相信很多朋友都在追一部叫做《我的前半生》凿跳，小編呢最近也在看坑傅，靳東我還是很喜歡的僵驰，不過相比靳東，唐晶的扮演者袁泉更讓我好奇唁毒，為什么呢蒜茴？
是因?yàn)樗纳聿囊恢倍己軇蚍Q，沒有怎么胖過浆西，無論是當(dāng)年的<小魚兒與花無缺>還是現(xiàn)在的<我的前半生>都是如此粉私，據(jù)說她有獨(dú)家的瘦身秘訣就是她的袁氏食譜。
據(jù)她自己說近零，自己是湖北出來的毡鉴，比較愛吃辣崔泵，“問我保護(hù)肌膚的秘訣，那就是天天吃辣椒猪瞬。說到保護(hù)身材的秘訣呢憎瘸，那就是隨時(shí)吃，黃油陈瘦，花生醬幌甘，辣椒，這些高熱量的東西痊项，想吃就吃锅风，吃完了到點(diǎn)兒就睡覺“叭”調(diào)皮的袁泉確實(shí)是這樣生活的皱埠，然后很自得地總結(jié)道“其實(shí)我是怎么也胖不起來的人，上大學(xué)的時(shí)候曾經(jīng)有過青春肥咖驮，但那以后就一直很瘦边器，跟其他藝人相比，我太幸福了托修，可以無限滿足自己的食欲忘巧。”
看了這個(gè)獨(dú)家的減肥法睦刃，可能要讓一大批的胖寶寶傷心了砚嘴，易胖體質(zhì)傷不起啊，自己節(jié)食都瘦不下來像這樣胡吃海塞那豈不胖的懷疑人生了涩拙。大家不要這么絕望际长，小編可是很良心的，雖然從袁泉那里得來的減肥秘籍不靠譜兴泥，但是我有好多的減肥食譜可以分享給大家也颤。接下來分享第一個(gè)減肥美食，后面的朋友要跟上哦郁轻，老司機(jī)要發(fā)車了。
香蕉減肥原理： 是因?yàn)樗防锏臀牧簦?a class="ed_inner_link" target="_blank" rel="nofollow">食物纖維含量豐富好唯。
香蕉非常甜，因此被很多人認(rèn)為燥翅，卡路里一定很高骑篙，其實(shí)不然，一根香蕉（凈重約100克左右）的卡路里只有87卡而已，與一餐白飯量(150克220卡)比起來，卡路里要低得多注暗，因此成為最適合當(dāng)早餐的食品蔗牡。 香蕉富含膳食纖維霎俩，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)抚吠。香蕉的消化覆劈、吸收良好欲险，且能長時(shí)間保持能量台谍。如果什么都不吃须喂，只吃香蕉蘸 蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低趁蕊，自然也就瘦下來了坞生。但若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質(zhì)掷伙、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分是己，身體就會發(fā)出 危險(xiǎn)警報(bào)。不過任柜，無論是作為早餐卒废、或者是運(yùn)動(dòng)前的果腹食物，香蕉都是減肥人士非常好的選擇乘盼。
1升熊、香蕉沙拉
?首先把香蕉切成小塊，接著拌上沙拉醬绸栅，注意沙拉醬要選擇低脂的级野，然后放進(jìn)冰箱里面冷藏一下，輕輕松松一道美味的香蕉減肥食譜就完成了粹胯。
2蓖柔、香蕉燕麥粥
?首先加適量的水把燕麥煮熟，然后把香蕉切成小塊放進(jìn)去风纠，再放一點(diǎn)枸杞况鸣，接著用小火再煮上幾分鐘就完成了。
3竹观、酸奶香蕉
?首先把酸奶涂抹在香蕉上镐捧，抹得厚一些，然后放進(jìn)冰箱的冷凍室臭增，三四個(gè)小時(shí)以后拿出來懂酱，一個(gè)酸奶香蕉冰淇淋就完成啦。
之所以會推薦香蕉減肥食譜誊抛，就是因?yàn)榧冉】涤植挥霉?jié)食就可以達(dá)到減肥的目的列牺，只要堅(jiān)持就能夠勝利，千萬不要半途而廢拗窃，女生們行動(dòng)起來吧瞎领，讓自己變身瘦美人泌辫！
小編是良心小編，后面會分享各類的減肥食譜來報(bào)答各位老鐵的支持九默，如果覺得還不錯(cuò)就點(diǎn)個(gè)贊吧
