就刻意練習(xí)和學(xué)習(xí)之道兩本書我們談?wù)勅绾未蛟煨睦肀碚鳌?/p>
一、什么是心理表征
認(rèn)知心理學(xué)核心概念之一，信息和知識(shí)在心理活動(dòng)中表現(xiàn)和記載的方式（聽(tīng)不懂沒(méi)關(guān)系不恰當(dāng)?shù)拇騻€(gè)比方下棋我看一步，有些人已經(jīng)能看出棋局的偏向，每步都有哪些可能性的能力）×簦看待問(wèn)題的深度和廣度的不同就是心理表征的不同。
二旨别、如何打造心理表征
首先要確立成長(zhǎng)型人格诗赌，建立成長(zhǎng)認(rèn)知，刻意練習(xí)開始就證明了天才不是天生的秸弛，而是訓(xùn)練而來(lái)的铭若，甚至高強(qiáng)度訓(xùn)練可以改變身體及大腦。日本有實(shí)驗(yàn)證明了一年的訓(xùn)練讓24個(gè)幼兒具有了莫扎特般的完美音高递览。學(xué)習(xí)之道也以漸進(jìn)理論為核心叼屠，闡述了學(xué)習(xí)是一個(gè)不斷改變的過(guò)程。
有的人就要說(shuō)了非迹，我是成長(zhǎng)型人格呀环鲤，我也相信學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的力量纯趋，在我長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)及訓(xùn)練中憎兽，為什么沒(méi)有取得成長(zhǎng)呢？難道這不就是天賦不夠嗎吵冒？刻意練習(xí)的作者將訓(xùn)練纯命，分為了有效訓(xùn)練和無(wú)效訓(xùn)練的。如何區(qū)分痹栖，有效訓(xùn)練及無(wú)效訓(xùn)練呢亿汞！先從訓(xùn)練的認(rèn)知錯(cuò)誤上來(lái)區(qū)分。
認(rèn)知錯(cuò)誤一揪阿，只要訓(xùn)練的足夠久疗我，能力就會(huì)變強(qiáng)咆畏，在已經(jīng)證明了1萬(wàn)小時(shí)定律后，大多人相信只要訓(xùn)練得足夠長(zhǎng)吴裤，就可以成為精英旧找，然而事實(shí)上，在不正確的姿勢(shì)下進(jìn)行簡(jiǎn)單的重復(fù)麦牺，長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練對(duì)你的成長(zhǎng)并沒(méi)有太大的幫助钮蛛。（在這里注意啦，保持原姿勢(shì)簡(jiǎn)單的做重復(fù)剖膳，長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練是無(wú)意義的魏颓，并不是說(shuō)，重復(fù)訓(xùn)練和長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練無(wú)意義吱晒，在精進(jìn)的情況下長(zhǎng)時(shí)間和重復(fù)的訓(xùn)練是有助于成長(zhǎng)的）
認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤二甸饱，只要努力刻苦就能提高成績(jī)，想想班里那個(gè)躲在角落里面每天勤勤懇懇仑濒，做題的那個(gè)學(xué)生吧柜候。
那么怎樣才是有效的訓(xùn)練呢？作者給出了答案躏精，有目的性的訓(xùn)練渣刷，什么是有目的性的訓(xùn)練？就是以自己學(xué)習(xí)的核心是去學(xué)習(xí)去訓(xùn)練矗烛。許岑老師也說(shuō)學(xué)習(xí)的時(shí)候不能有雜念的辅柴，什么是雜念？在高考的壓力之下想要使用英語(yǔ)去跟外國(guó)人交流瞭吃，這就是一種雜念碌嘀。說(shuō)的多好。
有目的性的訓(xùn)練原則第一根據(jù)目的跟進(jìn)的訓(xùn)練歪架，第二專注股冗，第三脫離舒適區(qū)，建立自己的學(xué)習(xí)區(qū)和蚪，第四及時(shí)的反饋止状。
學(xué)習(xí)之道的作者在學(xué)習(xí)下棋和太極的時(shí)候進(jìn)行了單位拆分，以每一個(gè)棋子攒霹，單獨(dú)的走法進(jìn)行研究怯疤，以每一個(gè)太極的動(dòng)作拆分開來(lái)學(xué)習(xí)，將復(fù)雜的問(wèn)題簡(jiǎn)單化催束。再將每一個(gè)拆分細(xì)節(jié)集峦，構(gòu)建成組塊。在將每個(gè)組塊構(gòu)建起來(lái)，成為一個(gè)完整的知識(shí)體系塔淤。徐岑師說(shuō)過(guò)要去往哪里就在哪里開始摘昌。在他學(xué)習(xí)吉他的時(shí)候，想彈哪首歌就從哪首歌開始學(xué)高蜂，將一首復(fù)雜的歌曲拆分為每個(gè)單元第焰，進(jìn)行學(xué)習(xí)，再將每個(gè)單元串聯(lián)成整個(gè)歌曲妨马。
刻意練習(xí)的兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)挺举，第一個(gè)是成熟的行業(yè)，完備的規(guī)則烘跺。第二是湘纵，可以布置訓(xùn)練作業(yè)和給出及時(shí)反饋的導(dǎo)師。作者認(rèn)為滤淳，只有滿足這兩個(gè)條件梧喷，才能夠稱之為刻意練習(xí)。那么我從事的工作脖咐，學(xué)習(xí)的行業(yè)不具備這兩個(gè)條件怎么辦呢铺敌！我們可以將這個(gè)行業(yè)的專家經(jīng)典書籍來(lái)代替導(dǎo)師，如果說(shuō)連經(jīng)典的書籍都沒(méi)有那只能建立訓(xùn)練與結(jié)果之間的聯(lián)系及時(shí)給自我反饋來(lái)提升效能了屁擅。
這是本人第一篇文章偿凭，筆法拙劣，請(qǐng)包涵派歌，我試圖打破書與書之間的隔閡弯囊，在接下來(lái)一年中把兩本書，三本書構(gòu)建成一篇文章胶果。和大家一起學(xué)習(xí)匾嘱，共同成長(zhǎng)，希望大家能夠提問(wèn)討論早抠，有些內(nèi)容不知道如何加雜在文章中霎烙，如果有人正好問(wèn)到了會(huì)給出答復(fù)，感謝收看蕊连。
