動功是在靜功基礎(chǔ)上，遵循太極拳升颓帝、降米碰、開、合的運動規(guī)律進行的綜合性練習(xí)购城，主要發(fā)展腰部和腿部功力吕座。練習(xí)時需培養(yǎng)身體協(xié)調(diào)性，注重意瘪板、氣吴趴、形的整體運用。功效在于自然放松狀態(tài)下通暢任督二脈篷帅，調(diào)節(jié)十二經(jīng)氣血史侣。
動功-楊麗太極拳知識大全
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