覺知頭腦石蔗,覺察頭腦的感覺,接納這種感覺帶給自己的影響畅形,臣服养距,接受一切,接受不接受的一切……
別為自己增加更多的時(shí)間日熬,要把時(shí)間移除棍厌。將時(shí)間從你的意識(shí)中排除,就是將小我從你的意識(shí)中排除竖席。這是唯一真正的靈修方法耘纱。
心理上的時(shí)間指的就是小我心智對(duì)過去和未來的無盡關(guān)注以及拒絕與生命合一。與當(dāng)下時(shí)刻必然存在的本然(isness)和諧一致毕荐,就是與生命合一束析。一旦把對(duì)當(dāng)下習(xí)慣性地說"不",改成說"是"憎亚,一旦允許當(dāng)下時(shí)刻以其本然面貌存在员寇,你就瓦解了時(shí)間和小我弄慰。
經(jīng)由對(duì)外相的不抗拒,在你之內(nèi)超越外相的東西就會(huì)以包容萬物的臨在出現(xiàn)蝶锋,它也是一股比你曇花一現(xiàn)的形相身份(你這個(gè)人)還要強(qiáng)大得多的寧?kù)o力量陆爽。它是你真實(shí)面目的一種表達(dá),比形相世界里的一切都還要更深層扳缕。
surrender--臣服慌闭、接納、悅納躯舔。
投入這個(gè)瞬間驴剔,好、不好庸毫,都接受仔拟。
當(dāng)腦袋的念頭衫樊、生命的理念飒赃,全部合一了,意識(shí)離不開這個(gè)身體科侈,而身體也離不開意識(shí)载佳。身心合一,自然感覺很自在臀栈、很舒服蔫慧。沒有再多一個(gè)念頭,就連「舒服不舒服」的分別都忘記了权薯,都不去追求姑躲。
臣服于「我沒辦法臣服」的心理現(xiàn)實(shí)吧。知道自己沒辦法盟蚣,知道自己做不到黍析,接受自己做不到。接受「目前我沒辦法接受」的事實(shí)屎开。
我們本來就存在阐枣,我們的圓滿、我們的完美奄抽,本來就存在蔼两。我們只要承認(rèn)這一點(diǎn),提醒自己這一點(diǎn)逞度,就把自己找回來了额划。