已經(jīng)一個(gè)月沒有休息過的人,終于迎來了周末甜无,感動到落淚T﹏T扛点。推掉了朋友的邀約,就為了享受一個(gè)悠閑的假期岂丘。
前些天母親大人說這天一熱食欲都下降了不少陵究,我說要不喝點(diǎn)綠豆湯吧,結(jié)果人嫌不管飽⊙?⊙奥帘!得嘞铜邮,那就給您整個(gè)綠豆糕吧,但是普通綠豆糕需要很多黃油寨蹋,我母親大人又不愛吃松蒜,便做了這款山藥版低gi綠豆糕。
做法超級簡單已旧,手殘黨也是妥妥的秸苗。
材料:
山藥(細(xì)的鐵棍山藥2根或者普通山藥1根)
綠豆(4把左右)
糖(根據(jù)個(gè)人口味自定)
蜂蜜(可放可不放)
步驟:
1、山藥去皮洗凈備用
2运褪、綠豆洗凈惊楼,放入電飯煲玖瘸,加少許水就像煮飯一樣水沒過綠豆一點(diǎn)就行,按下煮飯模式煮熟檀咙。此時(shí)可以把山藥放在電飯煲上同時(shí)蒸熟店读。
(當(dāng)然有高壓鍋的朋友們可以直接高壓鍋壓5分鐘左右,綠豆差不多就熟了攀芯。)
3屯断、把蒸熟的山藥用勺子壓碎,加入一勺蜂蜜侣诺,攪拌成泥殖演,可根據(jù)自己口味選擇是否要加。
4年鸳、起鍋趴久,鍋中放入少量水,加糖煮開
5搔确、等差不多快收汁時(shí)放入煮熟的綠豆彼棍,再煮一會兒至糖水完全收汁,關(guān)火膳算。
6座硕、將裹上糖汁的綠豆倒入攪拌好的山藥泥中,再次攪拌均勻涕蜂。
7华匾、接著倒入磨具中整形、裝盤机隙,便大功告成啦蜘拉。
喜歡吃冷的朋友們可以放至冰箱冷藏一會兒(可別冷凍啦?_?`)有鹿,便可拿出食用旭旭。煩悶的午后一塊山藥綠豆糕下肚,清涼爽口葱跋,減肥的朋友們也不用擔(dān)心持寄,熱量都是很低的。
好啦年局,祝各位周末愉快<士础(雖然明天是周一,但是再上四天就是端午啦矢否,^_^!)