛉，定出什么也不做的完全休息日

2）休息也是預(yù)定行程笋敞，降低浪費(fèi)時(shí)間的罪惡感

這個(gè)小節(jié)我認(rèn)為是本章第二小節(jié)休假日也要寫在手賬上的補(bǔ)充，部分內(nèi)容重復(fù)荠瘪。而值得我注意的是作者提到即使是日常生活中的瑣事夯巷，只要是花費(fèi)30分鐘以上的預(yù)定行程，就用黑筆記上哀墓。

9.除了“該做的事”趁餐，也要記下“不該做的事”

1）工作和私生活部分，一定會(huì)生病

“未來(lái)扭轉(zhuǎn)這個(gè)觀念篮绰，最好將“不能做后雷、避免進(jìn)行的事情寫下來(lái)，將禁止清單記在手帳上吠各，就能成為保護(hù)自己的武器”

2）加上替代方案臀突，發(fā)現(xiàn)對(duì)你“最重要的事”

這個(gè)小節(jié)也是序章“禁止清單”的詳細(xì)介紹，序章給我的啟發(fā)是要寫出禁止清單影響自己的生活和工作的事贾漏，而在這個(gè)詳解小節(jié)候学，給我的啟發(fā)是，寫出禁止清單后還應(yīng)加上替代方案纵散，這樣可以降低你的擔(dān)憂和焦慮梳码。

第2章?如何正確使用手賬筆記本，讓你擺脫文山會(huì)海

1.定期整理收件箱伍掀，再也不會(huì)忘了回復(fù)

1）整理電子郵件的首要秘訣：分類

2）將待回復(fù)的郵件設(shè)為“草稿”掰茶，午休后回復(fù)

3）每周檢查一次郵件，還可確認(rèn)工作進(jìn)度

這個(gè)小節(jié)的內(nèi)容不符合我的實(shí)際情況蜜笤，現(xiàn)在的工作上很少用到郵件確認(rèn)進(jìn)度,,但是她提到的定期整理符匾、分類，統(tǒng)一固定一個(gè)時(shí)間回復(fù)郵件我可以借鑒為定期整理微信瘩例、微博的收藏夾啊胶、微信信息甸各，統(tǒng)一固定一個(gè)時(shí)間回復(fù)微信的信息，并每周檢查一次我的微信關(guān)注和收藏夾焰坪。而這些習(xí)慣我本身也在慢慢養(yǎng)成趣倾。

2.年底整理通訊錄，等于“整理人脈”

（這個(gè)我真的沒(méi)考慮過(guò)某饰，嗯儒恋，年底會(huì)借鑒，整理手機(jī)通訊錄和微信通訊錄）

3.養(yǎng)成備份資料黔漂，減少生活中的突發(fā)狀況诫尽。（這個(gè)習(xí)慣我有在慢慢養(yǎng)成）

4.將網(wǎng)絡(luò)資料紙質(zhì)化，容易規(guī)劃閱讀時(shí)間

（這倒是提醒我將Susan的雜志打印出來(lái)紙質(zhì)化閱讀炬守，電子版閱讀我會(huì)很煩躁···）

5.6.7都是關(guān)注記錄牧嫉，收集靈感、記錄思考過(guò)程的建議這些我都在做减途，所以并沒(méi)有給我新的想法酣藻。

這個(gè)章節(jié)的專欄：利用手賬筆記術(shù)，完成50個(gè)年度目標(biāo)

這個(gè)專欄是序章完成“五十大目標(biāo)”的詳細(xì)介紹版本鳍置，我就是看到這個(gè)章節(jié)辽剧，才知道哦，原來(lái)還可以把年度目標(biāo)拆解成每個(gè)周的目標(biāo)税产。以前接受的信息都是把年拆解到月怕轿，再把月拆解到周。作者直接把一年分為52周辟拷，每周一個(gè)目標(biāo)的方法我認(rèn)為更適合我撞羽。相對(duì)于每個(gè)月計(jì)劃把握不好的我來(lái)說(shuō)，周目標(biāo)讓我更容易把握些梧兼。

第3章如何正確使用手賬筆記本放吩，讓你工作更快更有效

1.只要在6個(gè)時(shí)間點(diǎn)整理，終結(jié)桌上的文件山

?每天一次（每天下班前羽杰，將當(dāng)天使用過(guò)而且仍需用到的文件渡紫，分類成已處理、待確認(rèn)考赛、進(jìn)行中惕澎。并在手賬上寫上“整理文件”提醒自己）

