《自控力》閱讀筆記

1.提高自控力的最有效途徑在于愧哟，弄清自己如何失控、為何失控哼蛆。

2.自知之明是自控的基礎(chǔ)蕊梧。認識到自己的意志力存在問題，則是自控的關(guān)鍵腮介。

3.你渴望的肥矢，很可能是其他人拒絕的。你上癮的叠洗，很可能是其他人覺得無聊的甘改。你拖拖拉拉不去做的，很可能是其他人寧愿花錢去做的灭抑。

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