天氣:晴
今日學習：看新聞聯(lián)播
今日進步：堅持記日記儡陨，寫小說
戰(zhàn)痘行為：從飲食褪子，作息，運動骗村，護膚四方面綜合作用嫌褪。
1.飲食
早餐：面包
午餐：雞腿+芋頭+青菜
晚餐：鴨腸+茄子+生菜+紫菜蛋花湯
水果：蘋果+獼猴桃
水：喝2000mL白開水
其他：復方珍珠暗瘡片,煎餅
2.作息
早上7:20起,昨天晚上12:20點左右睡，下午未午睡
3.運動
未運動
4.護膚
早上清水洗臉胚股，晚上洗面奶洗臉渔扎。洗臉后點涂喜療妥于紅色痘印，炎癥痘痘涂甲硝唑凝膠信轿；晚上洗臉后點涂喜療妥于紅色痘印,炎癥痘痘涂甲硝唑凝膠晃痴，涂肌底液與乳，將于睡覺前全臉涂阿達帕林财忽。
記錄右臉倘核、三餐、飲料
不要作即彪，按照現(xiàn)在護步驟和飲食習慣紧唱，堅持就是勝利!
維穩(wěn)維穩(wěn)
