我的工作時(shí)間是早晨六點(diǎn)起床汁胆，到家晚上7點(diǎn)到10點(diǎn)不定梭姓，白天勞累，晚上耗著不睡刷手機(jī)成為常態(tài)嫩码，感覺到精神狀態(tài)很差糊昙。自從認(rèn)識(shí)了弘丹老師，她每天早起寫作谢谦，通過寫作實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想释牺，我也決定早起，改變這個(gè)惡性循環(huán)回挽。但是意志力戰(zhàn)勝不了惰性没咙，屢屢失敗。同時(shí)我偶然接觸到了紀(jì)元老師的時(shí)間管理法千劈，現(xiàn)在還是能大概率做到祭刚。但是我們?yōu)槭裁匆缙鹉兀?/p>
01早起可以保持健康的身體
早起可以倒逼早睡，形成健康的作息時(shí)間。我每天10點(diǎn)以后就會(huì)有倦意涡驮，但是工作很晚回到家暗甥，覺得晚上的時(shí)間才真正屬于自己，于是不停地刷手機(jī)捉捅，即使已經(jīng)很困了撤防。所以現(xiàn)在決定早起后，定了早上四點(diǎn)半起床棒口，這樣知道第二天要早起寄月，晚上就會(huì)逼迫自己趕緊睡覺。身體在最佳的時(shí)間休息无牵，六七個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間就足夠了漾肮。長(zhǎng)期以往，身體會(huì)感覺有更多地活力茎毁。
02早起可以提高效率
我早晨六點(diǎn)就要洗漱上班克懊，但是四點(diǎn)半到六點(diǎn)也有一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間。早起是不容易的七蜘，當(dāng)你起來后一定會(huì)格外珍惜保檐，一個(gè)半小時(shí)可能會(huì)實(shí)現(xiàn)三個(gè)小時(shí)的價(jià)值。因?yàn)槲乙欢螘r(shí)間后有一個(gè)重要的考試崔梗，所以就用這個(gè)時(shí)間備考。假如你是朝九晚五的上班族垒在，那你早起后的時(shí)間累積到一起將是一筆巨大的財(cái)富蒜魄，說不定會(huì)完成你一直沒有行動(dòng)的夢(mèng)想呢！
03早起可以減緩焦慮
焦慮應(yīng)該是很多人的常態(tài)场躯，不過很多焦慮無非是對(duì)現(xiàn)狀不滿意又無力改變谈为，能力匹配不到想要的生活。不過有行動(dòng)才會(huì)有收獲踢关，每天抱怨焦慮就是在錯(cuò)誤的方向做錯(cuò)誤的事伞鲫。但當(dāng)你決定早起，你早早起床后签舞，已經(jīng)工作了幾個(gè)小時(shí)秕脓，坐在餐桌前悠閑地吃著早餐，而其他人還睡眼朦朧地起床趕著上班儒搭，此時(shí)的你該會(huì)多么踏實(shí)有成就感吠架。
所以，請(qǐng)從現(xiàn)在做個(gè)早起人搂鲫，早起會(huì)帶你給想不到的價(jià)值傍药。
（歡迎對(duì)早起感興趣的小伙伴來私信交流，改變從行動(dòng)開始。）
