動(dòng)功是在靜功基礎(chǔ)上阴绢，遵循太極拳升、降艰躺、開呻袭、合的運(yùn)動(dòng)規(guī)律進(jìn)行的綜合性練習(xí)，主要發(fā)展腰部和腿部功力腺兴。練習(xí)時(shí)需培養(yǎng)身體協(xié)調(diào)性左电，注重意、氣页响、形的整體運(yùn)用篓足。功效在于自然放松狀態(tài)下通暢任督二脈，調(diào)節(jié)十二經(jīng)氣血闰蚕。
動(dòng)功-楊麗太極拳知識(shí)大全
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