?每周一次 分類當(dāng)下必須保存的資料、以及須處理掉的數(shù)據(jù)颜骤。安排這個(gè)時(shí)間須在每周星期X進(jìn)行唧喉。

?每月一次（設(shè)定于每月X日進(jìn)行）

④每三個(gè)月一次（3月、6月、9月八孝、12月）

⑤每半年一次（6月董朝、12月）

⑥每年一次（年終終結(jié)回顧）

這個(gè)小節(jié)里面，這6個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)我自身除三個(gè)月一次外其余五點(diǎn)時(shí)間節(jié)點(diǎn)我都有意識(shí)回顧自己自身成長(zhǎng)干跛，但這個(gè)方法沒(méi)有運(yùn)用到工作中子姜。

（1）一份文件要用六個(gè)不同時(shí)間管理

（2）同樣的方法，也可用來(lái)整理硬盤中的文件,三個(gè)原則：?其他人持有相同文件時(shí)?已有原始資料（備份）?過(guò)一年以上楼入，未來(lái)使用概率極低的文件哥捕。

2.寫日期后在依序列排列，整理名片超簡(jiǎn)單

（1）先看手賬上的“開(kāi)會(huì)”記事嘉熊，再依日期找出名片

（2）每周一花五分鐘整理名片遥赚、提起干勁

這個(gè)小節(jié)作者的方法我并不認(rèn)同，我認(rèn)為《別告訴我你會(huì)記筆記》里提到的名片整理方法更好即相遇日期+認(rèn)識(shí)地點(diǎn)為主題歸類阐肤，這本書里作者只是提到把日期寫在名片上凫佛，我認(rèn)為這并不能幫助我們記憶，如果太多了只是單純的相遇日期是沒(méi)有喚起我們的記憶的泽腮。只有加上認(rèn)識(shí)的地點(diǎn)才更快喚起我們的記憶御蒲。而第二點(diǎn)每周一整理名片衣赶，由于我現(xiàn)在的工作并不需要用到名片這點(diǎn)（階層太低了诊赊，為什么我還沒(méi)有達(dá)到收名片發(fā)名片出去的level也是該我自己反省的···）所以不適用于現(xiàn)在的我。

3.書柜上府瞄，只留用得到的書籍

1）每三個(gè)月定期整理書柜碧磅，哪些該留？哪些該丟遵馆？

（分類類型：A.保留B.丟棄C.賣掉 /送人）

2）看完書后鲸郊，在當(dāng)日手賬上決定去留

這個(gè)章節(jié)的內(nèi)容雖然我目前用不到，可是后期我們搬家弄書柜的話货邓，這個(gè)章節(jié)的知識(shí)會(huì)用到

4.寫上一行字秆撮，讓工作換屆清爽有整齊

（1）桌上一團(tuán)亂的人，工作過(guò)程也亂七八糟

??養(yǎng)成習(xí)慣：每天下班前整理辦公環(huán)境换况，整理工作環(huán)境三個(gè)原則：

?避免擁有重復(fù)性物品职辨，果斷地留下一個(gè)即可。

?借用他人物品戈二。當(dāng)天歸還舒裤。

?規(guī)劃每個(gè)東西應(yīng)該歸為的地方，保持物歸原處觉吭。

（2）在桌上安排手賬的固定位置腾供，完全掌控自己的行程。

5.列出細(xì)節(jié)的購(gòu)物清單，避免沖動(dòng)購(gòu)物

想買物品盡可能具體描述出細(xì)節(jié)處與金額伴鳖，將想到的細(xì)節(jié)全部記下來(lái)节值，再將實(shí)際購(gòu)買金額也記上去。

6.寫下購(gòu)物時(shí)的心情榜聂，了解自己的真正需求（購(gòu)買當(dāng)下的心情描述）

7.每年兩次察署，只花一天整理衣柜就夠了

（1）換季時(shí)整理衣柜，只留適合自己的衣服

（2）回想當(dāng)初購(gòu)買的心情峻汉，決定衣服的去留

作者建議整理?yè)Q機(jī)衣服可于五月及十月進(jìn)行贴汪。事先記在月計(jì)劃表字段中的“本月工作清單”上，才能提醒自己不會(huì)忘記休吠。我現(xiàn)在的整理衣服的方式與作者提到的方法基本一致扳埂。

