? ? ? 今天早上5:30開始舞動颖医，關(guān)注腦袋和腿，蠻有意思蚁署，腦區(qū)的人容易感受不到腿便脊。感受音樂蚂四，讓身體跟著音樂自由舞動光戈，剛開始有點僵硬，后來流暢起來遂赠。
? ? ? 表達(dá)自己的限制性信念時久妆，自己說的是必須優(yōu)秀，必須聽話之類跷睦。后來云若姐說“我不能信任別人筷弦，那是不安全的”渾身發(fā)抖??“我必須優(yōu)秀，否則就會被欺負(fù)”還是抖抑诸。我必須與人為善烂琴，還是抖。我不夠好蜕乡，我沒有資格奸绷，我不配，抖得像篩糠一樣层玲。我是弱小的号醉，我不能保護(hù)自己。抱著那個渾身發(fā)冷的自己辛块。把那些感受強烈的畔派，都說了好幾遍，到不抖為止润绵。一會兒再輪換著來一遍线椰。感受那個冷得發(fā)抖的自己。
? ? 站起來抖動時尘盼，剛開始腿腳麻了士嚎。過一會兒才真正開始抖動，結(jié)束時意猶未盡悔叽，感覺還可以抖一會兒莱衩。
? ? 與鏡子里的自己臨在，剛開始說娇澎，沒有那些限制性信念笨蚁，我是自由自在的靈魂，我什么都可以做，我是被允許的括细。后來云若姐引導(dǎo)感受“我是”伪很，腦袋有點懵，要睡著的感覺奋单，我不在锉试。每次試著感受身體，我回來了览濒。六字真言沒有太強的感受呆盖。感受周圍物體時，看看周圍自己買的架子書贷笛，看看小熊应又，它們都是我是。有點疑惑乏苦。小熊是被造出來的呀株扛。跟大家禮敬時，看到麗華汇荐，她很靜洞就。
? ? 感恩云若姐的帶領(lǐng)，像是看到了我們心里掀淘，把自己都沒想起來的限制性信念提醒一遍旬蟋，今早有療愈的感覺。
