我喜歡運動，但討厭跑步香到，因為我不喜歡跑步時上氣不接下氣的感覺。自從兒子參加少娥線下開設的輕松跑課程后报破，不愛運動的他從跑步小白到愛上跑步悠就，我很好奇也很欣慰，于是追隨兒子的步伐充易，在2022年的10月我也報名參加一期少娥線下的輕松跑課程梗脾。如果你問我有什么收獲，太多了蔽氨，與身體的收獲相比藐唠，認知的收獲更重要。
都說萬事開關難鹉究，難在堅持宇立，更難的是認同，你不認同就很會質(zhì)疑自赔，質(zhì)疑之后是動搖妈嘹，接著就是放棄。我的認同開始源于對少娥本人的認同绍妨，對輕松跑的認同源于跑步之后自身的收獲润脸。其實跑步也需要儀式感，穿上一套合適的運動裝備（服飾他去、跑鞋毙驯、運動手機），是告訴自已：我準備去跑步了灾测。認真做完一套跑前熱身運動爆价，是告訴自己：一切就緒，可以開跑啦！跑后的身體放松铭段，是一次身心的舒緩與放松骤宣。每次跑步，當我專注其中序愚，跑步的過程就是自己與身體和內(nèi)心的一次對話憔披，大汗淋漓是身體給我的直接反饋，完成任務甚至超預期完成任務爸吮，盡管酸累芬膝，內(nèi)心的愉悅也能讓我整天笑意盈盈。
體能訓很重要拗胜，保持適度且正確的體能訓練蔗候，增強身體的力量和肌肉的耐力，那么跑起來自然日感輕松埂软。跑步的目的是鍛煉身體，增強自身心肺功能纫事，把心練好勘畔，才能做一個好心之人。有一顆好心丽惶，有一副好身架炫七，又足夠長氣，跑個十公里钾唬、半馬万哪、全馬，那只時間的問題抡秆。
對于跑步我還只算個初學者奕巍，但身體的變化讓我選定堅持跑步將是我余生需要堅持的運動。以前跑3公里就呼吸急速儒士，上氣不接下氣的的止，現(xiàn)在跑到3公里時的感覺特別好，人也變得輕盈起來着撩。之前聽老跑友說“跑步會上癮诅福！”果不其然，我正在上癮的路上拖叙。
我相信一定有很多人會疑問：跑步還用得學嗎氓润？包括我老公在內(nèi)，經(jīng)不住我的軟泡硬磨薯鳍，我老公剛開始出于無奈陪我跑跑玩咖气，而現(xiàn)在他也成了一名跑友，我們不但沒有疑問，還會不厭其煩的告訴身邊的親朋好友：運動又省錢采章，跑步是首選运嗜，跑步有方法，不然就白搭悯舟，少娥輕松跑担租，誰跑誰更好。
參加少娥帶課的輕松跑不一定是最好抵怎，但一定是正確的奋救，少娥帶課的輕松跑專業(yè)、認真反惕、有氛圍尝艘。想好好跑步又不知如何跑的朋友，來這里姿染，加入我們跑步團背亥，是一個不錯的選擇，我們家就是一個受益小團隊悬赏。
我相信少娥教練一定會用她專業(yè)狡汉、精進、耐心的態(tài)度闽颇，帶領她的團隊越跑越好盾戴，越跑越遠，初跑幾公里兵多，再跑已上十尖啡，半馬有的是，全馬不是夢剩膘。
2022年4月1日衅斩，
