寫在今日拆頁之前的話

? 今天的內(nèi)容是自律之保持平衡骑丸，在這一節(jié)，有三個部分：保持平衡妒貌、抑郁的價值通危、放棄與新生。第一部分灌曙，帶我入深思菊碟，而看放棄與新生部分，我的心涌出一種莫名的情緒在刺，抓不住逆害，但深深的震撼著我，我知道這一段擊中了我蚣驼，15年前的重生魄幕，那之后10年的努力給我?guī)砭薮蟮母淖儯乙詾槲抑灰刂F(xiàn)在的路往下走颖杏，就好了梅垄，然而看著這一段，我知道输玷，放棄與新生，我還可以蛻變靡馁，然欲鹏，這些不是文字所能承載的，也不是當下深受疫情影響的我們可以承受的臭墨。

? ? 所以在今天的內(nèi)容中赔嚎，我挑選了關(guān)于平衡的一段，放下了放棄與新生的部分胧弛。但尤误，希望大家自己看看這段，或許可以給自己啟發(fā)结缚。若你今日的情緒不太穩(wěn)定损晤，自己沒有把握保證自己的安全，請先停一停红竭，以后再找個合適的機會來看這一段尤勋。

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自律喘落，是艱苦而復(fù)雜的工作，你需要擁有足夠的勇氣和判斷力最冰。你以追求誠實為己任瘦棋，也需要保留部分事實和真相。你既要承擔責任暖哨，也要拒絕不該承擔的責任赌朋。為使人生規(guī)范、高效篇裁、務(wù)實沛慢，必須學(xué)會推遲滿足感，要把眼光放遠茴恰。還要盡可能過好眼下的生活颠焦， 要通過適當?shù)呐Γ屓松目鞓范嘤谕纯嗤妗Q句話說伐庭，自律本身仍需要特殊的“約束”，我稱之為“保持平衡”分冈，這也是自律的第四種原則圾另。

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要使心智成熟，就須在彼此沖突的需要雕沉、目標集乔、責任之間，取得微妙的平衡坡椒，這就要求我們利用機遇扰路，不斷自我調(diào)整。保持平衡的最高原則就是“放棄”倔叼。我不會忘記九歲那年學(xué)會的重要一課汗唱。那年夏天，我剛學(xué)會騎腳踏車丈攒，整天樂顛顛地騎車玩耍哩罪。我家附近有 一個陡坡，下坡處有個急轉(zhuǎn)彎巡验。那天早晨际插，我騎著腳 踏車，飛也似的向坡下沖去显设，那種風馳電掣的感覺钥庇，帶給我極大的快感牛哺。彼時彼刻，假如使用腳踏車自動閘減速磕潮，必然使這種快感大打折扣，對于我的快樂而 言，無疑是自我懲罰，所以我這樣盤算：到了下面轉(zhuǎn) 彎處，我也絕不減速榜旦，結(jié)果這么一想，悲劇很快就發(fā) 生了———幾秒鐘過后景殷，我被拋到幾英尺以外溅呢。我四仰八叉地躺在樹叢里，身上出現(xiàn)了多處傷口猿挚，衣服上血跡斑斑咐旧，嶄新的腳踏車也撞到一棵樹上，前面的輪子也變了形———我就這樣失去了平衡绩蜻。

? ? ? 放棄人生的某些東西铣墨，一定會給心靈帶來痛苦。 九歲的我貪戀風馳電掣办绝，不肯放棄一時的快感伊约，來換取轉(zhuǎn)彎時的平衡，最終讓我體會到：失去平衡孕蝉，遠比放棄更為痛苦屡律。我想不管是誰，經(jīng)過人生旅途的急轉(zhuǎn)彎降淮，都必須放棄某些快樂超埋，放棄屬于自己的一部分〖驯睿回避放棄只有一個辦法霍殴，那就是永遠停在原地，不讓雙腳踏上旅途系吩。