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8.在周計(jì)劃表上，寫出預(yù)定和額外的住處

先將自己的薪水瘤礁、必需生活費(fèi)阳懂、儲(chǔ)蓄金額等數(shù)字全部列出來(lái)，清楚掌握“可用額度”有多少柜思。每月月初將本月可用額度記在周計(jì)劃表上方字段中岩调。會(huì)產(chǎn)生花費(fèi)的預(yù)定行程，可將金額寫在約定行程后方赡盘，以便預(yù)估狀況号枕。也可將感想寫在圖文框內(nèi)，就能有效消除花錢的罪惡感陨享。（即把花錢的感受寫下來(lái)葱淳。）誤差大=小錢花得多。

（1）把花費(fèi)寫在預(yù)定行程后抛姑，才是最后的支出明細(xì)

（2）現(xiàn)代人多用電子零花錢赞厕，記賬才能看得見(jiàn)金錢流向。

專欄3：加上心情和行程的支出明細(xì)，最省錢

（1）花錢時(shí)心情和數(shù)字，都要記錄下來(lái)

?將存款目標(biāo)金額备禀，記在“年度清單”上

?將本月可用額度绩聘、預(yù)定支出記在周計(jì)劃表上

?列出“購(gòu)物清單”并將想要的物品細(xì)節(jié)詳細(xì)描述

④購(gòu)物后，將“心情”記下來(lái)（包括物品名稱、購(gòu)物日期、預(yù)算、實(shí)際支出浆西、購(gòu)物后心情）

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第4章如何正確使用手賬筆記讓你的情緒變得更積極

1.不喜歡的工作如何利用手賬順利完成它？

→把不悅負(fù)面感覺(jué)寫出來(lái)顽腾，化為正面的反省力（我現(xiàn)在就是不管發(fā)生什么難過(guò)的近零、開(kāi)心的事只要發(fā)生了我就會(huì)記錄下來(lái)诺核。尤其是與他人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，我都會(huì)記錄下來(lái)久信。當(dāng)我寫出來(lái)以后心情就會(huì)舒暢并發(fā)現(xiàn)自己哪里做的不夠好窖杀，下次會(huì)改進(jìn)。）

2.待辦清單上裙士，要分“今天做”和“明天做”

（1）今天要完成哪些事入客？前一天下班或當(dāng)天一早列出來(lái)

（2）加上“兩個(gè)時(shí)間”，工作不再拖到第二天

?利用“5分鐘原則”腿椎。完成棘手的待辦清單桌硫；

?將“要花多久時(shí)間”與“截止時(shí)間”列出來(lái)

A盡可能將內(nèi)容細(xì)分化

B.需要花費(fèi)時(shí)間

C.真正的截止時(shí)間

3.只有手賬達(dá)人知道的“夢(mèng)想成真”筆記術(shù)

（1）預(yù)言好的結(jié)果，寫下來(lái)就能成真

（2）與其說(shuō)啃炸，“不能失敗”铆隘，不如說(shuō)“一定可以成功”

4.除了公示，也要記下放松心情的微小的幸福

（1）從規(guī)律的生活中南用，找出簡(jiǎn)單的快樂(lè)

A.每天讓自己幸福一次的□每日一綠

B.光看就讓人期待不已的“購(gòu)物清單”膀钠；

C.告別霉運(yùn)，記下你覺(jué)得幸運(yùn)的“小插曲”

5.記下成功的原因裹虫，找出你的必勝模式

（1）找出為自己帶來(lái)幸運(yùn)的潛規(guī)則肿嘲，好事就會(huì)一直來(lái)

A.每天找出一件好事，記下來(lái)

B.小反省筑公，找出你的專屬勝利方程式

我覺(jué)得這點(diǎn)其實(shí)本質(zhì)是反思與回顧雳窟，而作者在這里只是蜻蜓點(diǎn)水提到。這里我應(yīng)去回顧成甲《好好學(xué)習(xí)》那個(gè)章節(jié)的內(nèi)容十酣，他講的比較深刻涩拙。

6.“一寫就成真”的手賬術(shù)际长，要持續(xù)一年

(1)列出八大目標(biāo)耸采，搭配“周計(jì)劃”一步步實(shí)現(xiàn)

