? ? ? 知道利用“三件事&小確幸”的方式管理自己每天的生活属拾，源于古典老師将谊。
? ? ? 所謂“三件事”，即每天給自己設(shè)定的最重要的三件事渐白，按重要性排列洪碳，第一件最重要也最難匹表，先把最難最痛苦的事情做完，即大早上，先吞一只青蛙（出自時間管理類書籍《吃掉那只青蛙》）膳叨，這樣一來，剩下來的時間都是較為輕松愉悅的粘都。
? ? ? 所謂“小確幸”不跟，“小確幸”一詞的意思是微小而確實(shí)的幸福，是稍縱即逝的美好励堡，出自村上春樹的隨筆谷丸。人應(yīng)該創(chuàng)造幸福，而不是抓住幸福应结，你不能等幸福來找你刨疼。有的時候泉唁，僅僅是因?yàn)槲L(fēng)吹徐，芳香撲鼻揩慕，陽光照耀亭畜，就會讓人身心愉悅，就是一個小確幸迎卤。
? ? ? 在你想好三件事和小確幸時拴鸵，你的一天會充滿正能量，你會期待美好一天的開始蜗搔。而在晚上要結(jié)束一天的時候劲藐，根據(jù)自己一天的表現(xiàn)完成情況給自己打分，成就多少分樟凄，幸福多少分聘芜，再寫一段感悟，于是整整一天的生活仿佛被自己掌控著缝龄，感到充實(shí)汰现、有意義且快樂。
? ? ? 而每天早上的“三件事&小確幸”與每天晚上的“成就&幸福打分與感悟”結(jié)合起來叔壤，就形成了每一天的“儀式”服鹅。什么是“儀式感”呢？其實(shí)儀式感是一種強(qiáng)烈的自我暗示百新，是一種精神上的禮儀企软。思小妞寫過一篇文章《如何利用儀式感提高效率》，我非常認(rèn)同饭望。
? ? ? 首先仗哨，擁有一個明確的動機(jī)，是儀式感的前提铅辞。而每天早上給自己計劃的“三件事&小確幸”厌漂，目標(biāo)明確，動機(jī)明確斟珊，滿足前提苇倡。
? ? ? 其次，建立契約精神囤踩。自己跟自己訂立協(xié)議旨椒，完成某項(xiàng)工作給自己什么獎勵，如果未完成給自己怎么樣的懲罰堵漱。如果在場有喜歡火影忍者的小伙伴們综慎，相信對體術(shù)忍者李洛克的契約精神印象深刻。我在與小伙伴們踐行“三件事&小確幸”的過程中勤庐，我們按照每件事5元群發(fā)紅包作為懲罰示惊，參與“三件事&小確幸”活動的小伙伴們互相監(jiān)督好港。除非特殊情況，契約萬萬不可破米罚，因?yàn)槊恳淮螌ζ跫s的破壞钧汹，都是對個人自信的打擊。
? ? ? 再次录择，建立隔離區(qū)拔莱。推薦“番茄鐘”，在集中工作的狀態(tài)中糊肠，排除任何煩惱，將所有會影響自己分心的事物都統(tǒng)統(tǒng)隔離遗锣，必要的時候遠(yuǎn)離手機(jī)货裹、遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)，遠(yuǎn)離好吃的等等精偿，“捏完一個番茄”后再集中解決被自己隔離的事物弧圆。
? ? ? 最后，完成儀式動作笔咽，進(jìn)入高效時間搔预。儀式動作，有可能是空手道老師喊的“Osu”叶组，可能是自我暗示“我要開動了拯田！”，可能是按下番茄鐘秒表的那一刻甩十，可能是把手機(jī)設(shè)置飛行模式的那一刻船庇，總之，從那一刻那一個動作開始侣监，意味著完成儀式鸭轮，開始全身心投入。
? ? ? ?在這個喧囂且浮躁的時代窃爷，利用“三件事&小確幸”+儀式感來認(rèn)真對待自己的每一天的工作與生活，相信你我會更有方向姓蜂，更加自信按厘，更加幸福。