相當多的人都沒有選擇放棄繁成，他們不想經(jīng)受放棄的痛苦。的確淑玫，放棄可能帶來不小的痛苦。需要放棄的部分面睛，有著不同的規(guī)模和形態(tài)絮蒿。此前，我談?wù)摰闹皇切∫?guī)模的放棄———放棄速度叁鉴、放棄發(fā)怒土涝、放棄寫演說辭式的感謝信，類似的放棄不會帶來太大的痛苦幌墓。 放棄固有的人格但壮、放棄根深蒂固的行為模式或意識形態(tài)甚至整個人生理念冀泻，其痛苦之大可想而知。一個人要想有所作為蜡饵，在人生旅途上不斷邁進弹渔，或早或晚， 都要經(jīng)歷需要放棄的重大時刻溯祸。

不久前的一天晚上肢专，我想好好陪伴十歲的女兒。 最近幾個星期焦辅，她一直請求我陪她下棋博杖，所以，我剛剛提議同她下棋筷登，她就高興地答應(yīng)了剃根。她年紀小，棋卻下得不錯前方，我們的水平不相上下狈醉。她第二天得去上 學(xué)，因此下到九點時镣丑，她就讓我加快速度舔糖，因為她要上床睡覺了，她從小就養(yǎng)成了準時就寢的習(xí)慣莺匠。不過金吗，我覺得她有必要做出一些犧牲，我對她說：“你干嗎這么著急呢趣竣？晚點兒睡摇庙，沒什么大不了的∫Ｂ疲”“你別催我啊卫袒，早知道下不完，還不如不下呢单匣！何況我們不是正玩得高興嗎夕凝？”我們又堅持下了一刻鐘，她越發(fā)不安起來户秤。最后码秉，她以哀求的口氣說：“拜托了爸爸，您還是快點下吧鸡号∽”我說：“不行，下棋可是嚴肅的事鲸伴，想下好就不能太著急府蔗。你不想好好下棋晋控，那我們現(xiàn)在就別下了！”她愁眉苦臉地撅起嘴姓赤。我們又下了十分鐘赡译， 她突然哭了起來，說甘愿認輸模捂，然后就跑到樓上了捶朵。

那一剎那，我又想起九歲時狂男，遍體傷痕地倒在樹叢中的情形综看。我再次犯了一個錯誤———忘記了下坡轉(zhuǎn)彎時應(yīng)該減速。我原本想讓女兒開心岖食，可一個半鐘頭之后红碑，她竟然又氣又急，甚至大哭起來泡垃，一連幾天都不想同我說話析珊。問題出在什么地方，答案是明明白白的蔑穴，我卻拒絕正視它忠寻。女兒離開后的兩個鐘頭，我沮喪地在房間里來回踱步存和，終于承認了一個事實：我想贏得每一盤棋奕剃，這種欲望過于強烈，壓過了我哄女兒開心的念頭捐腿，讓周末晚上變得一塌糊涂纵朋。我為何再次失去了平衡？我為何強烈地渴望取勝茄袖，且始終保持著高昂的斗志操软？我意識到有時必須放棄取勝的欲望。 這顯然違背我的本性宪祥，我渴望成為贏家聂薪，這樣的心態(tài)，曾為我贏得了許多許多蝗羊。我在下棋上也只以取勝為目標胆建。不僅如此，做任何事我都想全力以赴肘交，這樣才會使我感到安心。我必須改變這種心態(tài)了扑馁！過于爭強好勝涯呻，只會使孩子同我日漸疏遠凉驻。假如不能及時調(diào)整， 我的女兒還會流下眼淚复罐，對我產(chǎn)生怨恨涝登，我的心情也會越來越糟。