(2)手賬記錄，要持續(xù)一整年

7.想要過(guò)得不錯(cuò)的一年工育，就要為自己找出每月目標(biāo)

（1）你的每月主題虾宇，幫自己遠(yuǎn)離問(wèn)題

具體訂出每月須執(zhí)行的項(xiàng)目，并在月計(jì)劃表上方如绸，寫下十二個(gè)月份的主題嘱朽。PS：這個(gè)值得借鑒

第5章如何正確使用手賬筆記本，讓你積累更多人脈

1.手賬怔接，也是解決人際關(guān)系的工具

感到挫折的原因和人搪泳，具體寫出來(lái)

2.利用手賬，初次見(jiàn)面也能聊個(gè)不停

（1）事先準(zhǔn)備可能聊到的話題扼脐，不怕初次見(jiàn)面的冷場(chǎng)

→預(yù)留時(shí)間以確定當(dāng)天談話的內(nèi)容岸军，要具體調(diào)查對(duì)方背景奋刽，再把“適合聊天”的話題，記在“周計(jì)劃表”上預(yù)定會(huì)面那一天即可艰赞。

3.從改變行程的原因佣谐，看出誰(shuí)最難相處

（1）從取消行程上，發(fā)現(xiàn)誰(shuí)可以列入拒絕往來(lái)戶

如果是因?yàn)樽约旱年P(guān)系而變更的預(yù)定行程方妖，請(qǐng)畫上雙刪除線狭魂；若因?yàn)閷?duì)方的關(guān)系而變更的預(yù)定行程，則打叉取消党觅。

4.5.沒(méi)有共鳴此處不作記錄

6.能讓你成長(zhǎng)的對(duì)象雌澄，才是“人脈”

（1）認(rèn)識(shí)很多人，不代表人脈廣

只要你真的想認(rèn)識(shí)對(duì)方杯瞻，自然會(huì)多留意對(duì)方會(huì)出席的活動(dòng)或座談會(huì)等信息掷伙。列出“崇拜人物列表”，將心中的“愿望”具體以文字表達(dá)出來(lái)又兵。

結(jié)語(yǔ)

我將借鑒此書的知識(shí)有：

1.采用直行周計(jì)劃表任柜；

2.每年年末計(jì)劃列出第二年--我的年度活動(dòng)時(shí)間表；

3.每周成長(zhǎng)回顧列出下一周的禁止清單及替代方案3.每月列出該月的主題及四周中每一周的目標(biāo)沛厨；

4.列出我的購(gòu)物清單宙地，并將我的欲購(gòu)物品具體描述出來(lái)，購(gòu)物后寫出購(gòu)物心情及金額逆皮。

5.用箭頭列出我的全日程時(shí)間宅粥，尤其列出我的工作時(shí)間

6.每天給自己找樂(lè)□每日一綠發(fā)現(xiàn)生活中的小確幸

7.寫下目標(biāo)時(shí)，同時(shí)要求自己寫下實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的行動(dòng)步驟

8.年底整理通訊錄

9.成長(zhǎng)回顧由5次變?yōu)?月（每周电谣、每月秽梅、每三個(gè)月、半年剿牺、一年）

10.每周給自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)企垦，一年完成50個(gè)目標(biāo)。

11.養(yǎng)成下班整理辦公環(huán)境及桌面文件的習(xí)慣

12.將每月的預(yù)算費(fèi)用記在月計(jì)劃表上晒来，并把計(jì)算出周預(yù)算钞诡，每筆預(yù)定行程寫出費(fèi)用及心情。包括額外的支出費(fèi)用湃崩。

13.在待辦清單上寫出待辦事項(xiàng)的明確截止日期荧降，并將待辦事項(xiàng)的內(nèi)容細(xì)節(jié)分化，列出所需時(shí)間

14.年末做來(lái)年計(jì)劃時(shí)攒读，要列出十二個(gè)月的主題朵诫。

15.因?yàn)樽约涸蛉∠谐逃秒p刪除線，因?yàn)閷?duì)方緣故取消用打叉薄扁。

PS此次的書摘報(bào)告寫的過(guò)長(zhǎng)剪返，時(shí)間花費(fèi)也長(zhǎng)瞎领。寫到最后有些疲憊，最后兩章節(jié)一是沒(méi)共鳴随夸，二是大腦疲憊九默，不愿意再花太長(zhǎng)時(shí)間寫。

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