08.31 8月最后一天肴捉，堅持了肩頸腹侣、養(yǎng)生操和滾背。
08.30 肩頸齿穗、養(yǎng)生操各一傲隶，大太陽下走了半個小時多，汗是出投了缤灵。
08.29 肩頸伦籍、養(yǎng)生操各一。滾背腮出、欣欣向榮。
08.28 肩頸芝薇、養(yǎng)生操各一胚嘲。沒有持續(xù)鍛煉的后果是站樁堅持不到5分鐘。
08.26 -27 在外面溜達洛二，時不時爭取欣欣向榮馋劈、煥然一新幾次。早晚滾背晾嘶。
08.25 肩頸妓雾、養(yǎng)生操一遍，滾背幾次垒迂。欣欣向榮零零散散械姻。
08.24 送走兒子，回到南寧机断，又進入平常模式楷拳，可以開始慢悠悠運動了。坐飛機時間太長吏奸，腰背酸痛欢揖，滾背很管用，20次后就能緩解奋蔚。
08.16 滾背兩次她混，很好玩烈钞。欣欣向榮零碎做了不少。
08.15 回到低海拔地區(qū)坤按，呼吸到暢快了棵磷。回家后家務實在多晋涣，滾背10分鐘仪媒，欣欣向榮、煥然一新谢鹊。
08.05-08.14 西藏旅游算吩，天天坐車，幅員遼闊呀佃扼。
08.04 在林芝的雅魯藏布大峽谷里晃悠了一天偎巢，就為了看看云霧繚繞中的南迦巴瓦峰，沒有福氣看到全貌兼耀。
08.03 昨天狂喝一天中藥压昼，今天扛著熬好的中藥來了成都。目前都還好瘤运。希望明天能順利飛到林芝窍霞。路途中做了做欣欣向榮和煥然一新。
08.02 大人孩子都有點感冒拯坟，很不舒服但金。
08.01 8月的第一天和大家一起練養(yǎng)生操，真好郁季。
