交通工具的變革卦方，拉近了地球上點與點之間的距離嗽仪，通訊工具的變革荒勇，拉近了人與人之間的距離。但隨之而來的闻坚，就是大家莫名的感到時間過的太快了沽翔，都在不停地感嘆“時間都去哪兒了”？為什么速度快了窿凤、距離短了搀擂，反而讓我們更覺得還不夠快，還不夠近卷玉？

每天生活中大量信息炸彈集群中哨颂，一刻不停的被眾多AI后的信息所攻陷，所有人都陷入了信息大爆炸時代的恐慌相种，對時間的恐慌威恼，對速度的恐慌品姓，對網(wǎng)絡(luò)的恐慌……

互聯(lián)網(wǎng)時代的護士，除了感受到常人的恐慌箫措、空寂之感腹备，還需要面對來自醫(yī)院、病人家屬以及管理層面的各種壓力斤蔓，從入職的那天起植酥，就已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)了。

護士工作呈現(xiàn)“三高”

做護士培訓管理多年來弦牡，每天都在與不同年資友驮、不同層次的護士交流，除了了解大家的學習需求驾锰，很多時候總在傾聽大家的傾訴卸留，病人多工作量大，夜班多椭豫，學習培訓考核多耻瑟，工作忙無法兼顧家庭，護士長安排的任務(wù)重……

如此種種赏酥，無不體現(xiàn)出當下醫(yī)院護士群體的現(xiàn)狀喳整，在人力資源高度緊張的情況下，護士需要應對各種高負荷裸扶、高風險框都、高壓力的工作任務(wù)，打針輸液計價收費姓言，灌腸導尿康復訓練，吃喝拉撒翻身拍背……無所不能的護士也就在這樣的情況下被鍛造出來了蔗蹋。同時何荚，護士的心理問題及表現(xiàn)也隨之出現(xiàn)。護士的心理及體力負荷隨之日趨繁重猪杭，導致“職業(yè)倦怠”現(xiàn)象更加普遍餐塘，常見護士有失眠、頭痛皂吮、胃腸道功能紊亂戒傻、易激惹等癥狀。在離職護士群體中蜂筹，約79%的職業(yè)病為失眠需纳，主要與護士不規(guī)律的工作與作息時間，生物鐘完全被破壞有關(guān)艺挪。

其中不翩，有部分護士因無法忍受高強度工作，選擇了辭職，權(quán)威調(diào)查機構(gòu)在對已離職護士的樣本數(shù)據(jù)分析中顯示口蝠，45.8%的護士因為工作壓力大選擇離職器钟，42.3%的護士因身體原因選擇離職∶钫幔可以看出傲霸，護士群體中呈現(xiàn)了前所未有的不同程度的心理問題。

年輕護士心理問題凸顯

美國眉反、日本的學者通過對醫(yī)護人員的心理健康狀況調(diào)查研究提出了身心衰竭綜合癥的概念昙啄，即醫(yī)護人員因心理能量長期奉獻給別人的過程中被索取過多而產(chǎn)生的以極度身心疲憊和感情枯竭為主的綜合癥，具體表現(xiàn)為自卑禁漓、職業(yè)厭惡等跟衅，會導致部分醫(yī)護人員的身心健康失衡，心態(tài)偏差播歼，甚至人格異常伶跷，身心疾病多發(fā)。這類心理失衡必然會大大削弱護士的工作積極性秘狞，對患者和護理工作失去熱情叭莫，只消極被動地去執(zhí)行醫(yī)囑，極易造成工作失誤烁试，出現(xiàn)醫(yī)療事故雇初，為患者服務(wù)，為治療著想的工作熱情會受到嚴重挫傷减响。

而現(xiàn)在越來越多的“90”后護士逐漸成為了新生力量靖诗，從工作意愿層面上，她們或許為了遵從父母的意愿支示，或許是為了找一份體面的工作刊橘，或許是為了賺點零花錢，相比于成長在改革開放時代的“80”后護士颂鸿，缺少更多對艱苦生活的歷練促绵，缺少更多對護士職業(yè)的理解，缺少了更多對生活危機的體驗嘴纺，缺少對工作困難和壓力的抗性败晴，從而導致在工作重遇到困難、較大壓力而無法自我調(diào)適栽渴。

“80”后護士目前所呈現(xiàn)的則是由于“二孩政策”的開放尖坤，越來越多的“80”后護士成為了兩個孩子的媽媽，由于家庭原因闲擦、身體原因糖驴，導致投入到工作中的時間僚祷、精力、體力嚴重缺乏贮缕，常常出現(xiàn)了“力不從心”辙谜，也從而產(chǎn)生了較大的心理負擔和壓力。

護士需要心理疏導和減壓

通過對在職護士的問卷樣本數(shù)據(jù)分析感昼，護士“對心理疏導装哆、精神減壓需求程度”有86%的護士表示“需要”，其中35.3%的護士表示“強烈需要”定嗓。74.7%的護士所在單位沒有“心理疏導蜕琴、精神減壓等措施”。65.4%的護士認為工作壓力來自“護患關(guān)系”宵溅，50.7%的護士認為主要壓力來自“工作要求高”凌简。

從以上數(shù)據(jù)分析可以看出，86%的護士需要心理疏導和減壓恃逻，同樣雏搂，近80%以上的醫(yī)院并沒有提供心理疏導和減壓干預措施】芩穑看到這些數(shù)據(jù)凸郑，作為護理培訓管理者感到汗顏，一來為自己的失職倍感慚愧矛市，二來出于對護理同仁的同情芙沥。其實，關(guān)注護士的心理健康浊吏，在接手護理教育培訓工作時就已經(jīng)意識到而昨，并開展了很多方面的工作。

疏導減壓找田，需要護士的主動參與

談到為護士疏導減壓歌憨，就需要讓護士對心理學知識有所了解，我們先后開設(shè)了護士心理課程學習班午阵，特邀精神衛(wèi)生方面的專家定期授課躺孝，護士的學習積極性也非常高享扔，但僅停留于理論學習層面底桂，缺乏實操，導致對護士減壓效果不明顯惧眠。

一滴水只有放入大海才不會干涸∽雅常現(xiàn)在越來越多的醫(yī)院開始重視醫(yī)護人員的心理狀態(tài)，巴林特小組活動在很多醫(yī)院開始得到廣泛應用氛魁。今年暮顺，首先在新護士群體中開展了巴林特小組活動厅篓，通過引導、傾訴捶码、交流羽氮、分享等形式，讓更多新護士主動參與巴林特小組活動惫恼，從而獲得精神上的減壓档押，重獲新能量。

“拯救一個人生命是英雄祈纯，拯救一百個生命是護士令宿！”希望有更多的人關(guān)注護理，理解護士腕窥，支持護理事業(yè)粒没。