? ? ? ? 有數據顯示偿曙，當前，我國抑郁癥的患病率達到2.1%羔巢，焦慮障礙的患病率更是達到4.98%望忆。焦慮障礙（焦慮癥）是抑郁癥患病率的兩倍，讓人們不得不開始重視焦慮癥朵纷。不少網友表示“住房炭臭，醫(yī)療，教育袍辞，簡直是焦慮三件套”鞋仍，而事實上，學業(yè)焦慮也是學生焦慮癥形成的主要原因之一搅吁。就讀于重點大學的焦慮癥患者阿飛威创，是如何從高中學霸淪為大學學渣的？歷經50次咨詢的治療有多曲折谎懦？焦慮之音咨詢師是怎樣幫助他一步步走出焦慮癥陰霾肚豺？小音今天帶你一起找到答案，希望能給正在為學業(yè)焦慮的你有所啟發(fā)和警醒界拦。
01
來訪者情況：
初高中多次擅自停藥? 大一掛科焦慮癥爆發(fā)
阿飛吸申，男，今年19歲，較矮截碴，體型微胖梳侨，面部青春痘嚴重。
阿飛來自農村日丹，家里還有一個親哥哥走哺，家庭經濟條件一般。小時候父親外出打工哲虾，母親獨自撫養(yǎng)阿飛丙躏。記憶中，母親暴躁易怒束凑，動輒打罵;父親性格溫和晒旅，回家后時常給予阿飛關愛;哥哥從小乖巧懂事，成績優(yōu)異湘今，常被拿來和他作比較敢朱，兩人平時交流不多。
初中和爺爺奶奶一起住摩瞎，曾有過抑郁史，每天在焦慮和恐懼中度過孝常，睡不著覺旗们，學習成績下降。醫(yī)生建議藥物治療构灸，但阿飛服藥一個月后自行停藥上渴，沒有跟進治療。
高中狀態(tài)不佳喜颁，到高三時焦慮癥狀變得嚴重稠氮，經常無法集中精力學習，但強迫自己看書半开，最終超過哥哥考入一所重點大學隔披。后面雖有再次就醫(yī)，但因副作用不愿服藥寂拆。
進入大學后奢米，阿飛經常幻想自己無所不能纠永，現實中又自我否定鬓长。因舍友喊他“學霸”而受不了，認為對方在嘲笑他尝江，起過沖突涉波；大一第一學期就掛了兩科，覺得自己是學渣，對學業(yè)感到焦慮啤覆；還伴有容貌焦慮苍日，每次照鏡子都想整容，但上課吵遣啵幻想自己很帥易遣，能被所有人關注；經常下意識地摳手指嫌佑、抖腿豆茫，經常失眠，暴躁易怒屋摇，逐漸無法和人正常交流揩魂。就醫(yī)被診斷為焦慮障礙，再次開始服藥治療炮温，同時跟進心理咨詢火脉。
焦慮癥癥狀：
02
癥狀評估
? ? ? ?自我：對自己外貌、能力柒啤、人際關系評價低倦挂。
關系：常認為別人看不起自己，對他人抱有警惕性担巩。與家人聯系少方援，親密朋友少，沒有戀愛經歷涛癌。
認知：智力正常犯戏，學習能力強，但自我覺察能力和情感體驗差拳话。
軀體化癥狀：暴躁易怒先匪，無法集中注意力，小動作增加弃衍，經常失眠呀非。
03
輔導策略與過程：
陪伴傾聽彌補情感缺失 再塑自信接納自我
1、目標
阿飛的問題主要是由于兒童時期缺乏關愛而導致的笨鸡，采用認知療法進行心理咨詢姜钳。目標為改善阿飛的睡眠，緩解其因應對考試形耗、社交失敗等現實中面臨的具體問題而產生的焦慮哥桥。通過共情，提供阿飛缺失的鏡映激涤，即心理咨詢師采取中立拟糕、溫和判呕、不帶評價的方式映照出來訪者的樣子，反饋給來訪者：“我看到你是什么樣子的”送滞，幫助阿飛客觀地看待自己和尊重他人侠草，適應現實生活，獲得穩(wěn)定的心境犁嗅，改善自戀幻想边涕，接納自我。焦慮之音平臺為小飛匹配了一名男性心理咨詢師褂微，通過線上心理咨詢進行輔助治療功蜓。
2、咨詢過程
第一階段：第1~8次咨詢|通過傾聽和陪伴宠蚂，度過焦慮期
這一階段咨詢師主要通過傾聽和陪伴來幫助阿飛度過焦慮期式撼，了解阿飛的生活經歷，建立起良好的咨詢關系求厕。
①問題：剛開始咨詢時阿飛的狀態(tài)很糟糕著隆，他不愿意多說，語言匱乏呀癣，不能連貫地敘述事件美浦，只說自己很煩躁，時常神游天外项栏。他擔心吃藥的副作用抵代，也害怕學校因此讓他休學回家。
②解決：咨詢師首先打消阿飛對藥物的疑慮忘嫉，告訴阿飛藥物的正面作用大于負面作用，并跟他講解了擅自停藥的后果案腺，督促其按時到醫(yī)院復查庆冕。對于休學問題，咨詢師建議他和學院溝通劈榨，暫緩休學程序访递，消除這方面的顧慮。
