上午先生帶著孩子去超市買菜惶楼，我還有演講作業(yè)要練習(xí)就沒有去右蹦，他們剛走了沒多久。我聽了下今天的晨讀歼捐，關(guān)于減肥了和低糖食品的何陆，恍然大悟覺得找到了我和先生減不掉體重的原因了，趕緊查了下低糖食品豹储，截圖發(fā)給先生贷盲，他沒有回我。我想他肯定是沒看手機剥扣。
先生買了菜回來了巩剖，果然沒看到我發(fā)的消息。我開始檢查他買的菜了钠怯，“芹菜可以佳魔，白菜可以，胡蘿卜不行晦炊，土豆不行鞠鲜，豬肉不行宁脊，油炸食品不行，香蕉可以贤姆，饅頭不行……”先生有些嫌我啰嗦了:“下次你去買榆苞。”
先生是一個偏胖的人霞捡，有時候開玩笑坐漏，我說他差不多1cm1斤了，身高和體重差不多碧信。先生的飲食習(xí)慣有些不好赊琳，喜歡油炸食品和紅燒肉，飯菜也是口味偏重音婶。
前段時間看了一個“胖子原理”慨畸，如果你的周圍有一個胖子，你經(jīng)常和胖子在一起衣式，你的體重也會增加的。于是就跟先生說檐什，最近體重增加就是因為他太胖了碴卧。
他也想要減肥，不過體重還是沒什么變化乃正，他也跑步和平板支撐什么住册，都沒什么效果，不過也因為他沒有堅持瓮具。
那句簡單粗暴的減肥原理“管住嘴荧飞，邁開腿”真的很對，運動加上合理健康飲食名党，肯定能減掉的叹阔。
其實胖子從健康角度來考慮也是很不好，很多疾病传睹，比如三高什么的耳幢，都是和胖有關(guān)系的。所以減肥也是一個很重要的事情欧啤。
我們還是應(yīng)該制定合理的計劃睛藻，并且堅持下去，運動配合飲食邢隧，才能有效的減掉體重店印。