我做出了改變效诅，沮喪和懊惱跟著消失了胀滚。我放棄了下棋必須取勝的欲望。在下棋方面乱投，曾經(jīng)的我消失 了咽笼、死掉了———那個家伙必須死掉！是我親手結(jié)束了他的性命戚炫，而我的武器剑刑，就是立志做個好父親的欲望。在兒童和青年時期双肤，求勝的欲望曾給予我很多幫助施掏，不過如今身為人父，那種欲望甚至成了我前進的障礙茅糜，我必須將它清除出局七芭。時間改變了，我也必須對以前的自我做出調(diào)整蔑赘。我原本以為會對過去的自我 念念不忘狸驳，實則全然不是那樣。

「A1米死，激活經(jīng)驗」 （必選）

“要使心智成熟锌历，就須在彼此沖突的需要、目標峦筒、責任之間究西，取得微妙的平衡∥锱纾”在你的親密關(guān)系或職場中的重要關(guān)系中卤材，有哪些沖突，你們需要取得哪些微妙的平衡峦失。請?zhí)暨x一個詳細描述扇丛。

eg：我與兄妹關(guān)于老父親的安排，現(xiàn)實條件尉辑，沒有一家可以輕松的接老父親回自己的家帆精。（我平衡了自己的沖突，在家人未開始商量這件事時，就告訴大家卓练，我接父親去我那里隘蝎。）

eg：在上一個東家時，我與總經(jīng)理之間關(guān)于人力資源部門參與企業(yè)經(jīng)營之間的微妙平衡襟企。沖突：我期望參與到更多的經(jīng)營決策嘱么，而總經(jīng)理希望我做好人力資源服務(wù)工作。

? ? 夫妻關(guān)系在放棄中趨向穩(wěn)定

? ? 婚姻是讓人們心智走向成熟的歷練器顽悼，夫妻關(guān)系是在雙方彼此沖突的需要曼振，家庭目標與家庭責任之間，獲得了微妙平衡后蔚龙，才慢慢和諧的冰评。

? ? 當兩個人在各自原生家庭中形成了固有的價值觀，生活觀與生活互動模式府蛇，走到一起集索，組成一個家的過程就是建立新的生活模式的過程。盡管放棄根深蒂固的行為模式汇跨，人格特征非常痛苦务荆，但是沒有這份痛苦，浴火怎能重生穷遂，和諧的夫妻關(guān)系怎能形成函匕？

? ? 回想三十多年的夫妻關(guān)系，我與老公都在不斷放棄中成長蚪黑。

? ? 記得剛剛結(jié)婚時盅惜，大家都覺得我們十分恩愛，感覺不到有過吵架忌穿。但其實我們也會吵架抒寂，而吵架的理由就是我與老公對我弟弟的行為有不同的反應(yīng)。我老公看到我弟弟對父母不敬不愛時掠剑，就立馬生出痛恨之心屈芜，而且會直接表露。為此我們就會有吵架朴译，但是每次吵完架我就生悶氣井佑，有時還會哭，老公見我哭了眠寿，心生憐惜之情躬翁，就立馬道歉。所以吵架后一天就和好了盯拱，別人看不出我們吵架了盒发。

? ? 隨著年紀增大例嘱，我不再是愛哭的小姑娘了，但是我們的分岐卻多起來了宁舰，根植于心靈深處的觀念時不時跳出來蝶防，影響著我們。因政治觀念的不同爭論后會升級成為生活小事的爭斗明吩，于是懟來懟去，懟成了吵架殷费，彼此心靈受到傷害印荔。

? ? 慢慢地我們各自反省自己，我覺得老公的成長經(jīng)歷详羡，從小受到不公的對待仍律，以及他獨特的個性，使得他脾氣急躁实柠，也形成了他對社會的不滿水泉，看到的是不好的一面，而我家里人一直善良窒盐，講究和諧草则，看事情常常看到好的一面蟹漓，這是兩種不同的人生態(tài)度炕横，我意識到自己也應(yīng)該去關(guān)注社會的不公，更應(yīng)該允許不同觀點的存在葡粒。想通了這些份殿，再去看老公的行為，似乎不是不合理的嗽交。

? ? 就這樣我們在放棄中獲得了關(guān)系的和諧卿嘲，也穩(wěn)固了婚姻關(guān)系。

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