⊥薄③階段成果：5次咨詢后拷姿，阿飛狀態(tài)逐漸穩(wěn)定，但到第7次咨詢正巧進入期末考試階段旱函，阿飛再次回到焦慮階段响巢，又開始出現失眠、煩躁棒妨。咨詢師一方面與阿飛交流探討應對考試的方法踪古，另一方面陪阿飛體驗焦慮情緒，同時在探索中讓阿飛明白適當的焦慮有利于成績的提升。第8次咨詢結束伏穆，阿飛的期末考試也已經結束拘泞，沒有掛科，焦慮情緒減輕枕扫。
第二階段：第9~15次咨詢|幫助建立積極心態(tài)陪腌，焦慮情緒巧應對
這一階段的咨詢中，咨詢師要幫助阿飛建立積極心態(tài)烟瞧，與阿飛一起探討制訂學習生活計劃诗鸭，并談談人際交往中遇到的困難和問題，指導阿飛正視自我燕刻，傳授阿飛一些技巧應對焦慮情緒只泼。
①問題：此階段阿飛情況保持在平穩(wěn)狀態(tài)。阿飛的內心積壓了恐慌卵洗、焦慮请唱、自卑等強烈的負面情緒，但是自己無法通過語言描述过蹂，只是籠統地說自己煩躁十绑。在梳理自己的早期經歷時，阿飛的表達空洞酷勺，沒有情感本橙。
②解決：咨詢師通過耐心的引導，讓阿飛發(fā)覺造成自己現狀的根源所在脆诉，讓他勇敢表達自己的情感需求甚亭。告訴阿飛正確對待他人的評價，不要抱有偏見击胜。
③階段成果：阿飛能夠發(fā)現自己的優(yōu)點亏狰，重新建立自信。咨詢師與小飛進一步商討咨詢目標偶摔，制定未來的咨詢計劃暇唾。
第三階段：第16~50次咨詢|更加信任咨詢師，藥量減半備戰(zhàn)考研
這一階段辰斋，阿飛對待咨詢師的態(tài)度發(fā)生變化策州，開始對咨詢師做出評價，同時在交流過程中加上了表示尊重的稱謂宫仗，要求咨詢師幫忙分析一些私人事件够挂。阿飛的自我情感保護開始松動，在咨詢中會自然地回憶起早年經歷锰什。
? ? ? ? ①解決：咨詢師與阿飛一起回憶經歷下硕，幫助阿飛體悟這些感受丁逝，同時也討論他目前的人際交往狀態(tài)。阿飛表達對生活中一些小事的看法和感受梭姓，咨詢開始有了生氣霜幼，對話不再枯燥無聊。
②階段成果：去復查誉尖，醫(yī)生將藥量減半∽锛龋現在我能夠集中注意力了，專業(yè)課成績不錯铡恕，還通過了英語六級考試琢感，也不再糾結自己外貌的問題，想起自己以前打算整容探熔，覺得很荒唐驹针，和同學相處時也少了抱怨和不滿。目前焦慮的問題就是畢業(yè)后繼續(xù)考研深造還是找工作就業(yè)诀艰。
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咨詢師寄語：
? ? ? ? 阿飛在成長過程中沒有得到恰當的關愛柬甥，幾次治療也都半途而廢，導致后續(xù)心理問題比較嚴重其垄。需要歷經整個大學四年苛蒲、長達50次的咨詢，期間绿满，我陪伴阿飛度過了現實中面臨的“難關”臂外，彌補了他內心的情感缺失，但能否把在咨詢中學習到的心態(tài)運用到生活中喇颁，還需要阿飛繼續(xù)努力漏健。如有需要，在阿飛進入研究生學虚裒可繼續(xù)進行心理咨詢漾肮。
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反思：
心理健康要注重 中斷治療不可取
大學生需要脫離父母，學會獨立茎毁，在逐漸步入社會承擔起一些責任的時候，幼年忱辅、童年期壓抑的負面情緒將會復活爆發(fā)七蜘。但其實我們可以發(fā)現，阿飛的問題不僅在于童年壓抑的情緒爆發(fā)還在于他多次擅自停藥抗拒治療墙懂，導致病情反復橡卤，甚至產生嚴重的并發(fā)癥，導致需要長期的咨詢损搬，才走出焦慮癥陰霾碧库。
所以柜与，無論你是哪個階段的大學生，或者是已經出社會的打工人嵌灰，一旦發(fā)覺心里有無法排解的情緒積壓弄匕，首先，要及時就醫(yī)沽瞭，尋求心理咨詢的幫助迁匠，有針對性地產展開心理疏導和情緒排解；其次驹溃，如果已經到了中度或重度焦慮癥城丧，千萬不要因為副作用而擅自停藥，擅自停藥是治愈焦慮癥等心理疾病路上的攔路虎豌鹤。
