“刻意練習(xí)”這個(gè)詞特別流行窗价，很多人一聽(tīng)到這個(gè)詞，就覺(jué)得是刻苦的叹卷，有目的持續(xù)的訓(xùn)練撼港。
我們來(lái)追溯一下這個(gè)詞的源頭≈柚瘢“刻意練習(xí)”很可能跟一個(gè)廣泛傳播的理論有關(guān)帝牡，叫1萬(wàn)個(gè)小時(shí)定律。美國(guó)暢銷書(shū)作家格拉德威爾在《異類》中說(shuō)：“只要經(jīng)過(guò)1萬(wàn)小時(shí)的錘煉蒙揣，任何人都能從平凡變得超凡靶溜。”
1萬(wàn)小時(shí)天才定律的提出懒震，其實(shí)源自一個(gè)美國(guó)心理學(xué)家埃里克森關(guān)于小提琴手的研究罩息。
那除了音樂(lè)領(lǐng)域的技能訓(xùn)練，其他領(lǐng)域可以做到么个扰？可以的——通過(guò)刻意練習(xí)瓷炮。
有人工作十年，但卻只是在重復(fù)工作前三年的工作經(jīng)驗(yàn)递宅。十年的經(jīng)驗(yàn)早已超過(guò)了1萬(wàn)個(gè)小時(shí)崭别，但他成才了么？這十年可以算是持續(xù)練習(xí)嗎恐锣？并沒(méi)有茅主。
刻意練習(xí)需要的不只是持續(xù)，還必須要跳出一定的舒適圈土榴，在更難一點(diǎn)的“學(xué)習(xí)區(qū)”進(jìn)行的練習(xí)诀姚。
小A和小B同時(shí)參加了30天寫(xiě)作訓(xùn)練營(yíng)。小A有一定的基礎(chǔ)玷禽，對(duì)自己的寫(xiě)作能力自信滿滿赫段，每天按照自己的方法來(lái)日更千文呀打。她相信只要堅(jiān)持練習(xí)，就可以進(jìn)步糯笙。
小B則認(rèn)真的跟著老師走贬丛，一天學(xué)習(xí)一個(gè)新技能，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)给涕，積極日更豺憔，并且主動(dòng)地按照老師的指導(dǎo)修改文章。
30天后够庙，她們都寫(xiě)了3萬(wàn)多字恭应，小A對(duì)字?jǐn)?shù)很滿意，但隱約覺(jué)得好像進(jìn)步不大耘眨。她看著小B昼榛，小B剛開(kāi)始的作文邏輯混亂，排版密集剔难，后來(lái)不斷在修改和指導(dǎo)下胆屿，慢慢提升自己的寫(xiě)作能力，最后她的作文得到老師的贊揚(yáng)偶宫，還登上了老師的微信公眾號(hào)莺掠。
同樣是30天的日更寫(xiě)作，這就是普通練習(xí)跟刻意練習(xí)的區(qū)別读宙。
刻意練習(xí)，不只是在自己熟悉的領(lǐng)域持續(xù)練習(xí)楔绞，還需要在提升一點(diǎn)的“學(xué)習(xí)區(qū)”更深入地練習(xí)结闸，這才能真正有效地提升。
只有每次都讓自己再進(jìn)步一點(diǎn)酒朵，每次逼自己往不熟悉的空間再多走一步桦锄，你才能擴(kuò)大技能的邊界。
