早晨5點鐘的鬧鐘還是把我吵醒了，迷迷糊糊地我關掉它判帮，繼續(xù)賴在床上局嘁。可是想繼續(xù)睡卻不是那么容易晦墙，我心里已經有兩伙勢力打了起來悦昵。
昨晚發(fā)現腰上的贅肉已經像是肥豬肉了，肉嘟嘟地當啷著晌畅。跟老婆起誓說明早5點起來跑步但指。 可現在我賴在床上，怎么那么不想動啊Ｃ渡摹Ｃグ！跑步有啥意思贫橙？不舒服贪婉，不想起。躺在被窩里真舒服呀卢肃，我還想躺倒6點直接去上班呢疲迂。
現在是上午10點半，我實在回憶不起來5點-6點躺在床上掙扎的那種具體的感覺莫湘。 但那確實是一種在舒服與不舒服之間的選擇尤蒿。 我的很多次經歷都證明了選擇舒服往往會讓自己一事無成，選擇不舒服幅垮，往往讓自己跳出局限腰池，開創(chuàng)一片新的天地，做出新的令自己驕傲的事情忙芒。不舒服可能只是開始的那一刻示弓，就像火箭發(fā)射一樣，在起飛的時刻總需要最大的動力呵萨，消耗最多的能量奏属。可是一旦起飛潮峦，那慣性的力量是巨大的囱皿。
今天碰巧看見網上傳播一篇王石關于“舒適”的文章。
下附全文：
王石：我每天堅持的5個習慣
弱者為了舒適找借口忱嘹，強者為了明天養(yǎng)習慣 嘱腥。
如果你學會了這種技能，你可以搞定很多事情德谅，例如克服拖延爹橱，健身，學習新語言窄做，探索未知領域，等等慰技。但是很多人都傾向于回避這種不舒適椭盏，畢竟沒有一件事情是簡單的，都需要付出很多努力吻商，忍受很多痛苦掏颊，甚至是讓自己遍體鱗傷。 我以前一直覺得我們應該讓自己舒適一些，但是后來我明白有一些不適有時并不是件壞事乌叶。事實上盆偿，你可以學會享受這種不適。例如准浴，我每天都會做一些力量訓練事扭，雖然這點不適不會嚴重到令我討厭的地步，但是人就是這樣的乐横，能逃避的困難求橄，我們總能找到借口。我制訂計劃表格葡公，讓這點不適參與我的生活罐农，形成一種習慣。每當我完成15個引體向上催什，就會在引體向上那一欄寫上15涵亏。每個月我都會換新的紙張，并總結上個月的情況蒲凶。不經意間气筋，幾個月時間我已經做了1000個引體向上了。
我發(fā)現任何只要是有一點不適的事情都是可以訓練的豹爹，我們可以將一件不適的事情變成一種習慣裆悄，然后你會離不開它，覺得這點小痛苦其實是平淡無奇生活中的一種調味料臂聋。這件事由不適變得舒適光稼，良好的習慣就是這樣養(yǎng)成的。我們可以通過上面的這種辦法孩等，對自己的能力進行提升艾君，改變一些壞習慣，培養(yǎng)一些好習慣肄方。
一冰垄、拖延的習慣 我們?yōu)槭裁匆涎樱饕蛟谟谖覀円龅氖虑榱钗覀兏械讲贿m权她。所以虹茶，我們的頭腦會產生各種各樣的借口和誘惑，來促使我們去做更容易的隅要、更舒服的事情蝴罪。當我們把一件事情定義為“不舒適”的時候，我們會本能地不想去做它步清，想方設法拖延到明天要门。但是虏肾，如果我們能夠把這種痛苦分解成1000份，變成可以忍受的程度欢搜，那么事情就變得容易了封豪。我們可以制訂一個表格，叫做“戰(zhàn)勝拖延”炒瘟。每次有想要拖延的想法的時候吹埠，就立刻去做，完成任務之后就在表格上+1唧领，當完成1000+的時候藻雌，拖延的習慣就根除了。
二斩个、健身的習慣 我們不去健身是因為感到不舒適胯杭，但是如果每次有意識地讓自己承受一些不適，會逐漸提升自己的忍耐力受啥，一旦養(yǎng)成一種習慣做个，我們會依賴于這種不適帶給自身的有利刺激，讓自己感到更有活力滚局。
三居暖、閱讀的習慣 沒有閱讀習慣的人會把讀書看成是一件很痛苦的事情。如果你能夠建立一個表格藤肢，每讀完一個章節(jié)就在上面寫上+1太闺。逐漸養(yǎng)成習慣以后，改成閱讀一本書寫上+1嘁圈，你會發(fā)現一個月你甚至能夠讀上5本書省骂。然后閱讀會變得不再痛苦，而成為一種習以為常的事情最住。當你能夠跟別人談起你閱讀的著作以及你的看法钞澳，會是一件很有成就感的事情。
四涨缚、早起的習慣 要培養(yǎng)早起的習慣首先要為自己設定一個早起的目的轧粟。而且這個目的會讓你很期待第二天的早晨快點到來。如果你是一個吃貨脓魏，不妨睡前準備好一頓豐盛的早餐食材兰吟，等早上起床給自己做一頓很好吃的早餐。
我給自己設定的早起目的是玩半個小時游戲（很神奇吧）茂翔，這對我來說很有吸引力揽祥。于是，如果我想要6點半起床檩电，那么我會把鬧鈴定在6點，然后快速起床，開機時間我會搞定刷牙洗臉俐末，然后熱一杯牛奶料按，一邊打游戲，一邊聽著英語廣播卓箫。通過這個方法载矿，我將不適轉換為舒適，讓本來很難的事情變得容易而且備受期待烹卒。
五闷盔、寫作的習慣 讀書再多如果不寫出來，就不能成為自己的東西旅急。如果不能向別人說出來逢勾，就不能得到修正與反饋，也無法知道自己的觀點是處于什么樣的水平藐吮。寫作是一個整理自己想法的很好的工具溺拱，將平時閱讀中的論點整理出來，加以思考谣辞，總結成自己的話語迫摔。這樣，邏輯能力和思考能力就會逐漸加強泥从。當然句占，寫作是件比較痛苦的事情，你需要整理自己的思緒躯嫉，并且組織語言將它們表達出來纱烘。而且，當你對著電腦的時候和敬，還要排除各種雜事的干擾凹炸，這對專注力也是一種鍛煉。