茶,是中國人傳統(tǒng)的一種飲品吩跋,茶味道清新淡雅寞射,喝對了既能解渴又能養(yǎng)生,但是喝不對锌钮,反而往往害了身體桥温,最近的我在喝茶,感覺茶可以養(yǎng)生梁丘,今天就閑的沒事查了一下侵浸,是否會(huì)養(yǎng)生,不查不知道氛谜,一查嚇一跳掏觉,趕緊分享一下。
喝茶養(yǎng)生的人值漫,一旦走進(jìn)下面這三個(gè)誤區(qū)澳腹,小心喝出一身毛病!
誤區(qū)一:經(jīng)常喝濃茶
很多人有喝濃茶的習(xí)慣酱塔,覺得茶既然可以養(yǎng)生沥邻,濃茶口感也不錯(cuò),營養(yǎng)素比淡茶多羊娃,喝濃茶養(yǎng)生效果應(yīng)該更好谋国!
然而,事實(shí)卻并非如此迁沫,喝濃茶芦瘾,對人體有諸多傷害!
濃茶傷胃集畅,濃茶會(huì)稀釋胃液近弟,降低胃液的濃度,使胃液不能正常消化食物挺智,從而產(chǎn)生消化不良祷愉、腹脹、腹痛等癥赦颇,有的甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍二鳄。
濃茶傷腎,茶葉中富含草酸媒怯,常喝濃茶可導(dǎo)致高草酸尿订讼,在尿路中容易形成草酸鈣結(jié)石,從而引起腎結(jié)石扇苞。并且喝過濃的茶欺殿,會(huì)使腎臟排尿頻繁,而加重腎的負(fù)擔(dān)從而傷腎鳖敷。
濃茶傷骨脖苏,濃茶中的咖啡堿含量較多,而咖啡堿既可抑制十二指腸對鈣的吸收定踱,又可加速尿中鈣的排出棍潘,進(jìn)而導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣,易誘發(fā)骨中鈣質(zhì)流失崖媚,天長日久亦歉,便易引起骨質(zhì)疏松癥。
濃茶中的咖啡因至扰,能致使人體心跳加快鳍徽,從而使血壓升高;同時(shí)敢课,濃茶液大量進(jìn)入血管阶祭,能加重心臟負(fù)擔(dān)绷杜,產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀濒募,加重心力衰竭程度鞭盟。
什么茶才算濃茶?
從感官上來講瑰剃,濃茶基本有一個(gè)共同特點(diǎn)齿诉,口味過于苦澀,就是顏色很濃有點(diǎn)兒渾濁的感覺晌姚,等茶涼了之后粤剧,會(huì)在上面飄一層茶油。
從量上來講挥唠,健康的成年人一日飲茶12克左右抵恋,每次3克,用150毫升水沖泡是適宜的宝磨,如果大大超出這個(gè)量弧关,那就是濃茶了。
誤區(qū)二:喝茶后嚼茶渣
有些人喝茶后唤锉,會(huì)把茶葉渣咀嚼吃下去世囊,因?yàn)椋枞~中含有較多的胡蘿卜素窿祥、粗纖維和其他營養(yǎng)物質(zhì)株憾。
但從安全性上考慮,不建議這樣做壁肋。
因?yàn)楹排撸柙幸部赡芎形⒘康你U、鎘等重金屬元素浸遗,以及水不溶性農(nóng)藥。如果吃茶渣箱亿,就會(huì)把這些有害物質(zhì)攝入體內(nèi)跛锌。
茶葉有用來喝的,也有用來吃的届惋。兩者對水不溶性有害物質(zhì)的限量要求是不同的髓帽。
供飲用的茶,可使用水不溶性農(nóng)藥脑豹,泡喝不會(huì)影響健康郑藏,但嚼吃就會(huì)有潛在風(fēng)險(xiǎn)。
供吃的茶瘩欺,采用的標(biāo)準(zhǔn)更加嚴(yán)格必盖。
所以拌牲,供泡水喝的茶飲,飲茶水后千萬不要吃茶渣歌粥!
誤區(qū)三:飯后立刻喝茶
很多人有飯后飲茶的習(xí)慣塌忽,這一點(diǎn)也不利于身體健康!
茶葉中含有鞣酸和茶堿失驶,這兩種物質(zhì)土居,都會(huì)影響人體對食物的消化。
胃液和腸液是人體消化食物必不可少的嬉探,但是當(dāng)鞣酸進(jìn)入胃腸道后擦耀,會(huì)抑制它們的分泌,進(jìn)而導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良的嚴(yán)重后果涩堤。
而且眷蜓,鞣酸還會(huì)與肉類、豆制品定躏、蛋類账磺、乳制品等食物中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生凝固作用,繼而形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物痊远。
如果吃的食物中含有金屬元素垮抗,如鎂、鐵等碧聪,鞣酸還會(huì)與它們發(fā)生反應(yīng)冒版,久而久之還有可能形成結(jié)石。
有關(guān)研究顯示逞姿,飯后飲用15克茶葉沖泡的茶水辞嗡,就會(huì)導(dǎo)致食物中鐵的吸收量降低50%,容易引起貧血滞造,并且茶水的濃度越高续室,對身體的危害越大。
正確的飲茶時(shí)間谒养,應(yīng)該是在飯后一小時(shí)挺狰,喝淡茶水!
隨著人們生活水平的提高买窟,人們對養(yǎng)生也越來越關(guān)注丰泊,除了傳統(tǒng)的茶以外,越來越多的人也開始飲用花草茶始绍。
花草茶憑借其味道清香瞳购、時(shí)尚、還有很多養(yǎng)生功效亏推,而受到越來越多的人們喜愛学赛,尤其是年輕人年堆。
本文出自百度文庫,因?yàn)槲乙膊磺宄涨榱瞬虐l(fā)現(xiàn)是這樣嘀韧,不過希望對大家有些幫助,不要走進(jìn)喝茶的誤區(qū)缠捌,養(yǎng)生是關(guān)鍵锄贷,傷害身體的事情就不要做了!