? ? ? ? ? 跳遠(yuǎn)彤枢，一個普通的運(yùn)動，卻難倒了成千上萬的人筒饰。今天我來告訴大家如何正確跳遠(yuǎn)缴啡。
? ? ? ? 首先站在起跳線，前腳掌支撐身體瓷们，身體向前傾斜业栅，雙眼注視前方，手臂擺起來谬晕，呈半蹲姿勢式镐， 之后跳起來，手臂充分向前擺固蚤，雙腳向前發(fā)力。注意歹茶！腳與地面最好形成一個45度的夾角夕玩。最后的這些細(xì)節(jié)你弦，是成敗的關(guān)鍵，跳到空中時手臂下壓燎孟，收腹禽作，帶動小腿折疊。雙腳再迅速蹬向前方揩页。腹部折疊送小腿旷偿，然后穩(wěn)住身子，雙腳同時落地爆侣，每天這樣練習(xí)萍程，相信你能取得優(yōu)異的成績。
? ? ? ? 以上就是跳遠(yuǎn)的所有技巧兔仰，你們學(xué)會了嗎茫负？
